Potencial

El potencial de una persona puede descomponerse en tres categorias: 1.habilidad para la actividad en si, 2.habilidades sociales (conocimiento de si mismo y relaciones con otros), y 3.motivación para trabajar duro hasta lograr lo que se proponga (drive, grit).

Me ocupo de que todo lo que se habla no me afecte

Manu Ginobili tuvo un diciembre muy bueno y se habló mucho de él. Sin embargo, toma distancia -y no es falsa modestia- para seguir teniendo claro su rol en el equipo y las limitaciones que le impone su edad. Este tomar distancia de lo que dicen de ellos es una habilidad que deberian desarrollar los deportistas para enfrentar los malos y buenos momentos. Solemos decirle este mensaje a los deportistas en los malos momentos pero es muy bueno ver el mismo enfoque en los buenos.

Caracteristicas de muy buenos equipos

Paso en limpio algunas caracteristicas citadas por Pep Marí: 1.La superación del egoismo de los jugadores. 2.Todos los integrantes se sienten parte activa del equipo. 3.Cultura del esfuerzo. 4.Jugadores convencidos del sistema de juego. 5.Trato personalizado del entrenador para con cada jugador. 6.Se cuida la intimidad del equipo (el vestuario es sagrado). 7.Rituales o comportamientos que hacen presente la cultura del equipo.

Sorpresa, emoción y argumento

Una formula que pueden usar los entrenadores para sacar a sus jugadores y equipos de un momento de confusíón es "sorpresa" para abrir la puerta de la comunicación, "emoción" para invitar a pasar al otro lado y una "argumentación lógica" para terminar de convencer a los suyos de la necesidad de cruzar la puerta.
Pep Marí relata este proceso a través de diferentes historias de partidos en donde el entrenador les dijo un mensaje a los jugadores que no esperaban en ese momento de confusión, toco sus emociones y argumento porque era posible lo que decian.

¿Cuando cambiamos?

"Las personas no cambian cuando les decimos que tienen que cambiar. Lo hacen cuando las ayudamos a darse cuenta que deben cambiar." dice Pep Marí, psicólogo español. Hay que ayudar a que el otro llegue a esa conclusión.

Los cuadrados

Algunos verán 16, otros 17, otros 21, otros 29 y alguno 30. No todos vemos la realidad de la misma manera. Por un 2018 pudiendo aceptar las diferencias y convivir feliz con ellas.

La diferencia entre entrenar y jugar

La semana pasada trabajando con un deportista le pregunte "¿En que se diferencia un entrenamiento de un partido?" a lo que me respondió "En un entrenamiento me permito equivocarme. En un partido no." Y ahi esta la clave de su peor rendimiento en los partidos que en los entrenamientos. No permitirnos los errores en la competencia afecta nuestro autodialogo, este impacta la concentración, generamos más errores y la confianza cae. El permitirte los errores lo que provoca es cometer menos errores. Se debe jugar como si fuese un entrenamiento más. (y se debe entrenar como si fuese un partido...).

Ser fiel a tu rol bajo presión

Siempre hablamos de que en un buen equipo cada integrante tiene un rol definido pero lo que es clave es que estos roles se mantengan bajo presión. Bajo presión tenemos que seguir haciendo lo que siempre hacemos. Esa es la clave del alto rendimiento.

Compartir el mismo nivel de compromiso

Los integrantes de un equipo deben compartir el mismo nivel de compromiso para que sea más sencillo basar la confianza entre sus miembros no en la ausencia de errores sino en la entrega que uno ve en sus compañeros. En los equipos más debiles confio en mi compañero mientras no se mande una cagada, en los equipos más fuertes confio en mi compañero porque lo veo romperse el alma de la misma manera que yo. Este mover la confianza en el compañero desde la ausencia de error hacia el compromiso demostrado requiere que todos los integrantes del equipo compartan el mismo nivel de compromiso.

No cambiar nada

Todos los jugadores se ponen nerviosos bajo presión, lo que diferencia a los muy buenos es que no cambian su manera de jugar.
Un trabajo que se hace con los deportistas es ayudarlos a reconocer que cambian de su juego bajo presión (por ejemplo, perder la iniciativa o engancharse en los errores o quitarle variabilidad a la ofensiva.).
Una vez que el deportista reconoce que modifica bajo presión hay que encontrar formas de recordarle que no cambie su manera de jugar.
Una tenista, por ejemplo, hizo una marca en su raqueta para recordarse en cada saque que no debe cambiar, que debia seguir jugando siempre de la misma manera.

Good or bad, hard to say

"Bien o mal son historias incompletas que nos decimos a nosotros mismos" es el titulo de esta hermosa charla TED de Heather Lanier. La realidad es mucho más fluida y no debemos etiquetar las situaciones. Algo que empezo mal puede terminar muy bien, algo que vemos como una desventaja puede ser un impulso para desarrollar otras capacidades. Bien o mal, dificil de decir (Good or bad, hard to say)

Jorgito

Me genero mucha curiosidad el incidente por el "Boludo! Cobras $100 por mes!" de Jorge Sampaoli. Al momento de escribir este post se conocieron sus disculpas pero me quedo la sensación de que habia quedado al descubierto una faceta de su personalidad que no esperabamos encontrar en un entrenador. Los entrenadores encarnan valores que generan que sus jugadores renuncien a su narcisismo para identificarse con estos valores. En este caso de repente nos quedamos sin faro. Creo que le costara mucho a Sampaoli ejercer liderazgo sobre este grupo porque quebro esa referencia de valores que se esperaba encontrar en un conductor y sus jugadores lo miraran con la memoria de este caso.

Analizar mientras ejecutas

El jugador empieza a jugar mal cuando analiza su rendimiento en el medio de la ejecución. Esto provoca que haya "dos" deportistas en escena: el que evalua y el que ejecuta. Esta situación le quita naturalidad a la ejecución, la enlentece, y eso provoca más errores. Muchas veces esto se produce por la creencia de que jugar bien es no cometer ningún error. Si logramos que el deportista reemplace esta creencia por una más funcional logrará seguir siendo "uno" aunque cometa algun error. Una técnica que ha funcionando con algunos deportistas es proponerle que su objetivo no sea no cometer ningún error sino emocionar a los espectadores debido a la energía que entrega en la cancha. El jugador se concentra en lo que puede dar y no en lo que debe evitar.

Tratar a todos los tiros por igual

Un tirador falla el último tiro y tiene este diálogo con su psicólogo:
- He cometido un error de principiante, he considerado que el último tiro era más dificil que los demás.
- Entonces, ¿qué has pensado?
- Qué si era más dificil deberia hacer algo más, algo distinto.
- Y ha sido cuando has cambiado la rutina....
- ¡Precisamente por eso he fallado, por querer hacer algo especial!

La pirámide de Pep Marí

Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento.
En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).

Venciendo el miedo

"- Cuando dos boxeadores pisan un ring siempre hay uno más que otro que merece ganar. Eso no significa que vaya hacerlo. Pero creer que mereces ganar te ayuda a controlar el miedo.
- ¿Y que tengo que hacer para creer que merezco ganar el combate?
- Realizar tu mejor esfuerzo en todos y cada uno de los entrenamientos hasta llegar al combate."
Diálogo de Mike Tyson con su entrenador antes de una pelea.

Intentando predecir cuando tu rival tirara un triple

En la toma de decisiones se dan dos efectos: 1.Efecto del "dinero de la casa": este efecto se va muy claramente en los apostadores del casino cuando van ganando. Guardan en un bolsillo el dinero con el cuál llegaron y en otro lo que han ganado. Un tirador con su equipo adelante y dentro de sus porcentajes es muy probable que tome más tiros. Esta apostando con el "dinero de la casa", esta jugando con la ventaja. 2. Efecto de recuperación de pérdidas: si acabas de perder dinero en una apuesta y te ofrecen una opción segura de recuperar una parte y una opción de más riesgo de recuperar todo, la mayoria de la gente tomará la opción de más riesgo. Si el equipo rival iba ganando y ahora va perdiendo por tres puntos, casi con seguridad que buscará tirar de tres puntos y no buscará dos jugadas de dos puntos.

¿Se piensa igual cuando se va ganando que cuando se va perdiendo?

Si se pregunta a la gente si prefiere una pérdida segura de 100 dolares o una probabilidad del 50 por ciento de perder 200 dolares y del 50 por ciento de no perder nada, la mayoria escoge la segunda opción. Pero los resultados se invierten cuando la elección esta entre una ganancia segura de 100 dolares y una apuesta al 50 por ciento entre ganar 0 y 200 dolares donde la gente suele elegir lo primero.
En ganancias se tiene aversión al riesgo y en pérdidas amamos el riesgo. ¿Por qué hablo de esto?
Porque un equipo no juega mentalmente igual cuando va delante en el juego que cuando va perdiendo.

Costos hundidos

Como seremos humanos somos muy malos lidiando con los costos hundidos, costos que una vez efectuados no tenemos forma de recuperar el dinero. Muchos historiadores afirman que Estados Unidos prolongo su inútil guerra con Vietman por todo el dinero que ya llevaba gastado, podemos comer hasta sentirnos mal en un restaurant de tenedor libre, podemos ponernos muchas veces unos zapatos que nos hagan doler si ya los compramos y nos obligamos leer un libro hasta el final aunque en el capitulo uno ya no nos guste. Todas maneras de sufrir inutilmente por no poder aceptar el concepto de costo hundido.

¿Por qué compramos (o no) algo?

En una compra actuán dos factores: una utilidad de adquisición y una utilidad de transacción.
Expresado en forma sencilla la utilidad de adquisición es el valor que le damos a la cosa en si y la utilidad de transacción es la experiencia subjetiva que sentimos si esa transacción es un buen negocio o una estafa.
En un experimento clásico se le preguntaba a las personas cuanto estarian dispuestos a pagar por una cerveza en la playa un día muy caluroso. Un amigo se ofrecía a ir a comprarla a (un hotel lujoso)[una estación de servicio]. Entre parentesis y corchetes las opciones dadas a cada grupo.
Como se podrán imaginar la gente estaba dispuesta a pagar mucho más cuando el investigador les daba la opción del hotel lujoso por sobre la estación de servicio aunque el producto y el lugar de consumo se mantenian igual.
Los comerciantes más vivos se encargan de ofrecer a sus clientes utilidades de transacciones positivas (precios de referencias, Black Friday´s, descuentos de temporada). Todos tenemos la experiencia de haber comprado algo totalmente inútil pero que tenia una utilidad de transacción altisima (no puedo perderme esta oferta!).

Más allá del resultado

Me gustan los deportistas y entrenadores que logran estar más allá del resultado. Aquellos que son los más competitivos durante el partido pero que antes que empiece o cuando termina el partido se paran en otro lugar. Aquellos que no patalean caprichosos cuando pierden y aquellos que van a saludar al perdedor cuando ganan y recién después festejan. Me gustan esos que no creen que lo más importante es ganar o perder..Ser más grande que el resultado. De eso se trata.

Presentarse con el titulo

Me caen mal las personas que se presentan con su titulo: el licenciado, o el doctor, o el ingeniero "X". Como si aquello que estudiaste hace algunos años te definiera como persona. Me incomoda cuando también me citan a mi de esa manera. Me hace sentir limitado. Yo me siento mucho más interesante que ese momento de mi vida que ya sucedió hace muchos años.

Saludo navideño

Para mi el saludo navideño tiene que ser individual, personalizado, citando motivos concretos de porque te saludo. El "Felices Fiestas a todos!" generico en el grupo de Whatsapp de cincuenta personas me parece un gesto tibio, frio, hasta incluso más orientando al que lo da que a los que lo reciben. Si queremos que tenga valor el saludo navideño tiene que ser un acto individual. Tiene que ser una pausa en donde pensamos en el otro con plena atención.

Cuando queriendo hacer bien...hacen mal

Los padres de deportistas jovenes tienen que estar cerca pero no demasiado cerca.
No tienen que reconocer en sus hijos sus resultados, sus logros, sino sus esfuerzos. No tienen que poner expectativas sobre ellos.
Los chicos viven las expectativas depositadas sobre ellos como una mochila y el elogio sobre el resultado como miedo a fallar.
Hay que estar cerca, acompañarlos, reconocerles el esfuerzo, alentarlos pero nada más. Dejarlos que viajen livianos asi pueden levantar vuelo.

No tener una opinión formada sobre nada

Al contrario de lo que pueda pensarse, poder vivir sin una opinión formada sobre nada nos hace más inteligentes, abiertos y tolerantes. Deberiamos poder vivir en esa manera para poder aprender, escuchar, y enriquecernos. El tener una opinión formada nos pone a la defensiva frente a argumentos opuestos y nos somete al sesgo de confirmación de aquello que defendemos. Una persona inteligente puede convivir con dos ideas opuestas sobre el mismo tema en su cabeza.

Objetivos

Hoy escuche una idea muy interesante y con la que acuerdo bastante: uno tiene que tener metas de largo plazo (podemos llamarlas "sueños") y metas para hoy (podemos llamarlas cosas que haremos en el dia). En el medio no tenemos que tener nada. La vida es bastante compleja e impredecible como para intentar diseñar el mediano plazo. Lo que debemos hacer es evaluar todo el tiempo si aquello que estamos haciendo hoy nos acerca a nuestro sueño.

La teoría de las ventanas rotas

El psicólogo Philip Zimbardo llevo a cabo el siguiente experimento: dejo en el Bronx un auto que estaba en buen estado pero al que le faltaban las patentes y con las puertas levemente abiertas, señales de abandono. Al cabo de diez días el vehiculo habia sido totalmente desguasado. No quedaba nada de valor en el. Lo interesante del experimento es que Zimbardo dejó un segundo vehiculo en Palo Alto, un barrio de condición socioeconomica elevada en las mismas condiciones que el anterior y también se llegó al mismo resultado. Este experimento llevó a postular "la teoría de las ventanas rotas": si en un edificio aparece una ventana rota y no se arregla pronto, otras ventanas pronto serán atacadas. El mensaje de una ventana rota es que se permite la indisciplina, la violación a las normas y estas se propagan como una bola de nieve si un primer acto es tolerado.

Sistemas de calificación númericos

A una persona se la evalua en el trabajo con cinco y a otra con tres en una escala de uno a cinco. ¿Para qué? Para reconocer las diferentes contribuciones. ¿Eso logra que la persona calificada con tres trabaje para cinco o que este enojada con el sistema y trabaje para tres nuevamente? ¿Qué pasaría si dejamos los métodos de motivación extrinsica (premios y castigos) y buscariamos establecer métodos de motivación instrinsicos donde esas dos personas trabajen juntas disfrutando del proceso y orgullosas del producto al cuál arriban?

El juego del Ultimátum

Una persona tiene 100 dolares que debe repartir con otra persona de la manera que quiera. Puede quedarse los 100 dolares, repartirlo por la mitad o ceder la mayoría del dinero. El otro participante tiene dos opciones: rechazar la propuesta o aceptarla. Si la rechaza, ningún participante obtiene nada.
Las teorías econonómicas clasicas asumen que el hombre es racional en sus decisiones por lo tanto la mayoria ofrecerá 1 dolar y se quedará con 99 dolares y la otra parte acepatrá (¿Por qué no habría de aceptar si no tiene nada antes del ofrecimiento? ¿Qué importa que el otro participante se quede con 99 dolares?).
La mayoría de las personas que participan del juego rechazan las ofertas muy bajas por considerarlas "injustas".
Este experimento fué muy importante para demostrar que los seres humanos no nos comportamos bajo una fría lógica matematica sino bajo una cálida logica social. Yuval Harari

Ser inteligente

Creo que no se puede ser un jugador de primerisimo nivel sin ser inteligente. Los problemas a resolver son complejos. Implican que el jugador tome distancia de si mismo. Piense en un colectivo. No este enamorado de sus habilidades, no dependa de la tribuna, no se enriede en las derrotas, sea capaz de mutar su rol con el tiempo y el equipo. Lo primero que miraria en un jugador joven no es la cantidad de talento que tiene en ese momento sino cuan inteligente es en usarlo y hacerlo crecer.

Empeza por algun lado

Las situaciones suelen estar multideterminadas y construimos modelos para interpretarlas. En esos modelos debatimos tratando de definir que es causa y que es efecto cuando en realidad muchas veces el modelo es circular. La causa genera efecto y el efecto refuerza la causa. Al final creo que debemos interrumpir el debate y empezar a accionar por algún lado. El cambio que iniciemos enttra a la situación y la reconfigura.

Comerle la cabeza a tu rival

Hay equipos que tienen la capacidad de destruir la confianza de su rival hasta desanimarlo. Pueden necesitar algún tiempo para ir construyendo ese momento pero cuando se inicia ya no para. Es un golpe, otro, un tercero. El rival siente su cabeza dentro del agua y cuando intenta con todas sus fuerzas salir viene el cuarto y quinto golpe. Las caras del rival lo dicen todo. Hombros caidos, respiración agitada, lucen deshauciados. En ese momento -no importa cuando quede- el partido se ganó. El rival siente que ya no puede hacer más nada. Le comimos la cabeza.

Perder un jugador por lesión

""Un equipo simplemente tiene que jugar como si no existiera", dijo Popovich. "A nadie le importa si perdiste un buen jugador, ¿verdad? Todo el mundo quiere aplastarte. Por lo tanto, no hace mucho bien seguir preguntándome sobre cuándo volverá o qué vamos a hacer. Tenemos que jugar ahora, otros jugadores tienen que ocupar esos minutos y tenemos que averiguar a quién acudir cuando se dé de una manera diferente, así es como sigues adelante". Gregg Popovich declarando sin Leonard en el equipo por lesión.

Ser digno de confianza

Yo deseaba hacer otra cosa pero tenia un compromiso. No hacerlo hubiese sido faltar a la confianza depositada en mi. A veces ser digno de confianza requiere renunciar a nuestros deseos y yo estoy dispuesto a pagar ese precio para lograr que se diga de mi "en él se puede confiar".

Equipos

Hay equipos que se quedan cerca desde el resultado pero se superan ampliamente desde el proceso realizado. Equipos que transitan un proceso con mucho trabajo, profesionalidad, clase. Para mi el resultado no le da el valor o no a un proceso. El proceso es independiente,

Dejarse llevar por la corriente

Un anciano cayó a un río que tenia una fuerte correntada hacia una cascada. Todas las personas que presenciaban el hecho temian por su vida. Afortunadamente despues de unos minutos se lo ve aparecer al anciano sano y salvo debajo de la cascada. Una vez que se acerco a la orilla, la gente le preguntaba "¿Como hiciste para salvarte?". El respondió "Simplemente busqueda acomodarme yo al agua y no que el agua se acomode a mi. Sin pensar, me permiti ser conducido por el agua.".
La moraleja es que tenemos que dejar que nuestros pensamientos, emociones y acciones se adpaten a las circunstacias. No esta mal estar nervioso frente a un evento que nos importa mucho. Muchas veces nos ponemos muy nerviosos simplemente al darnos cuenta que estamos nerviosos y pensar sobre ello.

El destino esta echado

Durante una guerra durisima, un general japonés dicidio atacar a su enemigo a pesar de que su ejercito era menor en número. El tenia confianza que iban a ganar aunque sus soldados dudaban. Camino a la batalla se detuvieron en una iglesia a rezar. Despues de rezar, el general tomó una moneda y dijo a su tropa: "vamos a tirar una moneda al aire para conocer nuestro destino, si sale cara, ganaremos; si sale, seca, perderemos." Tiro la moneda al aire y todos los soldados miraron expectante el resultado. Salió cara. Los soldados estaban excitados por el resultado. Salieron tan confiados y decididos a la pelea que batieron a su enemigo. Después de la batalla, un soldado le grito muy feliz al general "Nadie puede cambiar el destino". "Tienes razón" le respondio el general mientras le mostraba la moneda con cara en sus dos lados.
La moraleja de esta historia es que uno tiene que construir en su mente el destino al cuál quiere llegar. Uno logra aquello que firmemente cree que puede lograr.

Ya pasará

Un estudiante fué a su maestro de meditación y le dijo "Medito horriblemente. No me puedo concentrar! Mi respiración es un desastre!". Su maestro le dijo "Ya pasará". A la semana el estudiante se acerco al maestro y le dijo "Mi meditación es espectacular! Me concentro enseguida y logro que mi respiración sea armonica". El maestro lo miro y le dijo "Ya pasará".

El rendimiento deportivo no es estático. Ningún estado es para siempre. Se esta en la zona y se sale. El rendimiento y las sensaciones fluctuan todo el tiempo. No hay que preocuparse cuando se este en un momento malo. Se terminará enseguida.

¿A donde esta la solución?

Cuenta Pablito Aimar que José Pekerman podia parar un entrenamiento y preguntarle: "¿A donde está la solución?" a una situación de juego. Aquellos entrenadores que desarrollan en sus jugadores la capacidad de resolver problemas construyen equipos inteligentes.

Se compite para ganar

"En cualquier deporte, incluso en una competición callejera, se compite para ganar. No se puede competir sin aspirar con todo empeño al triunfo. El simple "participacionismo" es contrario a la superación y desafios propios del deporte. "Saber perder" es humanamente enriquecedor cuando se ha aspirado intensamente a ganar; si no se aspiraba a la victoria, aceptar la derrota no tiene valor." José Maria Cagigal

Tres formas de dirigir a las personas

"La primera es por instrucciones: agarra aquella escoba y barre. La segunda es por objetivos: en una hora viene el jefe y quiere ver todo limpio, aqui esta la escoba. La tercera es por valores: tengo un negocio y quiero que nuestros clientes vean la limpieza como una manera de trataralos. ¿Cuál es la mejor manera? Depende de la madurez del que tienes delante." Pep Marí

La pregunta

Mis viajes en auto se han llenado de los podcast de "Aprender de grande" el podcast de Gerry Garbulsky. Hay una pregunta que les hace Gerry a todos sus entrevistados y que me parece clave para lo que viene. La pregunta es palabras más, palabras menos la siguiente: ¿como despertamos en los otros la pasión por algo? El supuesto es que el conocimiento esta ahora disponible para cualquiera y que la diferencia pasa por tener pasión para eso a lo que te dedicas. Haz que alguien tenga pasión por algo y se convertirá en una persona feliz y destacada.

¿Cuando hacer una excepción con un jugador?

Un buen método que pueden usar los entrenadores para decidir una excepción para un jugador es responderse dos preguntas: 1)¿Hacer esa excepción tendrá un efecto positivo para el equipo? y 2)¿El jugador se la ha ganado? ¿se la merece?. Si ambas preguntas se reponden positivamente, podemos ir adelante tranquilos con la excepción para ese jugador.

Estabilizar (no mejorar) el rendimiento

La psicología del deporte no mejora el rendimiento del deportista sino que lo estabiliza. El objetivo es que el deportista logre rendir en forma consistente a la altura de sus posibilidades.

Clubes mágicos

Hay clubes magicos. Una magia hecha de gestos pequeños y simples pero que ponen a la persona en un brutal primer plano. Clubes en donde lo importante es que el piso este limpio antes de la practica de los "mini B". Clubes en donde las personas que han jugado alli vuelven despues de treinta años. Vuelven a beber de su savia, a llenarse de esa energía. Disfruto de esos espacios con personajes de cuentos, con heroes y heroínas. Espacios en donde se fabrican hombres de bien mientras nos distraemos tratando de salir campeón.

Crack! y el arte de construir mochilas a los chicos

Cuando como grandes le decimos continuamente a un chico deportista que es un "crack" estamos creandole a ese chico una mochila cada vez más pesada. El errar, el fallar, representan para ese chico no una posibilidad del juego o un estadio de su desarrollo como jugador sino principalmente tienen el significado de dilusionar a todos "sus hinchas", a todos aquellos que lo pusieron en el rol de crack. Si queremos ayudar al desarrollo de los chicos no los pongamos en un lugar en donde nuestro elogio sea una mochila para ellos.

El optimismo

El optimismo es la creencia - no que el futuro será mejor - sino que el pasado fue bueno. La creencia que el pasado fué bueno nos prepara para enfrentar el futuro. Uno no deberia trabajar para asegurar su futuro sino para asegurar su pasado. La idea le pertenece a Mariano Sigman, autor del libro "La vida secreta de la mente".