Creemos que la gente puede cambiar solo dandoles información (es bueno hacer más ejercicio, no mandes mensajes mientras manejas, consumi menos azucar). Para que sucedean los cambios tenemos que modificar el ambiente para que sucedan dos cosas: haya menos fricción (esfuerzo) para la tarea que queremos conseguir y que haya más motivación. Muchas estrategias pasan por cambios fisicos del ambiente, otras con cambios en los habitos, otras con cambios culturales (aqui las cosas son asi). Decirle a alguien que tiene que cambiar es el camino más corto pero tmb el menos efectivo. El cambio hay que diseñarlo.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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