Más control, más inseguridad

Cuando queres tener todo bajo control nos llenamos de inseguridad. La idea de tener todas las variables monitoreadas hace surgir el temor ante lo imprevisto. Por otro lado, cuando nos enfocamos en nuestra capacidad de resolver, esperamos confiados lo que la realidad devele.
Esto no significa no prepararse. Cuando nos preparamos, llegamos más tranquilos al encuentro con la realidad. Prepararse sin ambicionar tener todo bajo control.

Disculparse

Una disculpa adecuada consiste en transmitir tres cosas:
-Arrepentimiento (empatía genuina con el otro),
-Responsabilidad (no culpar a nadie más),
-Reparación (voluntad para solucionarlo).

La verdadera prueba...

La verdadera prueba de tu carácter no reside en cómo afrontas la adversidad — aunque eso te enseñará mucho. La verdadera prueba reside en cómo manejas el poder. La única cura para el poder es la humildad y el reconocimiento de que tu poder proviene de la suerte. La persona insignificante se cree superior; la persona superior sabe que tiene suerte.

Inoportuno

Hay comportamientos que en su naturaleza no están tan mal pero realizados en un momento inadecuado provocan una lluvia de criticas (tweet de Pérez Reverte con todo el pueblo argentino dolido por la derrota, playlist de verano de Pedro Sánchez con lo sucedido en Ceuta). Hay que estar atento al contexto en el cuál algo se dice o se hace.

Antes de decir algo....

Un sabio dijo: antes de hablar, deja que tus palabras pasen por tres puertas.
En la primera puerta, pregúntate: "¿Es verdad?"
En la segunda puerta, pregúntate: "¿Es necesario?"
En la tercera puerta, pregúntate: "¿Es amable?"

Rendirte

Cuando tengas ganas de rendirte, haz cinco más: 5 minutos más, 5 páginas más, 5 pasos más. Luego repite. A veces puedes superarlo y seguir adelante, pero incluso si no puedes, habrás avanzado cinco. Dite a ti mismo que abandonaras mañana, pero no hoy.

Dar noticias

Cuando tengas buenas y malas noticias, da primero las malas, porque recordamos mejor cómo terminan las cosas que cómo empiezan.

Productividad

La productividad suele ser una distracción. No busques maneras más rápidas de terminar tus tareas. En cambio, concéntrate en tareas que te motiven a seguir haciendo siempre.

Ética del descanso

La eficiencia está muy sobrevalorada; holgazanear, muy infravalorado. Los descansos programados regularmente, los años sabáticos, las vacaciones, los descansos, los paseos sin rumbo y el tiempo libre son esenciales para un rendimiento óptimo en cualquier ámbito. La mejor ética laboral requiere una buena ética del descanso.

Separar la creación de la mejora

Separa los procesos de creación y mejora. No puedes escribir y editar, ni esculpir y pulir, ni crear y analizar al mismo tiempo. Si lo haces, el editor frena al creador.

Volver a empezar

Cuando un resultado llega automáticamente empieza el proceso nuevamente. La mayoría del tiempo somos en el proceso y es por ello que debemos poner el énfasis en como recorremos el camino. Tener un propósito que nos movilice, buenos habitos que hagan que mantengamos el ritmo. Cuando llega el resultado, hay un incremento súbito en una dirección o la otra pero al poco tiempo estamos nuevamente en el proceso. Somos allí.

Manejo de la presión

Lionel Scaloni maneja muy bien la presión inoculándola: los partidos complejos los plantea como privilegios, se centra en dar el mejor esfuerzo. Sabe que plantearlos como demasiado importantes y enfocarse en el resultado solo crea en nuestra mente el temor a perderlos. 

Análisis

Siempre que se gana jugando mal se invocan razones emocionales como explicación de lo sucedido. Cuando se pierde, falta de ideas. El resultado puesto genera el argumento que se usa.

Parar y prestar atención

A veces la vida nos obliga a parar y prestar atención a los que tenemos alrededor. Nos necesitan.

Esconderse

"Puede que sea cierto que los primeros que desaparecen cuando la institución en la que trabajas titubea y se hunde son los alborotadores y los que arman jaleo. Pero los siguientes que serán sacrificados son los que están en silencio. Alguien que se esconde no es esencial. Ser esencial requiere una contribución original. Esconderse, además, no salva a esas personas ni de la enfermedad, ni de la locura, ni de la muerte, ni de los impuestos. Y esconderse de los demás también significa suprimir y esconder todo lo que nosotros mismos podríamos llegar a ser. Y ahí está el problema." Jordan Peterson

Prestar atención

Así es la vida. Construimos estructuras para vivir. Construimos familias, Estados y países. Sintetizamos los principios sobre los que reposan esas estructuras y formulamos sistemas de creencias. En un principio ocupamos esas estructuras y creencias, pero el triunfo hace que nos confiemos y dejemos de prestar atención. Dejamos de valorar lo que tenemos y nos volvemos laxos. Dejamos de advertir que las cosas van cambiando, que la corrupción se está instalando. Y entonces todo se viene abajo. ¿Es culpa de la realidad... o de Dios? ¿O bien las cosas se vienen abajo porque no les hemos prestado la atención suficiente?

Bielsa y la templanza

Admiro a Bielsa incluso ahora que a nivel de resultados suma una nueva decepción. En el momento de mayor dolor asume su responsabilidad y da la cara. Seguramente tenga cosas a revisar pero nada para reprochar de como asume el dolor.

Producir comportamientos

 Cualquier comportamiento requiere de tres componentes: motivación, capacidad y un disparador.

Si no nos vamos a involucrar, mejor callar

Podemos pensar que algo es poco elaborado, berreta, mediocre pero...¿para que expresarlo? ¿Vamos a hacer algo para cambiarlo o es simplemente para ponernos a juzgar la actividad de otros o la capacidad de esas personas?

Solsticio de invierno

A partir de hoy los días se empiezan a alargar...vamos a empezar a tener más luz, vamos a empezar a tener más calor. Nosotros tenemos que poner nuestra parte pero la naturaleza nos quiere ayudar a lograrlo. Fuerza.

Protocolos para "momentos importantes"

Un entrenador me compartió que definió para su equipo un protocolo de comportamientos definido para algunos momentos importantes del juego (por ejemplo, salida del entretiempo, post gol a favor, post gol en contra, cierre del partido, etc.). En esos momentos el solo decir "Momento importante!" les hace recordar a las jugadores los comportamientos del protocolo. Lo estamos probando con un deportista individual y también esta funcionando. Creo que tiene el efecto el hacer presente cosas que se trabajan en los entrenamientos o las sesiones de una manera muy simple y directa. 

Sobre Messi

Llegamos a este partido con un plan, con disciplina y con convicción... pero a veces el fútbol te pone enfrente a un jugador capaz de destruir la mejor preparación con un solo toque de pelota.
Lo que produjo Lionel Messi esta noche no fue solamente una gran actuación; fue una clase de fútbol dictada por una de las mentes y talentos más grandes que haya visto este deporte.
Les decís a tus jugadores que se mantengan compactos, concentrados, que no le den espacios... y aun así encuentra la forma de crear magia donde no debería existir.
Lo más frustrante es que podés hacer muchas cosas bien en defensa y aun así terminar sufriendo, porque ve pases, movimientos y oportunidades que nadie más en la cancha es capaz de ver.
A los 38 años, la mayoría de los futbolistas hablan de retirarse, administrar minutos o bajar el ritmo. Messi sigue definiendo partidos de Mundial, rompiendo récords y haciendo que defensores de élite parezcan impotentes.
Miré a mi banco después de su tercer gol y había una sensación de incredulidad en todos. No porque estuviéramos perdiendo, sino porque estábamos presenciando algo especial que quizás no vuelva a repetirse.
La gente hablará del hat-trick, de los récords y de las estadísticas, pero lo que más me impresionó fue la autoridad. Controló el partido como si el juego se moviera a la velocidad que él decidía.
Me tocó enfrentar a grandes jugadores a lo largo de mi carrera, pero esta noche fue diferente. Esta noche se sintió como si la historia del fútbol se hubiera detenido durante noventa minutos para recordarle al mundo exactamente quién es Lionel Messi.

Inconveniente

 Cuando tenemos un inconveniente este se estaciona en nuestros pensamientos. Le damos vuelta y vuelta solo aumentando su molestia. Creemos que solucionándolo volveremos a estar feliz. La verdad que cuando lo solucionamos enseguida aparece otro inconveniente del cual ocuparnos. La estrategia más sana es poner la atención en otro lado. Distraernos del inconveniente y esperar el momento en el cuál nos podemos ocupar del mismo. 

Las trampas del perfeccionismo

En la búsqueda del resultado perfecto, las investigaciones indican que los perfeccionistas cometen tres grandes errores.11 Primero: se obsesionan con detalles que no importan. Están tan ocupados buscando la solución a unos obstáculos tan minúsculos que carecen de la disciplina para encontrar los problemas importantes que deberían resolver. No pueden ver el bosque por culpa de los árboles. Segundo: evitan las situaciones desconocidas y las tareas difíciles que puedan conducir a un fracaso. Por este motivo, se dedican a perfeccionar un conjunto limitado de habilidades que ya poseen en lugar de trabajar para desarrollar otras nuevas. Tercero: se castigan a sí mismos por cometer errores, lo que dificulta que puedan aprender de ellos. Son incapaces de comprender que el propósito de revisar tus errores no es avergonzar a tu yo del pasado. Es educar a tu yo del futuro. Adam Grant

¿En quién confiar?

Me gustaría dividir la confianza en tres ingredientes: cuidados, credibilidad y familiaridad. Si una fuente no se preocupa por tu bienestar, no se ha ganado el derecho de que te importen sus reacciones. Si no está cualificada para juzgar la tarea o no es lo bastante cercana para conocer bien tu potencial, puedes descartar sus opiniones. Pero si te ha demostrado que le importas, y que conoce bien tus habilidades y la especialidad, te está ofreciendo información para que mejores.

Cortesía y generosidad

Confundimos la cortesía con la generosidad. Ser cortés significa callarse las críticas para que alguien se sienta mejor hoy. Ser generoso consiste en responder con sinceridad para poder mejorar el día de mañana. Se puede ser directo con el contenido al mismo tiempo que se cuidan las formas. «No quiero importunarte, pero me he dado cuenta de que todo sería mucho más incómodo si nadie te dijera que tienes un trozo de brócoli brotando de la encía.» Adam Grant

Capos de poca monta

Hay expertos que vos los escuchas y decis saco sus buenas ideas de pocos libros. Hay otros que los escuchas y decis "epaaa....esta mezcla no se de donde viene...leyó mucho? creo algo nuevo a partir de lo  que leyó?". Esos son los buenos.

La felicidad en el tiempo

 Cuando vuelva a tener el agua en casa, me sentiré muy feliz por todos los inconvenientes que hoy tengo y que en algunas horas no tendré. ¿Seré capaz de ver el mundo y sentir mi vida como lo veo hoy en el futuro?

Vocación y aptitud

Consagrarse a una vocación, empero, no implica necesariamente contar con aptitudes de excepción para su cumplimiento. Casi nunca el hombre de vocación difiere del que no lo es por el caudal de recursos de que dispone. Difiere de él, eso sí, por su imposibilidad de dejar de hacer. Aunque no logre llegar adonde quiere no puede renunciar a encaminarse hacia allí.

Somos lo que fuimos

Cuando con algunas personas llegamos a etapas profundas de su terapia nos damos cuenta que su caracter y sus problemas son versiones presentes de como enfrentaron los principales temas de su vida. Hay personas que entran en crisis para volver a sentir lo que es salir de ellas, hay personas desconfiadas producto de alguna traición. Somos producto de lo que tuvimos en el pasado que superar.

Sos tu proceso

Tu valor se ve en la calidad de tu proceso porque es ahi donde tenes mayor grado de control. El resultado tiene tu influencia pero allí juegan mayor cantidad de variables fuera de tu control. Posiblemente el fuerte foco en los resultados tiene que ver con que es mucho más palpable, visible, simple. Cuando te pegas al resultado te vas hacia extremos que no te hacen bien.

Lo que pudo haber sido

La vida se va desenlviendo en una dirección, acumulando historia, y llega un punto en donde es muy difícil torcer esa dirección. Es triste, duro, pero la adultez también es aceptar lo que pudo haber sido pero no es. 

Ayudar al otro

Quizá estés salvando a alguien porque eres una persona fuerte, generosa y equilibrada que quiere realizar una buena acción. Pero también es posible —y quizá, más probable— que lo único que quieras sea llamar la atención por tus inagotables reservas de compasión y benevolencia. O quizá estés salvando a alguien porque quieres convencerte a ti mismo de que tu fuerza de carácter es algo más que una carambola de la fortuna, por haber nacido donde has nacido. O quizá es porque es más fácil parecer virtuoso cuando estás al lado de alguien absolutamente irresponsable. 

Amar

Podés amar a alguien con cada fibra de tu ser, pero si el "cuándo" y el "dónde" no coinciden, la vida simplemente sigue su curso, dejándote del otro lado de la vereda.

Evitando atracones en Netflix

La imagen adjunta representa la estructura típica de un capitulo de Netflix que busca que las personas miren un capitulo detrás del otro introduciendo el suspenso sobre el final del capitulo y resolviéndolo al principio del siguiente.
A partir de esa estructura, los arquitectos del comportamiento sugieren dos formas de atacar el problema:
1) Parar de ver un capitulo antes de que entremos en la etapa del inicio del suspenso.
2) Ver hasta que se resuelve el suspenso en el siguiente capitulo y detenerte ahi.

Madres

 La madre de un piloto reza en cada despegue hasta que el avión se estabiliza. No rezar sería un gesto de confianza hacia su hijo quien es el que hace las tareas necesarias para que el avión se estabilice.

Adicciones del comportamiento

Las adicciones del comportamiento están compuestas de seis «ingredientes»: objetivos atractivos que están justo fuera de nuestro alcance; feedback positivo, irresistible e impredecible; un sentido de progreso y mejora gradual; acciones cuya dificultad aumenta con el tiempo; tensiones no resueltas que exigen ser solucionadas, y conexiones sociales sólidas.

Tres lecciones del ocio de alta calidad

Lección de ocio #1: prioriza las actividades exigentes sobre el  consumo pasivo.
Lección de ocio #2: usa tus habilidades para producir cosas  valiosas en el mundo físico.
Lección de ocio #3: busca actividades que exijan interacciones  sociales estructuradas en el mundo real.

Los que se enojan sin razón

 Le pase los valores de una suite a una potencial huésped diciéndole que si estaba dentro de su presupuesto, veíamos posibles fechas y se ofendió y me empezó a maltratar.
Le pedi disculpas y le aclare que no había sido ofensivo mi comentario sino simplemente para chequear que seguir avanzado viendo posibles fechas tenia sentido.
Que linda lección de como un tema se puede ver tan diferente: para unos una ofensa, para otros un gesto de sensatez.

Tres preguntas para el uso de una tecnología

¿Esta tecnología es congruente y respalda algo verdaderamente valioso para mí?
Si una tecnología concreta pasa el filtro de esta primera pregunta, debe enfrentarse a un estándar aún más difícil: ¿es esta tecnología la mejor manera de contribuir a potenciar ese valor?
Si una tecnología supera estas dos preguntas de cribado, aún hay una tercera que debes responder antes de incorporarla nuevamente a tu vida: ¿Cómo usaré esta tecnología de ahora en adelante para maximizar su valor y minimizar sus perjuicios?

A esta edad....

Solo tenemos que trabajar con la gente que tenemos ganas de trabajar. Trabajar con gente que nos quita mucha energía, que se cree el centro del mundo, no tiene sentido.