Estrategias para enfrentar la ansiedad

Ideas tomadas de la charla TED "Cómo hacer frente a la ansiedad" de Olivia Remés en TEDxUHasselt;
1) Sentir que Tenes control sobre tu vida. Pasar a la acción permitiéndote hacerlo mal al principio. "Hazlo mal" te libera para ejecutar.
2) Perdonarte a ti mismo los errores. Se amable con vos mismo. Trátate bien.
3) Tener un propósito en la vida. Hacer las cosas por algo o alguien más que nosotros mismos. Con un buen "porque" soportamos casi cualquier "como".