Obtener rápidos resultados con un equipo

Julio Velasco menciona que para obtener rápidos resultados con un equipo nos tenemos que concentrar en unas pocas cosas. Usa la metáfora de que para hervir 20 litros de agua, es mejor ir avanzando haciendo hervir tasas de café que una olla con los 20 litros. Es muy interesante el concepto porque los logros y el verse progresar generan motivación y esa motivación la que ayuda a los equipos a ir por más. 

Interpretación de conductas de los otros

 Algunas veces interpretamos conductas de los otros desde lo que deseamos nosotros y no desde las circunstancias de ellos. Creemos que los otros "nos hacen cosas" cuando en realidad ellos "hacen desde si". Es una mirada del mundo un poco narcisista creyendo que el mundo gira sobre nosotros.  

Mindset Navy SEALs: autocontrol

Uno de los elementos es el autocontrol desde dos aspectos:
Con nuestras acciones: actuamos para ser productivos y estar sanos. Cada movimiento tiene su razón de ser. Le prestamos atención a lo que comemos, como recuperamos energía y como usamos nuestro tiempo.
Con nuestras palabras: hablamos con una intención, nuestras palabras son un timón, consideramos cada palabra que decimos como poderosa. Le prestamos atención a que nuestras palabras sirvan a los otros, no drenen la energía y que sean efectivas.

Estrategias para enfrentar la ansiedad

Ideas tomadas de la charla TED "Cómo hacer frente a la ansiedad" de Olivia Remés en TEDxUHasselt;
1) Sentir que Tenes control sobre tu vida. Pasar a la acción permitiéndote hacerlo mal al principio. "Hazlo mal" te libera para ejecutar.
2) Perdonarte a ti mismo los errores. Se amable con vos mismo. Trátate bien.
3) Tener un propósito en la vida. Hacer las cosas por algo o alguien más que nosotros mismos. Con un buen "porque" soportamos casi cualquier "como".