Aplicar la inteligencia

Ser inteligente tiene tanto de dejar pasar batallas como de no hacer que sean todas democracias. Al final es lidiar con lo irracional. Pensarlo ahí y enfrentarlo con la menor cantidad de daños colaterales.

Puma

 Estiro mi estadía en el departamento de Pumacahua en esta siesta calurosa de nochebuena. Me quedo saboreando la previa de una nochebuena de un año difícil. Un año de cambios, de pandemia, de lucha, de cosas nuevas. Un año esperado y también que queremos que se vaya. "Puma" como le decimos en el ámbito de la familia fue testigo de todo eso. Encontré mi lugar aquí y por eso estiro la tarde en soledad. Pensando, pensándome. Dormí la siesta para estar descansado para lo que viene. En la vida.

Sensaciones de crecimiento

Hay que animarse a tomar algunos riesgos. En ese espacio se da el crecimiento. El crecimiento esta muy asociado a la incomodidad, la duda, lo nuevo, el riesgo y la valentía.

Sistemas robustos

Ayer Federico Helale nos presento el caso Lanús. Me llamo mucho la atención la inteligencia con la cuál esta diseñado. Es esa inteligencia lo que lo hace robusto a la pandemia, política, violencia, tendencias. Las personas más inteligentes nos protestan contra la realidad, la entienden y hace que sus vientos jueguen a su favor.
Me anote "No hay éxito sin infraestructura y no hay infraestructura sin inversión" y "Somos un club social con fútbol". 

Teoría de los pequeños triunfos

Uno empieza a hacer gimnasia y automáticamente come mejor, duerme mejor, es más productivo. Pequeños triunfos, generan entusiasmo para ir por más y extender el bienestar a otras áreas. No es magia. Es la sensación que nos provoca los triunfos sobre nosotros mismos. Nos sentimos poderosos y eso explica porque extendemos nuestro autocontrol a otras áreas. 

Algo que querramos todos

Un caso muy interesante es el de la empresa Alcoa. Un ex CEO estableció como prioridad la seguridad en los procesos, que ningún empleado tenga un accidente. Era algo a lo que nadie se iba oponer -ni ejecutivos, ni empleados, ni sindicato. Ese énfasis en la seguridad llevo a la revisión de los procesos y la participación de los empleados en las mejoras. Me gusta mucho esa idea de aquello que nos une a todos y se esparce por todos nuestros procesos.

Las dos lineas de tiempo y los errores

Me gusta esa imagen de que jugar es estar habitando dos líneas de tiempo: una la de afuera, la del reloj, la otra, la de adentro, la de nuestra cabeza. Cuando cometemos un error y nos quedemos pensando en el, se detiene en la linea del tiempo de nuestra cabeza pero la de afuera continua. Lo que tenemos que lograr es que la linea de tiempo de nuestra cabeza siempre este mirando lo que viene (fluyendo), nunca detenida atrás.

Detenerse

Hoy me levante muy temprano y estaba la pila de platos sin lavar. Habitualmente paso de largo buscando empezar rápido mis cosas y se lo dejo al que viene. Hoy pare. Me puse los auriculares, seleccione unos podcasts y me puse a lavarlos. Tranquilo. Uno a uno. Iba pensando ideas. Deje todo impecable. Pensé en el otro. En que somos parte de un todo y que cada uno tiene que hacer su parte para que las cosas funcionen. Es muy domestico el post pero en serio creo que hay un mensaje.

Los certificados de capacitación no sirven para nada

Los certificados que se emiten de la participación en una capacitación no sirven para nada. ¿Estaba el alumno atento y motivado por aprender?, ¿Los contenidos estaban diseñados?, ¿Los instructores eran buenos enseñando?. El papel no dice nada de lo real y si ahí hubo aprendizaje. Mostra tu nueva habilidad sin un papel en una carpeta en un cajón olvidado. 

Encontrar la propia voz – Luis Pescetti

Si alguien me pide por "encontrar la propia voz", hoy, me veo en un mostrador de almacén y preguntándole

- ¿qué modelo? ¿cómo para qué?
para ser verdadero?
para triunfar? (miedo al fracaso apaga propia voz)
para ganar reconocimiento? (likes)?
para que "por fin se terminen" emociones negativas? (enojo, incompletud)?

La 40tena apagó el retorno del mundo: vean lo pequeño que somos sin los demás, los demás son nuestra 4ta pared, nuestra perspectiva, el espacio enorme, sin los demás no hay espacio, somos bidimensionales, por así decirlo

Hay un mito sobre encontrar la propia voz como algo desprendido de la sutil negociación con otros, más explícita o más subyacente.

"Negociación" en todos los sentidos:
mediación entre lo que quiero hacer y lo que vos querés
entre quién saca la basura y quién acuesta a los chicos
entre qué quisiera ser y: qué aplauden los demás, o qué encargos laborales me hacen (ejemplo hermanos Sherman novelista y escribir sinfonía)

Si, para resolver eso, en la loca carrera por encontrar tu propia voz suspendés todo el mundo, que nadie provoque el más mínimo desvío al láser de tu deseo interior, si estás en el colmo del olvido del mundo, no quiere decir que encontraste la propia voz, sino que perdiste las pastillas…

Yo encontré mi propia voz a base de traducir y ponerle palabras a otros.
La pregunta sería, entonces: ¿en qué podés traducir a los demás? en hacer muebles, melodías, masa? (ahora con la ele): libros… Sin broma: toda cuota de éxito tiene que ver con una traducción del mundo y nuestras necesidades.

Y tengo para mí que tiene mal pronóstico empezar pensando "en qué tiene éxito", sin entender que eso, que luego llegó públicamente primero fue algo verdadero en la intimidad de alguien.

Los estudios de mercado probablemente son buenos para saber qué sabe la gente de sí mismo, y hoy hasta anticipar un horizonte de búsquedas, pero de ahí no saldría CIEN AÑOS DE SOLEDAD.

Por eso, mi manera de empezar siempre es preguntando: qué es verdadero para vos.

Cómo esa sola pregunta hace que la gente busque otras charlas y artistas, la mejoré. En realidad, nunca la formulé cómo "qué es verdadero para vos", desde el primer día pregunté:
qué te llamó la atención del día de ayer? ¿y qué deseo mágico te gustaría cumplir?

Es como el inicio de Pinocho, mucho más humilde: un carpintero encuentra un leño que no le sirve para su trabajo y lo rechaza, y Gepetto, en vez de tirarlo al fuego lo empieza a tallar, pero resulta que esa madera reaccionaba…

Gepetto sería una parte de nosotros mismos que con piedad, amor, y con astucia de hambriento también, oye en nosotros.

Ejemplo: una mujer tiene uno de esos golpes de la vida que la dejan 2 años fuera de todo, sólo aplicada a cuidarse, un día de desasosiego, por hacer algo: toma un chocolate y se decide sin más importancia a hacer unos huevos de pascua para los hijos Sra. de un pueblo del interior de Arg, no Sillicon Valley), salieron buenos, una vecina le pide, luego más pedidos, luego el marido le dice que por qué no se dedican a eso? ella que no, las hijas que se habían quedado sin trabajo y vuelven a vivir a ese pueblo, que sí, y hoy es una chocolatera con su propio taller. Me cuenta que su papá era camionero y cuando regresaba de esas ausencias por trabajo le traía cascarilla de chocolate, porque en esa época el chocolate era un lujo, no como ahora.

Entonces: ¿cuándo encontró su propia voz? cuándo nació ese resultado?
- en el papá que viajaba y extrañaba a su hija, en qué no alcanzaba para chocolate?
- en el perdido recuerdo inconsciente?
- en la crisis que la encerró y la redujo en distracciones y la puso al límite?
- en la vecina que le hizo el encargo?
- en el marido o las hijas?

¿Qué sacarían ustedes de la ecuación, y aseguran que todo seguiría igual?

Luis Pescetti
Apunte de una clase del Instituto Baikal

Ideas cambio de hábitos

Es mucho más fácil reemplazar un habito que erradicarlo.
La regla de oro del cambio de habitos es mantener la misma señal, la misma recompensa pero cambiar la rutina.
Para que el comportamiento se cambie la gente debe creer que el cambio es posible.
Y en la mayoría de los casos, esa creencia solo surge con la ayuda de los grupos.

Integrar el ruido

No se trata de correr todas las espinas antes de ponernos a caminar. Se trata de ponernos sandalias. Integrar el ruido. No oponernos a él. Los grandes competidores logran la capacidad de estar en paz en el medio del ruido.

Momentos de esfuerzos

Hay momentos de esfuerzos pero deben ser vistos como rutinarios y temporarios. Sacarles su peso. Que estén en el marco de otras cosas y no como acciones de superhéroes. 

Momentos de humanidad

Nuestra existencia se enriquece compartiendo momentos de humanidad. Estos pueden ser alegrias, grandes logros, compartidos pero también profundas tristezas, sin sentidos de la vida.

"Seguir tu pasión" es una simplificación

 "Seguir tu pasión" requiere muchos otros movimientos. Menos rutilantes. Más constantes. Lanzarte a tu pasión sin ser bueno es tirarte a una pileta sin agua. Ir por un camino sin pequeñas apuestas que te vayan indicando por donde continuar es partir con los ojos cerrados. Tener una buena idea sin hacerla interesante para otros es quedarte en un círculo pequeño que no la hace despegar.

Las cuatro virtudes de los grandes entrenadores

 Daniel Coyle en su libro "The Talent Code" presenta estas cuatro características (pido disculpas que no las traduzco para no deformar sus matices):
- The matrix: hace referencia al arsenal de técnicas y herramientas que los entrenadores tienen para ir profundo.
- Perceptiveness: conocen a cada jugador en profundidad y sabe que necesita cada uno. Es muy personalizado el proceso.
- The GPS reflex: dan información en forma continua, específica. Frases cortas, todo el tiempo.
- Theatrical honesty: hace referencia a su carácter, son un estándar moral, logran conectar muy profundo con los atletas. Marcelo Bielsa es el prototipo de esta habilidad. 

¿Cuanto tiempo dedicas a que?

Neil Charness fue un investigador que analizo como se preparaban los grandes ajedrecistas y algo que descubrió es que la diferencia entre los muy buenos y el resto es el porcentaje de tiempo que dedicaban a estudiar el juego y no a jugarlo. No estaban mucho más tiempo que el resto pero si lo empleaban distinto. De las 10.000 horas de hacerse expertos, los muy buenos dedicaban 5.000 al estudio y los de menor nivel solo 1.000 horas. Hacerse bueno uno se hace entrenando, no jugando. Hacerse bueno tiene que ver con estirarse, ponerse incomodo.

Errores

Los jugadores de rugby del escándalo de esta semana hicieron algo que esta mal. Sin duda. Ahora...¿que postura tomar?. Para mi como nos paramos ante los errores no es algo menor. Tengo la sensación de que la condena rápida tranquiliza. Suena a ejemplificadora. Creo que hay soluciones mejores. Quizás un poco más complejas pero con menos daños y más ganancias para todos. Quizás hay un crecimiento de la persona que tenga mucho más valor de mostrar. A veces somos durísimos con los errores ajenos. No tengo una respuesta muy clara de cuál acción hubiese sido mejor pero creo que hay que dejar la puerta abierta para pensarla.

De 730 a 9 hs

Hay que adueñarse de una parte del día para hacer cosas que decidas hacer. Ejercicio físico, estudiar, leer, avanzar en un proyecto. Tener un momento libre de compromisos. Que el día empiece después de ese periodo. Proteger ese espacio tuyo que usas para estar bien y crecer.

No es "que", es "cuando"

 Pablo Aimar hablando de los grandes jugadores y como evitar sus movimientos dice que no se trata del "que" van hacer (en general se sabe) sino "cuando" (y esto es mucho más difícil de prever).

Una buena sesión de práctica

 Son elementos de una buena sesión de práctica:
- Centrada en el error: no dejar ningún error sin corregir.
- Bien planificada: planificar cada minuto del entrenamiento.
- Ricas en información: pequeñas intervenciones, continuas e informativas.

Análisis de John Wooden entrenando

 Gallimore y Tharp, dos psicólogos que analizaron como Wooden enseñaba, registraron 2.326 actos discretos de enseñanza distintos que tuvo. De ellos, 6,9% fueron reconocimientos a los jugadores, 6,6% fueron muestras de descontento con lo que veía y el 75% fue pura información: que hacer, como hacerlo, cuando intensificar una actividad.  

Perder seguido

Las personas más inteligentes se dejan perder en las batallas insignificantes (Posiblemente tienes razón!) como un mecanismo efectivo de ahorrar tiempo y energía. Es muy sabio no necesitar ganar todas las batallas. Libera energía para las importantes.

Ultimo mes del año!

Se hace presente el final de un año bisagra desde lo profesional pero también -siento- desde los personal. Adueñado de mucho más tiempo me siento arquitecto de mis días. Elijo, diseño, me permito ir lento, saboreando. Puedo caminar sin apuro. Tomar fotos de algo que me llama la atención en la calle. No corro. Almorzar con mis hijos en el balcón. Leer. Planear. Comer sano. Hay procesos que llevan tiempo. No es que ahora soy mucho más inteligente y valiente que un año atrás. Hay virtudes que tienen que ver con la paciencia, con los pequeños pasos.

No hacer

Me gusta ese mindset de que mucho de lo que llamamos administración del tiempo es "eliminar, automatizar y delegar". Si uno piensa el hilo de esas acciones es el no hacer. No es el hacer más eficiente o más inteligente. La mitad de la batalla es no hacer.

KIPP

"Knowledge is Power Program" es una iniciativa en colegios donde acuden chicos de bajos recursos de la cuál se puede aprender mucho.
Construyen una cultura que hace sentir a los chicos:
- Vos perteneces a un grupo. No estás solo.
- Este grupo esta unido en un extraño y peligroso nuevo mundo.
- Ese nuevo mundo esta presentado como una montaña cuya cima es ir a la universidad.
Cada vez estoy más convencido que aquellos con la capacidad de construir culturas tendrás una ventaja enorme.

Delegar

Hay jefes que delegan como una forma muy concreta de mostrar la confianza en vos y como te valoran. Otros jefes delegan como forma de tercerizar su responsabilidad, lo hacen para que cuando haya quilombo vos seas el responsable y ellos salgan limpios.

La bendición de ser el hermano menor

Los corredores más rápidos del mundo son en su mayoría los últimos en nacer de sus hermanos. Daniel Coyle, en "The Talent Code", menciona en el capítulo dedicado a la motivación que fue posiblemente ese mensaje que recibió de sus hermanos mayores de "Eres chico! Dale!" lo que disparó mecanismos sobre compensadores. Hay que empezar a preguntar frente a un plantel de selección quién es el mayor de sus hermanos y ver cuantos levantan la mano....:-)

Hoy no tenemos futuro

Ayer cuando veía los disturbios en el velorio de Maradona se sumó a la tristeza por su pérdida, la tristeza por nosotros como sociedad.

No pudimos despedirlo en paz, en silencio respetuoso, en armonia, cumpliendo las reglas. Somos muy individualistas, muy egoístas, tenemos miles de varas.
Les comparto en la imagen como se sintió la persona a la que este año se le murió su padre y su hijo y no pudo acompañar por las reglas que ayer todos dejamos de lado. Tenemos que cambiar si queremos tener un mejor futuro como país.

Tres pasos

1.Desarrollar habilidades requiere práctica concentrada (deep practice)
2.La práctica concentrada requiere mucha energía.
3.Señales primarias (primal cues) son las que disparan estos grandes volúmenes de energía. No es un cálculo racional (causa/efecto) es una apuesta. 

"You are not safe" mindset

Me gusta esta idea de los mecanismos sobre compensadores que se disparan en nosotros cuando nos atraviesa esta idea de que no estamos seguros en el mundo. La idea aparece en el libro "The Talent Code" de Daniel Coyle en el capítulo dedicado a la motivación viendo los casos de muchos lideres con pérdidas tempranas de sus padres.

Palabras que describen el buen practicar

El buen practicar se parece mucho a un bebe aprendiendo a caminar.
Las palabras que describen la practica profunda son: atención, conectar, construir, totalidad, alerta, foco, error, repetir, fatiga, borde, despierto. 

Deep practice: repeat it (rule 2)

No hay substituto para la repetición con altos niveles de atención, concentración. Según investigaciones con diferentes expertos, ellos no pueden mantener este nivel de repetición con concentración no más de tres a cinco horas al día. 

Deep practice: chunk it up (rule 1)

 Algunas recomendaciones:
- Absorbe la habilidad como una totalidad. Mucho lo aprendemos vía imitación
- Descompone la habilidad en sus componentes básicos
- Hace cada parte muy lentamente

Predictor del nivel de habilidad

Un gran predictor del nivel de habilidad es preguntarle a la gente que explique en detalle cómo ejecuta la habilidad, por ejemplo, su saque en tenis. Investigaciones han demostrado que con una precisión de casi el 90% se puede identificar los niveles de habilidad tomando el detalle de sus respuestas. Muy interesante.

Entrar a un cuarto oscuro

Desarrollar una habilidad correctamente es como entrar a un cuarto oscuro. Te mueves lentamente, vas reconociendo el terreno, lo vas tanteando, vas corrigiendo, todo muy lentamente. Llega un momento en donde te moves con fluidez pero no es así al principio.

Reglamentos

 A lo largo de los años uno descubre que los "no" por los reglamentos están al servicio de la decisión que queres tomar. Si un "no" te impide la decisión que queres tomar, lo modificas. Si te sirve, lo usas. 

Distancia

Una señal de persona inteligente es tomar distancia entre lo que pensas y lo que sos. No pensar de acuerdo a tu historia. Por ejemplo, un ex futbolista cree que es imprescindible ser futbolista para ser director deportivo. No hay que explicar la realidad con los bordes de lo que es uno.

Reputación

"Lo que más daña tu reputación es lo que dices para defenderla". Nassim Taleb
La reputación no se establece a partir de defenderla, promocionarla. Cuando te perciben haciéndolo, ya la estas perdiendo. Conducite sin gastar energía en gestionarla, gasta energía haciendo cosas que la crean.

Los esfuerzos no se cuentan

No me gusta que se promocionen los esfuerzos. Me parece que los esfuerzos son parte de tu intimidad. Es aquello que te une como equipo. No deberían ser públicos.

Hacer no voluntario

"Escribir es un hacer no voluntario, hay que dejar que las cosas pasen, como “en el acto del amor” (qué fino) en el que si estás pensando si lo estás haciendo bien o mal lo estás haciendo mal, porque hacerlo bien es no estar mirándose todo el tiempo y dejarse llevar, guía la búsqueda de satisfacción y no una observación de sí." Alejandro Rozitchner

Transformación de conflictos

Si, es mucho mejor que hablar de "resolución de conflictos".
Cuando aceptamos el conflicto nos perdemos la oportunidad de descubrir la verdadera naturaleza de la discrepancia. La clave es profundizar en la comprensión mutua. En el peor resultado conoces mejor al otro.
Hay que abordar explícitamente las intenciones subyacentes de la otra persona: ¿por que te importa esto?
Otro consejo muy útil es enfocarse en el presente y el futuro: hacia donde queremos llevar la relación. El pasado no importa tanto.
Finalmente, escuchar de verdad. En lugar de interrumpir para tirarle mi argumento, que haya muchos "continúa, quiero comprenderte bien".
Transformación de conflictos tiene que ver con crear opciones a partir de conocernos más unos y otros.

El valor de hacernos vulnerables

La gente no se quiere pesar para no verse gordos. El jugador no quiere lanzar por la posibilidad de errar. No queres dar esa charla por el temor de que no les guste. No queres cobrar por el temor a que el otro no quiera pagarte. ¿Que cosas harias si no tuvieses miedo?. Hay mucho valor en hacernos vulnerables. En entrar en ese terreno salvaje. Hay aceptación de uno mismo, humanidad, solidaridad, crecimiento.

¿Como elegir las cosas en las que queres trabajar?

Vengo caminando mucho como forma de hacer ejercicio y meto el de 2 X 1 escuchando podcasts en cada caminata.
En dos de ellos le preguntaron al entrevistado como elijen que cosas hacer.
Sus respuestas fueron muy similares y citaron:
- Placer, pasarla bien
- Sentirme bueno en lo que hago (competente)
- Hacerlo con gente agradable, buena gente
- Prestigio
- Plata

Dialectica del entrenador para bajar los errores de un equipo

 Me gustan muchos los conceptos que necesitan de dos ideas opuestas para armarse. Un equipo rinde bien cuando logra combinar el apoyo y la exigencia de su entrenador. Cuando es todo apoyo los jugadores cometen más errores de los que deberían. Cuando es todo exigencia los jugadores cometen más errores de los que deberían :-). Es en la combinación que bajan los errores: no tenes miedo a equivocarte y estas muy atento.

Territorio salvaje

Territorio salvaje es una buena metáfora de la vida: vasto y peligroso territorio en donde se deben superar pruebas hasta un bello refugio de la naturaleza que podemos contemplar. Aquí aparece siempre la idea de la soledad, la vulnerabilidad, la busqueda, que puede ser emocional, espiritual o física. Brené Brown

Caminar la linea entre apoyar y demandar

Una vez que el tiempo de práctica ha terminado y empieza el partido la exigencia debe ser alta.
Los entrenadores deben apoyar a los jugadores pero al mismo tiempo tienen que demandar una excelente performance, incluso con un sentido de urgencia.
Hay que caminar esa línea entre apoyo de un lado y demanda por otro lado.
Los entrenadores tienen que ser muy transparentes en su rol de evaluadores del desempeño mientras el juego esta en marcha.
Cuando terminar el partido, el feedback no tiene que ser visto como consejos útiles sino como algo que debe ser mejorado, incluso con urgencia.

Reglas para practicar mejor: Keep talking

Hay que construir un lenguaje compartido con los jugadores de habilidades, tácticas, que bajen los costos de transacción y creen una cultura compartida.
Una vez que esta construido hay que usarlo todo el tiempo para terminar de incorporar lo entrenado.

Reglas para practicar mejor: en la competencia, coaching; en el entrenamiento, enseñanza

Coaching durante los partidos es útil pero enseñar es contraproducente y distractor.
Uno no puede aprender y ejecutar al mismo tiempo. La práctica desarrolla las habilidades para que estas puedan ser ejecutadas en forma inconsciente y automática. Intentan enseñar durante un partido afecta este proceso.
El coaching que uno hace en un partido solo deberia reforzar, mediante recordatorios, lo que ha sido enseñado durante las practicas.
Enseñe en las practicas, durante la competencia, recuerde con frases cortas y positivas lo que los jugadores deben hacer.

El poder de las palabras - Clase #4

Átense los cinturones que hay muchas ideas muy potentes!
Las emociones se sienten en un continuo y con las palabras cortamos ese continuo y lo reducimos, lo acotamos.
Las emociones son un sentir pero también son respuestas corporales, expresiones faciales y palabras.
Las emociones son interpretaciones. Hay datos que interpretamos como "tristeza". Uno decide en forma inconsciente que tiene "tristeza".
Somos los pilotos de nuestra experiencia emocional.
Básicamente hay tres formas de gestionar las emociones:
. Resignificarlas
- Distracción
- Mindfulness
Los grandes deportistas son maestros en resignificar las experiencias emocionales.Interpretan lo que les pasa de otra manera.
Lo hacen a través de los siguiente métodos:
- Deciden a que le prestan atención, a que le dan foco.
- Autocompasivos. Se tratan bien. No se juzgan tan duramente.
- Tomo distancia. Veo mis emociones y las dejo pasar. No me identifico con ellas.
El ser humanos tiene el potencial de cambiar mucho pero sobreestima la velocidad de ese cambio.

Reglas para practicar mejor: haga el follow up durante la performance

 Muchas veces participamos de una capacitación que no terminamos de transferir cuando actuamos en el contexto real.
No alcanza lo que hacemos en la capacitación. En la practica volvemos a nuestro comportamiento anterior.
Cuando medimos algo, suele mejorar. Lo que hay que hacer es tener un template para observar y medir lo que queremos se implemente. Hacer un seguimiento.
La regla es que la observación lleva a los ejecutantes trabajar hacia la meta. Hago lo que están esperando que haga.

Reglas para practicar mejor: reconozca el trabajo

El reconocimiento efectivo apoya la buena practica. La gente responde al reconocimiento. Algunas recomendaciones:
- Reconozca acciones, no atributos de las personas.
- Diferencie agradecimientos por acciones que cumplen lo que se esperaba de reconocimientos que lo exceden.
- Sea genuino en sus reconocimientos. Los receptores perciben cuando no lo es. 

Seleccione por capacidad de aprender

Cuando contrate a alguien para su equipo ponga mucho énfasis en como reacciona la persona al feedback que se le da. ¿Le gusta? ¿Lo toma?, ¿Lo busca?
En proyectos a mediano plazo es mucho mejor un 6 con mucha capacidad de aprender que un 8 con poca capacidad de aprender. No solo se trata de la persona sino de su contribución a la cultura del equipo.

"School teacher" mentality

Los entrenadores tienen que sentirse entrenadores de todos los chicos de su club y no solo los de su categoría. Desarrollar una "school teacher" mentality y no una "classroom teacher" mentality. Cuando también somos responsables de los resultados del otro se disparan procesos de colaboración y compromisos mutuos que elevan los resultados.
Esto también lo podemos trabajar a escala de los jugadores: "mi responsabilidad como compañero es ayudarte a desarrollar tu tiro. Voy a trabajar con vos eso.".

¿Hay algun voluntario para pasar?

 Cuando hacemos esa pregunta nadie pasa. Lo presentamos como algo amenazante. Probemos con un "¿Quién quiere ser el primero?", "Aquí hay una muy buena oportunidad para practicar y mejorar. ¿A quien le gustaria tomarla?". Nuestras palabras le dan forma las situaciones.

Reglas de juego para una clase

 Adrian Paenza compartía estas reglas de juego con sus alumnos universitarios al comenzar un curso:
–Es nuestra responsabilidad (la de los docentes) transmitir ideas en forma clara y gradual. Lo que necesitamos de ustedes es que estudien y piensen.
–Ustedes nos importan. Estamos acá específicamente para ayudarlos a aprender.
–Pregunten. No todos tenemos los mismos tiempos para entender. Ni siquiera somos iguales a nosotros mismos todos los días.
–La tarea del docente consiste –prioritariamente– en generar preguntas. Es insatisfactorio su desempeño si sólo colabora para mostrar respuestas.
–No nos interesan las competencias estériles: nadie es mejor persona porque entienda algo, ni porque haya entendido más rápido. Valoramos el esfuerzo que cada uno pone para comprender.
–(Esta vale sólo para el ámbito universitario.) En esta materia no hay trabas burocráticas. En principio, toda pregunta que empiece con:
“Como yo no rendí todavía Matemática 2 en el CBC…”, o
“Como yo todavía no aprobé Historia de la Ciencia…”, o
“Como yo todavía no hice el secundario…” , o
“Como yo todavía no me inscribí…”, etc.,
y que concluya: “¿Puedo cursar esta materia?”… tiene por respuesta:
“¡¡¡SÍ!!!”
–Pongamos entusiasmo.
–La teoría está al servicio de la práctica. Este curso consiste en que uno aprenda a pensar cómo plantear y resolver cierto tipo de problemas.
–No se sometan a la autoridad académica supuesta del docente. Si no entienden, pregunten, porfíen, discutan… hasta entender. (O hasta hacernos notar que los que no entendemos somos nosotros.)
¿Cómo estudiar?
a) La primera recomendación es: tome la práctica y trate de resolver los ejercicios. Si se da por vencido con uno o simplemente no sabe una definición, lea la teoría y vuelva a intentar tratando de razonar por analogía. Evite estudiar primero y enfrentarse después con la práctica.
b) Trate de entender qué significa cada enunciado propuesto, ya sea de un ejercicio o un resultado teórico.
c) Trate de fabricar ejemplos usted… ¡muchos ejemplos! Es una buena manera de verificar que se ha comprendido un tema.
d) Dedique una buena dosis de tiempo a pensar… Ayuda… y es muy saludable.

Desenganche

 Lo que uno ve en los grande deportistas es un desacople entre estar jugando mal y como te sentis. Tienen una mezcla de paciencia y confianza en si mismo que elimina la frustración. No se enojan cuando las cosas no les salen. Y ese no enojarse les permite volver del mal momento. El jugador te dice "puedo haber tenido un partido horrible pero estoy seguro que en los últimos minutos puedo hacer una serie de acciones que permitan ganar a mi equipo."

¿Como hacer para fluir en la cancha?

La respuesta que me dio un integrante de la generación dorada fue que es un cumulo de situaciones que suceden antes de entrar a competir: como estas físicamente, como estas a nivel personal con tu familia, con tu equipo y entrenador. Tiene que ver con construir la infraestructura para fluir, no con una herramienta que usas una vez que la pelota se lanzo al aire. 

¿Qué es el éxito?

Seguro no es el resultado. Simplemente porque no depende absolutamente de vos. Puedo alcanzar el resultado por azar, con poco esfuerzo, haciendo trampa.
Va por el proceso. ¿Es dejarlo todo? No estoy tan seguro. Creo que va por ir sintiendo satisfacción a medida que lo transitas. La satisfacción es más abarcativo que el dejarlo todo. El dejarlo todo da satisfacción pero también las relaciones con los otros, redireccionar la energía en otras cosas también mientras hacemos nuestra actividad. El éxito me parece que es aquello que satisface a los que lo hacen. Tiene forma de elección, hobbie.

Reglas para practicar mejor: hace divertido practicar

Más los miembros del equipo disfruten entrenar, más lo harán. Más lo hagan, más mejoraran. Algunas ideas:
- Usar una amigable y positiva competencia entre los participantes.
- Siempre mantener en mente el objetivo del ejercicio. No perderlo por hacerlo divertido!
- Estimule a que se celebren los ejercicios.
- Incorpore elementos de sorpresa. Por ejemplo, "pasa a practicar cuyo cumpleaños es este mes!". 

Reglas para practicar mejor: normalizar el error

Hay que alentar a las personas a que se desafíen y empujen a si mismas más allá de su zona de confort y tomen riesgos calculados durante las practicas.
Los entrenadores -al mismo tiempo- no deben minimizar o ignorar los errores. Si lo hacen, los errores se incorporar en el desempeño y las personas no aprenden de ellos.
Este doble juego es fundamental: te invito a que te animes a ir más allá de tu zona de confort y te lo marco cuando el error sucede.
Hay que ir un paso más y ayudar a las personas a que identifiquen sus propios errores asi ellos pueden mejorar en forma independiente.
Hay que responder siempre a los errores en un esfuerzo para prepararnos a normalizar los errores.

Ir de a poco

 Cuando se trata de mejor las habilidades de alguien hay que ir de a poco. No podes disparar diez procesos de mejora al mismo tiempo aunque haya diez habilidades a mejorar. Tenes que priorizar. Ir por fases. 

Hablar menos

Los lideres quieren que hables menos. Sospechan cuando lo haces. Te quieren ver haciendo. Hablar mucho te quita credibilidad. Que hable tu cuerpo. Tu presencia. El liderazgo no tiene que ver con las palabras. Los líderes lo perciben impostado No hay nada como un buen silencio respaldado con hechos.

Like and Love

Hay personas del "like": les gusta hasta ahí. Por otro lado, hay personas del "love": lo aman. Van más allá. La intensidad marca la fuerza con la cual te enfrentaras a los obstáculos. Los del like" se detienen antes. Los del "love" saltan más barreras.

El poder de las palabras - Clase #3

La clase de ayer tuvo como eje la palabra y la creatividad.
Y arranco por el final: la metáfora es la herramienta principal del pensamiento. La metáfora es el puente entre los mundos semánticos. La usamos para "saltar" entre ellos.
Pensemos en los números en nuestra cabeza: los números se ubican de izquierda a derecha en una línea ordenada.
Cuando salimos de los números y pensamos en otras palabras tenemos que romper la idea de que los significados estas atados a las cosas: mesa tiene correspondencia con la realidad pero que pasa con democracia? Los significados están atados entre ellos.
Al igual que ordenamos los números en el espacio, también lo hacemos con las emociones: estoy caído, es un bajón, tira para arriba, me levanto el ánimo. Pensamos el futuro hacia adelante y el pasado hacia atrás pero no todas las culturas lo piensan así. Para algunas culturas el pasado es lo que esta delante de tus ojos y el futuro lo que no podes ver (esta atrás).
La creatividad en esta idea es hacer puentes entre mundos semánticos, alejarte pero no tanto.

Reglas para practicar mejor: describa la solución (no el problema)

El feedback bueno describe la solución, -especifica y accionable-, y no describe el problema.
Hay que moverse del feedback que arranca con el "No" y apuntar al que hacer en forma específica y llevada a acciones.
También tenemos que buscar formas de reducir el feedback extenso que damos en los entrenamientos a conceptos que decimos en la competencia. En los partidos una palabra, en los entrenamientos una oración. 

Terreno de juego como una gran lupa

Un terreno de juego es un escenario en donde las personas se despliegan. Los limites, las reglas, producen fenómenos donde ellos se pueden expresar. El terreno de juego es una gran lupa.

Reglas para practicar mejor: hace el feedback algo continuo

Para que las personas tengan una mejor aproximación al feedback tenemos que hacerlo algo continuo. El darlo en forma continua lo normaliza. Si uno espera que aparezca algo negativo para dar feedback este queda asociado a la idea de error. 

Volantazo

 Hay momentos que el estado de animo va en determinada dirección y hay una idea, un gesto, que lo cambia todo. Un volantazo. Es algo no esperado, algo que aparece. Algo que tenemos que poder escuchar para agarrarlo. No escribir crónicas de nuestro estado de animo que nos condenen para las horas que siguen. Darnos permisos para deambular, para no hacer el plan, para que llegue eso que lo cambia todo.

Los errores que los otros no ven

Tenemos los errores de comisión. Los errores por hacer. Evidentes metidas de pata. Los errores que los otros ven. Pero solo nosotros vemos los errores de omisión. Los errores por no hacer. Las oportunidades que dejamos pasar. Esos errores están en silencio pero los sabemos nosotros. 

Escuchar

 A veces nos precipitamos. Hacemos hipótesis y saltamos a actuar. El otro falsea nuestra hipótesis. No quiere ir por el camino que imaginamos. Tenemos que saber escuchar. No llegar con hipótesis demasiado firmes que nos impidan dejarlas de lado. La capacidad se muestra en la debilidad de nuestras hipótesis. En nuestra capacidad de tomar lo que trae el otro. De caminar su camino.

Reglas para practicar mejor: limita tu feedback

 Si sos profesor/entrenador y estas dando feedback a uno de tus jugadores no podes decirle ocho cosas a las que tiene que prestarle atención. No podes decirle más de una o dos cosas a la vez. Tenes que elegir entre mostrar todo lo que ves para corregir o ser efectivo. Si decis muchas cosas a las que tu jugador tiene que prestar atención le fragmentas la atención y condiciones su rendimiento. La regla debe ser "pocas cosas a la vez".

Reglas para practicar mejor: feedback positivo

Muchas veces creemos que el feedback es solo una herramienta para corregir algo y no para transformar lo bueno en muy bueno. Lo usamos para lo que esta mal y hay que arreglar pero no para lo que esta bien y podemos hacer crecer.
La gente tiende a progresar más y más rápido en aquellas áreas en las que ya son buenos.
Cuando hablamos de feedback positivo no hablamos del feedback motivacional, hablamos del feedback para hacer crecer las habilidades. Eso implica tres componentes:
- Identificación de lo que hizo bien el sujeto. Tiene que ser especifico.
- Invitación a replicar ese comportamiento para internalizarlo
- Buscar como aplicar ese mismo comportamiento a otras situaciones similares

Rituales en el deporte

Los rituales en los deportistas son efectivos por la sensación de control que proporcionan. El hacer las mismas cosas proporciona orden y predictibilidad a nuestra vida. Esa sensación es la que es útil.

La bicisenda viene primero que la vida saludable

 Me gusta esta idea de que la infraestructura actúa como nudge (empujoncito) para adoptar ciertos comportamientos. Muchos experimentos lo demuestran. Primero viene la bicisenda y luego las personas empezaran a andar en bici y llevar un vida más saludable. Al principio es normal tener todas las bicisendas vacías. Es el contexto el que crea el comportamiento.

No es sacrificio, es una elección

Hoy escuchaba un podcast de Fabricio Oberto con los hermanos Fernández (lo encuentran como "En la boca del lobo") en donde charlaban el tema del deporte de alto rendimiento y Fabricio decía que el siempre entendió el esfuerzo como una elección y no un sacrificio. El elegía hacer eso.  

El poder de las palabras - Clase #2

Comparto mis apuntes de la clase de hoy que giro alrededor de la memoria y la creatividad:
La idea de la clase #1 fué que la palabra habilita la capacidad de encontrarnos con otros, que la palabra nos lleva a la razón.
La idea de la clase #2 es que la memoria tiene la capacidad de encontrarnos con nosotros mismos. 
Nosotros somos memoria del pasado pero también memoria del futuro. Nos construimos a base de memoria y relatos.
La creatividad y la memoria son indivisibles. La memoria es el combustible de la creatividad pero al mismo tiempo nos contamos una historia a partir de nuestros recuerdos.
Las personas con mejor memoria no tienen una caja más grande sino que le ponen un mejor orden a esa caja. Debemos armar nuestro palacio para superar los siete elementos que todos recordamos cuando estan sin un orden espacial.
La creatividad por otro lado es hija de la memoria pero tenemos que tener cuidado de no sufrir parálisis por múltiples opciones para elegir.
El recuerdo se graba firme pero es lábil cuando se evoca.

Procrastinar

 Ayer estuve en la charla que dio Gerry Garbulsky sobre el tema. Comparto mis notas:
¿Que es procrastinar?
Según Wikipedia es "posponer comportamientos o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otros comportamientos o situaciones más irrelevantes o agradables."
Nuestra mente ante una demanda que nos cuesta se escapa hacia una tarea fácil y/o divertida.
Algunas técnicas que podemos usar:
- Adelantar los due dates "reales" por otros también "reales". Idea del ensayo general antes de la función.
- Hacer una pequeña parte de la tarea al inicio y dejar a la mente trabajando en background.
- Cuando me veo procrastinando, saltar a una tarea de otra situación que tmb procrastino. Idea del newsletter semanal que dejo a último momento.
- Comernos el elefante de a rodajas: partir una tarea complejas en partes que sea muy difícil no hacer.
- Unirte a otras personas que hagan lo que estas posponiendo.
- No te evalúes mientras haces la tarea.
- El contrato de Ulises: alejate de antemano de las fuentes de tareas divertidas y fáciles. Idea de no estar con el celu todo el tiempo.

Encadenar comportamientos para adquirir más hábitos

Un técnica para sumar hábitos es encadenarlo a una acción que ya hacemos en forma automática. Un comportamiento actúa de estímulo para el siguiente comportamiento.
Tu mente procesa la secuencia completa como si fuese un solo elemento.
Un caso muy interesante es el pasarse hilo dental y cepillarse los dientes.
Si queres pasarnos más el hilo dental tenemos que hacerlo "después" de cepillarnos los dientes. Los que intentaron adoptar el hábito de pasarse el hilo dental "antes" de cepillarse los dientes no lo lograron.

Reconfigurar el contexto a partir de los hábitos

Al adquirir hábitos entrenamos a nuestra mente para que no trate a las imagenes del entorno de la misma manera. Somos hipersensibles a las imágenes que disparan nuestros hábitos. Como en este cuadro de René Magritte llamado "Los Valores Personales".

Categorías de participantes de un curso

 En mis cursos quiero encontrar tres tipos de participantes:
- Los que invierten: aquellos que hacen un esfuerzo económico para progresar. Me gusta mucho tener participantes que les cuesta pagar el curso.
- Los que piden una beca: me gusta esa actitud de no querer quedarse atrás. Igualar el punto de partida.
- Los que son invitados: me gusta reconocer con una invitación a la gente buena, que ha sido generosa conmigo.

Hábitos > Recompensas

Para que el proceso de adquisición de habitos funcione las recompensas tienen que ser aleatorias, inesperadas. Es el mecanismo de las máquinas tragamonedas, es el mecanismo del celular. Seguimos haciendo la actividad esperando con incertidumbre que llegue la recompensa. Es la mente del cazador que sale por su presa. Tu mente consciente necesita que la recompensa sea previsible. Tu mente habitudinal, no. Que no sepamos cuando viene la recompensa es lo que nos hace seguir insistiendo.

El poder de las palabras - Clase #1

 Ayer empecé el curso de Mariano Sigman sobre el poder de las palabras. Mariano vuela alto, hay que seguirlo. Algunas notas:
- Las palabras tienen un valor de verdad: nos permiten dar luz sobre la realidad: "esta planta es verde" nos dice una verdad sobre la planta.
- Esta idea ha sido puesta en duda el último tiempo: las noticias falsas viajan mucho más rápido que las verdaderas, lo falso no tiene límite como si lo tiene lo verdadero. La realidad nos impone restricciones.
- También tenemos ejemplos que nos permiten volver a creer en el poder de las palabras: una minoría que dice la verdad ya no es una minoría, recordar el proceso de la película "Doce hombres en pugna".
- Cuando los grupos conversan llegan a mejores respuestas que los individuos e incluso a mejores respuestas de las que podemos obtener con funciones matemáticas. ¿Por qué? Porque los individuos discuten sus razonamientos, procedimientos y no sus resultados.
- Es muy probable que cuando conversemos nos pongamos de acuerdo. La razón prima en el espacio de la conversación.
- Entender un cambio de paradigma lleva dos años desde el momento que sabemos la información.

Saltar de nivel

Las personas no entienden que cuando combaten en el mismo nivel contra sus oponentes sostienen el conflicto. El conflicto se desata desde arriba. 

Hábitos > Contexto

Un problema grande de cambio de conducta como el tabaquismo se resolvió cambiando el contexto: prohibiciones para fumar en espacios públicos, no propaganda en la televisión, no maquinas expendedoras de atados de cigarrillos.
Las fuerzas restrictivas generan "fricción" que dificultan la acción. Las fuerzas impulsoras -el siguiente capitulo de Netflix en 5 segundos- empujan a la acción.
Tenemos que usar la fricción que genera la distancia al producto como todos los supermercados sacan ventaja de esta situación. Esta cerca lo que quieren que compres. Los puestos de frutas en la calle aumentan automáticamente el consumo de frutas en las ciudades. Las distancias determinan de quien te haces amigo.
Usa el contexto a tu favor. Es más potente que tu escasa fuerza de voluntad.

Los bomberos no piensan

 ¿Como toman decisiones los bomberos en el medio de un incendio? Cuando se investigó el tema se encontró que los bomberos no tomaban decisiones en el sentido de comparar opciones, rara vez deliberaban, daban participación al pensamiento consciente.
Por el contrario, identificaban una serie de señales o factores de la situación con la cual ya se habían encontrado en el pasado. Estas señales disparaban el recuerdo completo de las acciones que había que llevar a cabo y los bomberos se limitaban a actuar.
Los expertos no piensan con la mente consciente en situaciones de presión, actúan a partir de señales que invocan representaciones del pasado en todo un proceso inconsciente.
Se reacciona a partir de un proceso de recuperación memorística automática, es un conglomerado de señales y respuestas.

Reglas para practicar mejor: reducí la demora del feedback lo máximo posible

Cuando se trata de corregir una ejecución, trata de dar feedback en forma inmediata. Acorta lo máximo posible el tiempo entre la ejecución y el feedback que das. 

Reglas para practicar mejor: hacelo y después lo debatimos

Cuando se da feedback a una persona sobre como esta ejecutando cierta habilidad, la mejor practica es que introduzca ese feedback en la práctica y no que lo debatamos. Podemos debatirlo al final con más elementos incluso. Muchas veces el debate es resistencia, una estrategia de evasión. 

Reglas para practicar mejor: practique usando el feedback

Una cosa es escuchar, incluso aceptarlo, y otra es practicar "usándolo".
Hay que diseñar los drills para que los deportistas introduzcan el feedback en la ejecución siguiente. Esto también implica trabajar con los coaches para que feedback sea "actionable".
La mayoría de las veces creemos que ser receptivos al feedback es suficiente y no llevamos ese feedback a la practica.

Duelo y antifragilidad

Estos momentos de dificultades económicas, sanitarias y sociales, creo que hay dos reacciones: duelo y antifragilidad. El duelo es la reacción sana y normal frente a la pérdida. No podes jugar, entrenar. Lo normal es estar triste, bajoneado. Lo anormal es la negación, la manía. Lo supernormal es adjudicar un sentido a lo que vivís y sacarle "agua a las piedras". La antifragilidad es un paso más adelante: es que las circunstancias adversas sean incluso una oportunidad: es el Mercado Libre que crece a partir de que los negocios están cerrados, es la segunda actividad de aquellos que no solo juegan o entrenan. El problema de la antifragilidad es que tiene que empezar antes de la crisis. Tiene que ser una vida de diseño. O al menos tenes que poder empezarla durante el duelo y no quedarte tirado en el sillón. Ojala se vea optimismo en mi postura y no comentarios antipáticos.  

Reglas para practicar mejor: modelado efectivo (2)

Insista en que "caminen de esta forma"
- Pida a los practicantes que copien el modelo. No necesitan agregar creatividad o diferenciarse.
Modele pequeñas partes
- Habilidades difíciles no se pueden aprender todas juntas copiandolas. No se aprende atarse los zapatos viendo alguien haciendo todo junto.
Modele el camino
- Ver el resultado final muchas veces no te permite ver los pasos que te llevaron allí. Hay que modelar el proceso y no solo el resultado final.
Use videos
- El modelado en vivo tiene factores de riesgo. El modelado en video permite mayor control de lo que se ve como asi su escalabilidad y codificación.

Coraje

Hay veces que en la vida "ganar" es tirarse al agua y mojarse. Hay veces que no podemos ganarle la carrera a otros. La valentía surge en el reconocimiento de nuestra vulnerabilidad, nuestra imperfección. Podemos no presentarnos, esquivar el bulto y evitar la situación de no salir primero, no ganarle a un otro pero habremos perdido la oportunidad de ganarnos a nosotros mismos.

Saber cuando parar

"Lo más importante que aprendí sobre la escritura es que no hay que escribir demasiado de un tirón. No te exprimas. Dejá un poco para el día siguiente. Lo principal es saber cuándo parar. Si todavía te va bien, llegás a un lugar interesante y sabés lo que va a pasar a continuación, ese es el momento de parar. Entonces dejá de escribir y dale la oportunidad a tu inconsciente para que siga haciendo el trabajo." Ernest Hemingway, escritor.
Enviado por Gerry Garbulsky en su newsletter semanal del 5 de Octubre 2020 al cuál te podes suscribir aqui.

Reglas para practicar mejor: modelado efectivo

Modele y describa
- Use el modelado para que los estudiantes repliquen lo que ven y use el paso a paso para que entiendan lo que están viendo y lo puedan aplicar con flexibilidad.
Indique a que prestarle atención
- Antes de modelar, indique a los estudiantes a que prestarle atención en lo que ven.
Haga que los modelos sean creíbles
- Modele en un contexto lo más parecido posible a aquel en donde el estudiante tiene que ejecutar.
- Modelado en persona es más efectivo que la visualización de modelado en un video.
Practique supermodelado
- Modele de la forma en la cuál quiere que los estudiantes lo hagan. En un curso sobre presentaciones efectivas, haga la presentación de manera efectiva.
- Modele la habilidad que esta enseñando pero tambien aproveche ese momento para enseñar otras habilidades que espera los estudiantes aprendan. En una clase de inglés donde esta explicando un tema, hable en inglés.

El funcionario y el periodista

El otro día escuchaba una entrevista de un periodista a un funcionario. El periodista había recibido honorarios por su participación en el encuentro y el funcionario respondía a todos los "centros" de este "vendiendo" su gestión.
Siempre estas situaciones me generan la pregunta si el funcionario cree que somos todos ingenuos y no nos damos cuenta de la situación y si el periodista no se da cuenta que pierde su credibilidad y es ese su capital más preciado.

Modeling

 Hay habilidades que no podemos aprender siguiendo instrucciones paso a paso de como hacerlas. Tenemos que ver a un otro hacerlas. Tenemos que ver el todo, los movimientos, la película. Eso es el modelado.

Ganar dinero sin pagarlo muy caro

Me gusta pensar la idea de como ganar dinero al menor costo posible. Es decir, poder ganar mucho dinero pero haciendo lo que nos da placer, manteniendo la libertad, disponiendo de tiempo libre. Creo que muchas veces se trata de tener coraje, tomar riesgos, salir del camino conocido. No quiero ganar mucho dinero pagandolo muy caro.

Mostrarte vulnerable

Hay que tener el coraje de aceptarse imperfecto, alcanza lo que soy. Eso genera compasión para con nosotros mismos y para con los demás. La conexión con otros se da desde la auntenticidad. Eso abre la puerta al disfrute.

¿Cuando escribir una protesta?

Emiliano Chamorro decía que una discusión sin efectos prácticos era una pérdida de tiempo. Indicaba que deberíamos discutir cuando somos parte de la acción que sigue a la discusión. Más o menos lo mismo aplica a escribir para denunciar el desacuerdo con algo. 

Hacerlo con arte

 

¿Cómo hizó Quino para ser admirado "por unanimidad" cuando denunciaba al demagogo por sus prácticas demagógicas? Lo hacía sin palabras. Lo hacía con arte.

Reglas para practicar mejor: haga un plan y use cada minuto en forma eficiente

 Haga un plan
- Planifique su entrenamiento con objetivos basados en datos.
- Planifique al minuto. No deje nada librado al azar.
- Revise el plan después de la práctica.
Cada minuto cuenta
- Use un silbato, palmas, para conservar el buen uso del tiempo.
- Identifique las situaciones en donde se pierde tiempo (transiciones entre ejercicios, correcciones, inicio, etc.) y diseñe soluciones.
- Transforme esas soluciones en rutinas, sistemas, cultura.

El rendirse de los talentosos

El entrenador de tenis francés Patrick Mouratoglou cuenta el caso de jugadores talentosos que cuando empiezan a perder, se rinden. ¿Por qué lo hacen? No quieren perder la idea de que son talentosos. Prefieren darse por vencidos y dejar un "no lo intente, me ganaste no porque seas mejor que yo sino porque no lo intente. Pierdo pero sigo siendo talentoso.".
Esta idea esta vinculada a una mentalidad fija.

Lecciones de Patrick Mouratoglou

Quien es el entrenador de Serena Williams comparte en el documental de Netflix "Las reglas del juego" estas ideas:
- Tu mayor debilidad puede convertirse en tu mayor fortaleza
- Nunca tengas miedo de que te despidan
- Errar es inevitable pero que no te defina
- Las emociones son malas consejeras
- Una buena mentira puede convertirse en realidad

Ideas y acción

"Uno tiene una idea.
Uno puede o no poner esa idea en movimiento.
Si la pone en movimiento la idea crece, se hace mundo, se desarrolla y trae cosas nuevas a la propia vida.
Si no la pone en movimiento la idea queda ahí como una semilla descartada.
Poner una idea en movimiento es lo que se llama “proyecto”.
Un proyecto se hace con acción constante, con movimiento y pensamiento sobre ese movimiento.
Ahora digamos algunas cosas sobre la función del pensamiento en un proyecto para que no sea simplemente generador de dudas, obsesión, indecisión y para que no aborte de esa forma el movimiento iniciado.
El tipo de pensamiento que impulsa un proyecto es el que plantea asuntos de método, pensamiento estratégico, en donde hay que evitar la búsqueda de definiciones personales y tratar de no perseguir verdades últimas de esas que en realidad no hay.
En vez de explicaciones neurotizantes se trata de buscar pasos para el avance del deseo, generar acción e inventar los propios métodos.
No tanto pensar en sí mismo sino observar donde se traba la cosa y volverse capaz de deshacer los nudos." Alejandro Roztichner

Reglas para practicar mejor: como practicar

Analiza el juego
- Usa datos para identificar a los mejores ejecutantes
- Analiza los datos para ver que habilidades los mejores ejecutantes tienen en común
- Describí esas habilidades en detalle para tener un mapa a replicar
Aisla cada habilidad
- Cuando enseñes una habilidad, hace que se la practique en forma asilada hasta dominarla.
John Wooden, por ejemplo, cuando enseñaba lanzamiento llegaba a hacerlo en etapas tempranas sin pelota para que los jugadores pongan el foco en la posición de sus brazos.
Nombra las habilidades
- Sirve para que los jugadores las identifiquen rápidamente como los bloques constitutivos de la performance. Se gana eficiencia, retención, entendimiento.
Integra las habilidades
- Hay que armar escenarios similares al juego: aprender a lanzar en las situaciones del juego en las que lanzas
- Hay que practicar el matching: que habilidad para que escenario?
- Hay que armar ambientes similares a la competencia: tenes para lanzar 24 segundos, cada tiro cuenta, lanzas cansado. Buscamos que la practica exitosa se transfiera a competencia exitosa.

Los jovenes y el país

Muchos jovenes estan pensando en irse del país. Esta dando vuelta una certeza de que no somos capaces de mejorar esto los argentinos. Los hechos de cada día de la semana ya alimentan nuestros chistes. Le cuento a una persona un hecho bochornoso de un campo y me multiplica la apuesta por diez de su campo. Los buenos hacen lo que pueden para cambiar esto pero los malos ya se organizaron. Los jovenes -antes más limitados a su espacio- volcaban sus sueños aquí adentro. Ahora que son parte del mundo no están tan convencidos de poder cambiar esto.

Reglas para practicar mejor: corregir en lugar de criticar

John Wooden decia que ningun error deberia quedar sin corregir.
Tenemos que diferenciar criticar de corregir. Criticar es decirle al deportista como hacer algo mejor pero la corrección significa volver atrás, hacerlo nuevamente, hacerlo mejor, tan pronto como sea posible.
El entrenador tiene que focalizarse en la solución (corta más vertical al aro!) y no en la descripción del problema (tu corte no fué vertical).
Tenemos que buscar oportunidades para corregir en privado/individualmente. Si corregimos públicamente será porque son errores comunes a varios jugadores.

Dejarse entrenar

La postura de un jugador respecto a su preparación debe ser uno de los principales indicadores de su futura capacidad: cuanto se ocupa, cuanto pregunta, cuanto escucha.
No se trata de una postura sostenida en la humildad, se trata de una postura basada en la inteligencia.

Reglas para practicar mejor: objetivos, practicar puntos fuertes y drills

Replace los propósitos por objetivos
No vaya a "mejorar su tiro", vaya con un objetivo claro y focalizado. Un objetivo debe ser medible y cumplible en el tiempo disponible. También tiene que estar definido antes de la práctica.
Practique fortalezas
No debemos tener solo un "déficit mindset": practicar solo lo que no dominamos. Practicar aquello que ya dominamos es muy importante. Es en ese momento en donde la curva de rendimiento da lo mejores resultados.
Diferenciar drills de simulaciones
Con los drills distorsionamos el juego para poner foco en el desarrollo de las habilidades. Usamos simulaciones -el juego tal cuál es- para evaluar si la persona esta lista para competir.
La simulación es menos eficiente como herramienta de aprendizaje.

Reglas para practicar mejor: automatismos y creatividad

 Permite que tu mente siga a tu cuerpo:
- Automatizar habilidades para poder hacer tareas sin tener que pensar activamente en ellas.
Disparar la creatividad...con repeticiones
- Automatizar habilidades para liberar capacidad cogntiva para la creatividad

Reglas para practicar mejor: práctica el 20%

 - Identifica el 20% de las habilidades que produce el 80% de tu valor como jugador
-  Practica las habilidades de alta prioridad que cualquier otra cosa
- Mantenete practicando: el valor de la práctica comienza cuando ya dominas la habilidad!
- Motiva a los participantes con pequeñas variaciones de los ejercicios claves y no introduzcas ejercicios nuevos todo el tiempo.

Reglas para practicar mejor: codifica el éxito

- Hace ingeniería reversa de las actividades de preparación para que la tasa de éxito en la práctica sea alta.
- Verifica que se este haciendo bien el ejercicio en forma continua. Si las actividades no se ejecutan con éxito, simplificalas en forma temporaria para que los participantes se vean exitosos y luego volve a aumentar la complejidad.
- Focaliza a los participantes en "la más rápida posible versión correcta de la tarea" o "la más compleja versión correcta posible" de la tarea.

Lecciones de Jim Ellis

 Jim Ellis fue la entrenadora de la selección de futbol femenino de los Estados Unidos y en el documental de Netflix "El manual de juego" deja estas lecciones de su carrera:
- Las cimas de las montañas son pequeñas y el aire es escaso: hace referencia a las demandas que tienen los equipos campeones.
- Aferrate y mantente fiel: tomado de un mantra de los SEALS hace referencia a como sobrellevar los momentos difíciles.
- El riesgo es una oportunidad
- Se fiel a ti misma: hace referencia a la transparencia y la verdad.
- Si quieres que te escuchen, fija tu posición: hace referencia a la generación de logros para sustentar posiciones.

Consecuencias de segundo orden

Martin Osimani (https://twitter.com/osimani_martin) escribió hace unos dias un análisis del "microball" (poner en cancha cinco perimetrales). La parte de su análisis que más me gusto fue la siguiente:
"Parece innegociable para su éxito una hiperactividad casi frenética de toda la alineación para apaliar su flagrante deficiencia. Tanto ofensiva como defensivamente, las virtudes y falencias son explicitas prácticamente. Pero a su vez trae consecuencias indirectas casi tan importantes. Induce al rival a detener su flujo natural de juego para explotar tal evidente ventaja, q generalmente suele concluir en ofensivas estáticas y predecibles. A su vez, su propia deficiencia física de por si, prende las alarmas mas instintivas de cada integrante del equipo q se ve directamente amenazado. Apela a su instinto de supervivencia mas básico y animal."
Me gustó mucho esta idea de la consecuencia de segundo orden que provoca. Esta idea de que desde su "debilidad" se desata su fortaleza.

Hernán, el adelantado

Para mi Hernán Casciari vive adelantado a su tiempo. Hace cosas con su "negocio" que creo muchos harán en el futuro para sobrevivir. Pienso que lo hace desde su valentía, la confianza en su capacidad y que todo le chupa un poco un huevo. Se reinventa todo el tiempo, juega con lo pago y lo gratis, crea comunidad. Es un modelo a seguir para los negocios del futuro.

El diputado

Ayer tuvimos un escándalo porque un diputado apareció besando los pechos de su pareja en el medio de una sesión y me preguntaba que me había molestado de la situación. Creo que fue esto:
- Que no sabía que se estaba discutiendo en ese momento
- Que decía que iba a consultar a sus jefes políticos si renunciar
No podemos tener dirigentes-niños que no toman con seriedad su tarea y tienen que preguntar a su papá que hacer. 

Lecciones de "Doc" Rivers

La serie en Netflix titulada "El manual de juego" tiene capítulos de diferentes entrenadores. Comparto las lecciones que presenta "Doc" Rivers (entrenador de la NBA) en su capitulo:
1.Terminar la carrera: hace referencia a la persistencia, al ir detrás de nuestras metas con determinación.
2.No ser victimas: no posicionarnos en el lugar de victimas de las circunstancias. Encontrar las formas de salir de esa situación. En el lugar de victimas perdemos cosas.
3.Ubuntu: sentido de comunidad, de familia, de ser solo con otros.
4.La presión es un privilegio: el poder lograr algo importante es un privilegio.
5.Ir para adelante: de los problemas se sale yendo para adelante, no deteniéndose, se debe seguir caminando.

Recupere la sensación de control (cuando todo se sienta fuera de control)

"Entre los riesgos para la salud del coronavirus, el estrés económico de la recesión, el distanciamiento social y el trabajo desde casa, gran parte de nuestras vidas se sienten fuera de nuestro control en este momento. Las investigaciones muestran que cualquier cosa que pueda hacer para restaurar su sentido de autonomía, incluso en pequeñas formas, lo ayudará a ser más resistente. Aquí hay algunos consejos. Primero, si está trabajando de forma remota, configure un espacio de trabajo cómodo y personal. Puede definir un límite claro entre "trabajo" y "casa" diciéndose a sí mismo: cuando estoy en esta habitación o usando estos auriculares, estoy "en el trabajo". Además, identifique y aproveche las ventajas de trabajar en casa. Por ejemplo, si ya no tienes un viaje largo, puedes elegir cómo pasarás ese tiempo, ya sea durmiendo una hora más, estando con tu familia o amigos, o incluso profundizando en un nuevo pasatiempo. (Solo trate de resistir la tentación de pasar ese tiempo trabajando). También puede recuperar el control sobre su cuerpo y mente si prioriza el cuidado personal. Invertir tiempo y atención en su propio bienestar es crucial durante momentos estresantes. Si bien los cierres y las restricciones de la pandemia pueden dictar muchos aspectos de su vida en este momento, la forma en que personaliza su entorno, gasta su tiempo y se da un capricho depende de usted."
Este consejo está adaptado de “Restore Your Sense of Control - A pesar de la pandemia”, de Eric M. Anicich et al.

Tus posibilidades de éxito

"Tu posibilidad de éxito en la vida es una multiplicación entre tu punto de partida, el esfuerzo que le metés y la suerte que te toca. Como lo primero ya pasó, y lo último es azaroso, una persona inteligente se va a concentrar en su esfuerzo. Que no significa "trabajar más": trabajar 1 hora en lo correcto vale más que trabajar 8 en lo que no sirve. Aceptar que el punto de partida es un factor implica que si querés un mundo más justo tenés que buscar igualar las oportunidades. Aceptar que la suerte es un factor implica que no podés despreciar al que tiene menos éxito que vos. Reflexionar sobre cómo fue tu punto de partida y/o qué suertes te tocaron puede ser divertido. Pero obsesionarse con eso es contraproducente porque son justamente los 2 factores que no podés cambiar. Te queda tu esfuerzo nomás." Gabo Weitz https://twitter.com/ggweitz

Cadena de mando y cadena de comunicación

Leyendo el caso de varias catástrofes por seguir una rígida cadena de mando en una organización, aparece la necesidad de una fluida cadena de comunicación entre todos los niveles. Hablar con todos, no necesitar siempre datos para justificar una intuición, no dar por válidas las cosas dependiendo de la jerarquía. Una fluida cadena de comunicación funcionando a la par de una organizada cadena de mando.

Expertise para entornos "malos"

Todas estas cosas te sirven para ser un experto para entornos "malos" (problemas inciertos, dinámicos, multideterminados):
- Tolerancia a la ambigüedad
- Pensamiento sistémico
- Conocimiento técnicos adicionales de campos periféricos
- Busqueda de nuevos usos al conocimiento disponible
- Adeptos a utilizar analogías a los procesos de invención
- Habilidad para conectar puntos de información en nuevas formas
- Sintetizar información de diferentes fuentes
- Amplio rango de intereses
- Aprender de varios dominios
- Leer mucho y variado
- Comunicación con expertos técnicos de varios dominios

Expertise de dos tipos

Si definimos la inteligencia como la capacidad de resolver problemas es indudable que tenemos que pensar en los tipos de problemas a resolver. En ese marco podemos hablar de dos tipos de contexto: los contextos "buenos" en donde los problemas son repetitivos, estables, predecibles y los contextos "malos" en donde los problemas son impredecibles, diferentes, multideterminados, dinámicos.
Para los contextos "buenos" cuenta la profundidad de la experiencia, para los contextos "malos" cuenta la amplitud de la experiencia.

Coachable people

Un atributo de un gran jugador es cuan "coachable" es. Gregg Popovich menciona muchas veces que el pudo hacer lo que hizo en los Spurs por como eran Duncan, Parker y Ginobilli. Los jugadores que son poco "coachables" lo son porque utilizan mecanismo de defensa para proteger su ego: explicaciones, excusas, incapacidad de escucha. Mucho de esto tiene que ver con la mentalidad de crecimiento y eliminación de tu ego (que dicho sea de paso, es distinto a una alta autoestima).

Efecto Einstellung

"El Efecto Einstellung (del alemán Einstellung, actitud, configuración) es un sesgo cognitivo por el que una persona al enfrentarse a un problema, utiliza demasiadas soluciones conocidas a otros problemas y renuncia a explorar ideas alternativas. Es la obstinada tendencia del cerebro humano a aferrarse a soluciones que ya ha experimentado como buenas, impidiendo la percepción de soluciones aún mejores." Wikipedia. Obligate a nutrir tu mente de modelos mentales de diferentes disciplinas. Mirar una charla TED todos los días puede ser un buen método.

Palabra-idea

Ayer participe de un curso que dicto Juan Lofrano donde habló de diferentes aspectos didácticos de la enseñanza en niños y hablo del concepto "palabra-idea". Sintetizar en una palabra una situación más amplia para hacerla fácilmente recordable a los niños. Ejemplos como "solo y cómodo" para identificar situaciones de tiro, "numero chico" para representar posturas defensivas. Este recurso también se lo escuche a Ettore Messina y los Spurs: "Point five" para circular el balón, "Ver y reaccionar" para leer lo que esta sucediendo y no actuar bajo supuestos.

Los hábitos y la fuerza de voluntad

"Formar un hábito es como cultivar una planta. Déjame explicar:
- Empiezas con algo pequeño (una semilla o un brote).
- Encuentra un buen lugar para él en tu jardín (suelo adecuado, luz, humedad).
- Nutres tu pequeña planta para que se establezcan las raíces.

Al hacer estas tres cosas, tu pequeña planta echará raíces y prosperará.

Apliquemos los puntos anteriores a cómo funciona la formación de hábitos:
- Empiezas con un pequeño comportamiento.
- Encuentra un buen lugar en su rutina diaria para este pequeño comportamiento.
- Alimenta su pequeño comportamiento para que se establezca firmemente en su vida.

Al hacer estas tres cosas, su nuevo hábito se arraigará y prosperará. Con la práctica, formará hábitos rápida y fácilmente.

¿Por qué empezar con algo pequeño? Los comportamientos difíciles requieren un alto nivel de motivación. Como seres humanos, nuestro nivel de motivación para cualquier comportamiento aumenta y disminuye con el tiempo. Eso es natural. Y no siempre puedes confiar en tener un alto nivel de motivación. Su motivación suele ser baja para tareas complejas o difíciles.
Depender en gran medida de la motivación para crear un hábito no funciona. Cuando un comportamiento es realmente fácil, no es necesario depender de la motivación." BJ Fogg

Dos tipos de entornos

 Los entornos "buenos", repetitivos,  reclaman que actúes rápidamente, des respuestas en forma intuitiva, "memorizadas". Los entornos "malos", menos repetitivos, reclaman que evalúes la situación y luego escojas, tienes que dedicar tiempo a ver que tipo de problema estas enfrentando y luego escoger la solución.

Seguir tu porque

 ¿A que se dedica Bill Gates? Simon Sinek en su libro "Empieza con el porque" menciona que hay un hilo común en Bill Gates y su inquebrantable optimismo que los problemas más complejos se pueden resolver. Puede dedicarse a llevar una PC a cada hogar o trabajar con poblaciones menos privilegiadas. Se mantiene su PORQUE y los aplica a diferentes QUE.

Miradas

 Hay un lugar común en la que se expresa "todo es política". Me gusta esa versión que afirma que esas son miradas que aplicamos a la realidad como podríamos decir "todo es biología", o "todo es economía", o "todo es psicologico". Una determinada mirada no agota la realidad. Es un reflector.

¿Por que juegan bien los buenos?

 Los buenos no son buenos porque tienen una velocidad de reacción per se mejor. Son buenos por su capacidad de percibir el juego. Los novatos y los expertos ven "otra cosa" en la misma situación.
En experimentos los grandes maestros de ajedrez retenían partidas en cinco segundos los que novatos no lograban retener en quince minutos.
Cuando uno es experto tiene la capacidad de agrupar información del contexto (chunking theory) en unidades con sentido. Los novatos siguen viendo elementos individuales.
Lo que una vez fue logrado a través del razonamiento consciente, lento y deductivo es ahora logrado por un procesamiento inconsciente, rápido y visual. Los grandes maestros "ven" el movimiento correcto.
Los expertos cuando ven separan "la paja del trigo" identificando la información más relevante para determinar el próximo movimiento.
Mientras que los novatos ven los jugadores individuales, los expertos ven los espacios entre ellos que son relevantes para lograr el todo que ellos reconocen.
Lo que hacen los buenos jugadores es percibir totalidades para extraer la información critica de la posición de los jugadores o sus movimientos para hacer predicciones inconscientes del próximo movimiento.

 

Sigo pensando en habitos...

 La metacognición es pensar en como aprendemos. Es detectar lo que hace que sucedan determinadas cosas. Una de las cosas que aprendí estos días es el poder de tomar las decisiones por adelantado. Somos muy malos si dejamos la decisión para el momento en el cuál la tenemos que tomar. Para mi el ejemplo, es la ropa de gimnasia lista para ponerla la noche anterior si tu decisión era ir hacer gimnasia a la mañana.
El otro punto es la eliminación de los disparadores que nos llevan a determinados habitos. Si ese budín esta al alcance de tu vista, lo vas a comer. Va a ser muy difícil no hacerlo y luego vas a racionalizar tu conducta. Hay que trabajar en el diseño del ambiente. No creer que tu fuerza de voluntad será suficiente. Casi nunca lo es.

Picadito de ideas

 Ayer estuve en una charla de Alejandro Rozitchner y tome algunas notas que me gustaron:
- Una de las cosas que mas nos quita inteligencia es andar por la vida queriendo parecer inteligentes.
- Esfuerzo es distinto a sacrificio. En el esfuerzo buscamos un beneficio posterior, en el sacrificio nos negamos, no obtenemos nada más adelante. El esfuerzo es el precio que uno paga por lo que desea, en el sacrificio uno se inmola, se niega.
- El pensamiento es solo una capita de la experiencia.
- Entender el amor como egoísmo cruzado. Estamos juntos porque nos hacemos bien.
- El deseo no se elige. Somos llevados. Tenemos que mirar lo que nos sucede. No imponer un rumbo. La identidad es el deseo. Es una fatalidad. Nos sucede.
- La oscilación de nuestro estado de animo tienen que ver con momentos de elaboración.
- No tenemos que mirarnos mientras jugamos. Tenemos que vivir.
- No estemos de rodillas frente a cualquier hecho pequeño. La diferencia entre hombre aplastado u hombre en pie.

Proceso de cobro

"El curso sale "X" pero si por algún motivo no lo podes pagar mandame un mail y yo te voy a becar para que lo puedas hacer. Si tenes ganas de hacerlo, no quiero que no lo hagas porque no lo podes pagar." dijo el organizador del curso.
"X" no era un valor tan alto que la mayoría no pueda pagar.
MI proceso fue...dude hacerlo al ser el curso pago, pense que le iba a pedir hacerlo gratis, finalmente me quedó la sensación de hacerlo y pagarle por su generosidad. 

Curso de Hábitos - Clase 5

 Hoy terminamos el curso dictado por Gerry Garbulsky y aquí resumo algunas ideas de hoy.
- Un alumno reflexiono sobre lo que aprendimos y Gerry trajo la idea que "la disciplina nos libera".
- Para ayudar a los otros en la adquisición de habitos tenemos que identificar tres situaciones: la persona reconoce que tiene un problema y nos pide ayuda (proceso de ayuda); la persona no reconoce que tiene un problema pero de buen grado se deja ayudar (proceso de influencia), la persona no reconoce que tiene un problema pero tampoco quiere ser ayudada (proceso de manipulación).
- En cualquier caso de ayuda a otros la clave es liderar con el ejemplo.
- Volvimos hablar del conflicto del yo del presente con el yo del futuro.
- Se remarco el valor de la metacognición dentro del proceso de aprendizaje.
- Los comportamientos siguen por cuatro etapas: disparador > anticipación de la recompensa > comportamiento > recompensa. En muchas situaciones, la dopamina que le hace sentir placer a nuestro cerebro se dispara en la etapa de anticipación de la recompensa.
- Una forma de abandonar un mal habito es generar una genuina curiosidad por las cuatro etapas descritas de ese hábito: ¿que me dispara fumar?, ¿cuál es la recompensa?, etc.
- Otra cosa útil es despojarnos de cosas, simplificar, tener solo lo que necesitamos.

  

Las luchas de cada uno

 Ayer vi la película "Wonder" y recomiendo disfrutarla. La película entremezcla luchas que cada persona da. Las personas se alternan el rol de ser ayudados y ayudar mostrando con mucha sensibilidad como se viven estas luchas que cada uno da y la necesidad de corrernos del centro del mundo con nuestras tragedias.

Descripción de autoridad

 "Le tengo pánico. La tía es autoridad sin calidez, control sin confianza, posesión sin generosidad." Eduardo Sacheri en su libro "Lo mucho que te amé. Autoridad se transforma en liderazgo cuando integramos ambos aspectos de esa descripción. A la autoridad solo se le teme.

Tipos de talento

Podemos decir que el talento tiene dos versiones. En la primera, el deportista tarda dos intentos en hacer lo que a otro le lleva cien veces. Aprenden rápido. En la segunda, el deportista trabaja duro hasta llegar a las cien veces con las cuáles alcanza la habilidad. Aprenden lento. Para esta segunda versión, un deportista me dijo "mi talento fue darme cuenta que no tenia ningún talento".
El aprendizaje tanto rápido como lento tienen sus riesgos: en el primero podes creer que todo sera asi y no estar preparado para enfrentar las dificultades, en el segundo podes darte por vencido antes de lograr el resultado. Hay talentosos del aprendizaje rápido y hay talentosos del aprendizaje lento.

El "que" y el "por qué"

 Me gusta esta idea de concentrarnos en el "por qué" hacemos algo más que en el "que" hacemos". La gente nos compra un buen "por qué" ya que se identifica con esos valores y a nosotros nos da flexibilidad para ir moviéndonos por los "que".

Que encajen las puertas

En Estados Unidos, en el último paso de la fabricación del auto un trabajador golpeaba las puertas con un martillo de caucho para asegurar que encajen perfectamente. Cuando visitaron Japón, al no ver este paso final, los ejecutivos americanos preguntaron en que paso se aseguraban de que las puertas encajaran a la perfección. El ejecutivo japonés respondió "Nos aseguramos que encajen a la perfección cuando las diseñamos."
Mejor que resolver el problema una vez que se presenta es diseñar el proceso evitando el mismo.

Entrenamientos

 "Yo no quiero que el jugador entrene con ganas de que el entrenamiento termine" dijo Pablo Aimar en un podcast. "Nosotros empezamos el entrenamiento con un juego porque eso predispone distinto a los jugadores para un buen entrenamiento." agregó.
Cuando disfrutamos, aprendemos y rendimos mejor.

Jugar bien es elegir bien

 Hoy escuchaba a Pablo Aimar dar esa definición que le había dicho un entrenador y que había adoptado. ¿Se la doy a este jugador si esta marcado? Depende, si es Messi dasela. ¿La pido si estoy jugando mal? Depende, fijate si podes dejar pasar dos o tres jugadas hasta recuperar la confianza. Jugar bien es elegir bien.

Pequeños progresos

La tarea de escribir un libro tiene mucho de disciplina. Tengo agendados mis bloques de trabajo en los cuales dejo el celular lejos. Arranco revisando muchísima información que voy clasificando en bloques temáticos. Hay orden, trabajo, disciplina, pequeñas tareas. Todavía no hay forma concreta, nos hay iluminación. Hay acopio de elementos hecho con mucha disciplina. La mente sigue trabajando en background procesando todos esos elementos que le hago pasar por delante. La información tiene diferentes estadios, va decantando sin apuro, buscando su lugar en el todo.

La manera que aceptan ser conducidos tus lideres

Gregg Popovich afirmó que mucho de su éxito tenia que ver como Duncan, Parker y Ginóbili habían aceptado ser conducidos. Si el podía ser duro, exigente, con sus estrellas del equipo, el resto de los jugadores aceptaban ese estándar. Tus lideres definen el estándar a partir de como aceptan ser dirigidos. 

Curso de habitos - Clase 4

La clase de hoy giro alrededor de dos objetivos:

1) ¿Cuanto tiempo es necesario para lograr que comportamiento se transforme en un hábito?

Si bien hay publicaciones que hablan de 21 días o 60 días, la verdad va a depender del tipo de habito y las características de cada persona.
Es mucho más importante la cantidad de repeticiones que el tiempo que llevamos ejercitandolo.

Recordar el siempre quedarse con ganas!
2) ¿Que habitos esta bueno desarrollar?

Vamos a llamarlos "super habitos" en el sentido que son habitos buenos que atraen otros habitos nuevos. Va la lista:
- Dormir bien (incluye una siesta de 20/30 minutos)
- Arrancar el dia con la tarea que si solo haríamos esa tarea seria un muy buen dia. No arrancar chequeando el mail, o Whatsapp porque es muy probable que nos marquen la agenda.
- Hacer la cama: ejemplo de una actividad que es fácil, no demanda mucho tiempo y es muy probable que nos salga bien. Empezar con un éxito y si tuviste un mal día, te espera una cama hecha!

- Hidratarse bien
- Hacer 15/20 minutos de ejercicio físico
- Meditar

- Escribir
- Aprender algo nuevo
- Leer
- Y el ultimo es Tomar nota de lo que pensas: generamos muchas ideas y somos muy malos recordandolas!

Diseño de un curso

Los cursos de capacitación deberían parecerse mucho a una función de un humorista que hace un monólogo. Subir los niveles de dopamina de los espectadores y pegarle una piña con un concepto, no dejarlo recuperar y pegarle otra piña con una historia, tenerlo con los ojos abiertos de asombro y otro golpe más con una herramienta. Hacer que se lleve la panza llena de conocimientos. Tienen que tener ritmo. Hacer que estés atento como espectador todo el tiempo. Ambiente relajado, irte con los bolsillos llenos.

No es lo mismo

 A veces se meten en la misma bolsa situaciones que se las quiere hacer aparecer como iguales cuando no lo son. Es una forma de mezclar un accidente con una desconsideración. En la superficie pueden aparecer como iguales pero en el fondo sus causas son completamente diferentes.

Trataremos

 "En la Antártida nosotros utilizamos el verbo "trataremos" porque las circunstancias de la vida son muy fuerte y no podemos asegurar los resultados. Eso es humildad. El "haremos" muchas veces denota soberbia y orgullo." le dijo el jefe de la expedición búlgara a Javier Cacho. (minuto 22)

Diseñar tu vida

 Un concepto que a mi me marco mucho fue el de antifragilidad de Nassim Taleb. Básicamente consiste en pensar una realidad llena de obstáculos, ineficiencias, demoras, oportunidades y diseñar nuestra vida para andar bien en ese contexto.
Lo opuesto es pensar una vida justa, previsible, sin crisis, sensata y pasarnos lamentandonos por lo que nos pasa.
Una vida antifragil tiene mucho de habitos que nos permite vacunarnos contra nuestra endeble fuerza de voluntad, detenerse a pensar si vale la pena antes de zambullirse a la acción, crear tiempo libre para actividades valiosas, loops de actividades que se retroalimentan entre sí, pensar en el yo futuro y no solo en el yo presente.
Diseñar tu vida es complejo y no te asegura nada pero aumenta tus probabilidades si el viento sopla para tu lado.

El pasado

"Cuando se cuenta el pasado, no se lo revive, se lo reconstruye. Lo cuál no quiere decir que se lo invente. No es una mentira. Al contrario, incluso para elaborar un relato se utilizan elementos del pasado. Pero no todo se vuelve un acontecimiento en una vida. Solo se memoriza aquello a lo que hemos sido sensibles. Un acontecimiento solo puede constituir un recuerdo si esta cargado de emoción.
La vida no es una historia. Es una resolución incesante de problemas de adaptación. Pero la vida humana nos obliga a elaborar una historia para evitar reducirla a una serie de reacciones defensivas de sobrviviencia." Boris Vyrulnik en "La maravilla del dolor. El sentido de la resiliencia"

Pensarnos como agente nos hace negociar mejor

 Aquellas personas generosas que suelen resignar valor propio a favor de valor del otro pueden encontrar una solución para sus negociaciones pensándose como agente. Uno pelea su sueldo para la educación o bienestar de su familia, uno dice que no a una demanda externa pensando en el bienestar y la carga de trabajo de su equipo. Hackeamos nuestra mente luchando por los intereses de otros. 

Principio de la distinción óptima

 Los seres humanos tenemos dos necesidades: por un lado queremos encajar: buscamos conexión, cohesión, comunidad; por otro lado, queremos destacar: buscamos singularidad, diferenciación e individualidad. La solución es ser iguales y diferentes al mismo tiempo por eso los equipos que se perciben diferente a los otros equipos son tan atractivos para nosotros.

Altruismo

 ¿Por qué damos? Algunos teóricos indican que damos por altruismo: cuando empatizamos con una persona desvalida asumimos una conducta generosa. Otros autores creen que damos por egoísmo: cuando otra persona sufre, nosotros sufrimos y ayudamos para quitarnos esa sensación negativa.
Las dos explicaciones apuntan a lo mismo: cuando empatizamos con otro, se funde en parte nuestra identidad con la del otro y al ayudarlo nos estamos ayudando a nosotros mismos. En la empatía somos uno.

Circulos de reciprocidad

Una iniciativa muy interesante es lo que se denomina "círculos de reciprocidad". Cada integrante pide algo al grupo y el resto con sus conocimientos, recursos y redes intenta satisfacer su pedido. El pedido puede referirse a cualquier tema profesional o personal del integrante del equipo.
Cuando se hacen estas iniciativas, los resultados son muy buenos a pesar que, en general, subestimamos la cantidad de personas dispuestas a dar.
La explicación a esto es que en muchas empresas y organizaciones creemos que la norma no es la generosidad y el ser humano suele responder a la presión social, cualquier sea su dirección.
Muchas personas son generosas pero reprimen o esconden estas conductas suponiendo equivocadamente que nadie comparte estos valores.
Se genera una profecia autocumplidora.
Los pasos claves de los "círculos de reciprocidad" son:
- Asegurarse que la gente pida ayuda: la mayoría de las contribuciones aparece a partir de un pedido de ayuda. Hacerlo la norma.
- Hacer públicas las ayudas de cada integrante: esto es clave para aumentar las contribuciones de los interesados.

Aumento de las contribuciones

Cuando la gente se integra a un grupo, busca indicios de conducta apropiada.
Cuando vemos a otros igual a nosotros generar actos de generosidad, es normal que los sigamos. Hay que comunicar la "norma". Hacerla visible para la comunidad.
Un punto importante es que esa "norma" sea alcanzable. La frase "Aún un centavo ayudará" aumenta el número de personas dispuestas a dar sin reducir el monto que dan.
 

La inteligencia y el ego

Gente inteligente deja de serlo cuando se preocupa por su ego. Me gusta el andar despreocupado del que ignora los ataques -muchas veces envidiosos-, el que acepta no conformar a todo el mundo.

Lectores

 "Quien lee cuenta con mayores herramientas para comprender la realidad, para operar sobre la realidad. La lectura te abre el mundo. Primero porque te aproxima a otros mundos distintos al propio y además porque te llena de palabras. Esas palabras nuevas en su contexto es como uno las entiende. Uno no aprende palabras nuevas en el diccionario. El diccionario es una muleta imperfecta. Cuantas más palabras conocemos en más cosas podemos pensar. Es así de simple." Eduardo Sacheri

Curso de hábitos - Clase 3

La fuerza de voluntad no sirve para implementar hábitos porque este es un mecanismo consciente y los habitos son respuestas automáticas.
Es más fácil reemplazar un habito por otro que suprimirlo.
Las seis herramientas vistas hoy son:
- Unirte a grupos que ya tengan el habito que queres incorporar: es más fácil empezar a correr si te unis a un grupo de runners
- Identificar la creencia más profunda que esta detrás de ese comportamiento: por ejemplo, empece a fumar para parecer mayor.
- La regla de los cinco minutos: bajar la barrera de entrada, quitar la excusa de la falta de tiempo. Lo importante es el número de repeticiones.
- El contrato de Ulises: protegerse por adelantado. Por ejemplo, poner el celular en una canasta fuera de la mesa cuando cenas con tu familia.
- Contratos de verdad: hacer publica tu intención, ponerte multas.
- Medir el progreso: hacemos cosas cuando vemos que estamos progresando. Encontrar métricas cuantitativas. No cortar las rachas. Se puede fallar un dia pero nunca dos días seguidos.

  

Lo hice!

 Lo venia pensando desde hace tiempo y hoy lo hice! Desinstale de mi celu las aplicaciones de redes sociales. Vengo buscando la forma incorporar distintos hábitos entre los cuales esta encontrar más espacios de "deep work" (trabajo profundo) y uno de los principales enemigo son las distracciones. Había empezado por quitar las notificaciones de las redes sociales y hoy di el segundo paso y las quite de mi celu. Para poder ahora entrar a las redes sociales lo deberé hacer solo desde mi notebook que implica poner más pasos para poder hacerlo.

Generosidad y afabilidad

 Solemos creer que las personas afables con generosas y que las desagradables son interesadas y ambas dimensiones son independientes. Que seas o no amable no tiene nada que ver que te fijes primordialmente en ti mismo o en los demás. Son factores independientes y no opuestos. Al mezclar la apariencia exterior con la intención interior, los generosos afables y los interesados desagradables son solo dos de las cuatro combinaciones que existen en el mundo. Frecuentemente pasamos por alto que hay personas de conducta tosca y ruda pero es esencia generosas. La otra combinación contraintuitiva es el interesado agradable que es conocido como impostor.
Una persona generosa se vuelve inteligente cuando detecta esta discrepancia entre apariencias y motivos.

   

Deje de promover líderes incompetentes

Hay demasiados hombres incompetentes en posiciones de liderazgo, en gran parte porque las empresas tienden a promover a las personas sobre la base del carisma, la confianza e incluso el narcisismo. En cambio, las empresas deberían poner a cargo a personas que demuestren competencia, humildad e integridad. Si es responsable de evaluar a los candidatos para el liderazgo, debe trabajar en su capacidad para distinguir entre confianza y competencia. Recuerde que el exceso de confianza es un resultado natural del privilegio, que a menudo está vinculado al género. Afortunadamente, puede utilizar evaluaciones científicamente válidas para medir los rasgos que desea (o no desea) en sus líderes. Puede pedir a los líderes de la empresa, incluidos los líderes emergentes, que realicen autoevaluaciones y luego midan sus respuestas con respecto a su estilo de liderazgo, desempeño y efectividad. Los datos resultantes ayudarán a identificar patrones que caracterizan a los líderes buenos y malos en su empresa. Por supuesto, esta práctica llevará tiempo y esfuerzo, y muchas organizaciones no querrán invertir esos recursos. Pero examinar a los candidatos para puestos de liderazgo pagará dividendos en el futuro. Este consejo está adaptado de "Cómo detectar a un líder incompetente", de Tomas Chamorro-Premuzic, Harvard Business Review

Cambiar de dominio

Hay muchos experimentos en donde se le pide a una persona hacer una tarea hasta quedar muy cansada. Luego se cambia la tarea y la persona la hace con energía. El cambio de contexto genera frescura, revitaliza. Dar más puede ser agotador solo si sucede en la misma área.

Vos podés!

Cuando sos chico y tenes la posibilidad de tener un maestro, un entrenador, un jugador más experimentado que cree en vos, eso hace una diferencia muy importante. Los chicos necesitan que los traten como aquello en lo que se pueden convertir. Altas expectativas y un vos podés es un combo muy potente!

Con todo respeto...

¿Por que no podemos expresar nuestros desacuerdos con naturalidad? ¿Por que los vivimos de esa manera? Quitemos el "con todo respeto" cuando expresemos un diferente punto de vista. No tenemos que adular al otro.

Idealización en el deporte

El arte lo podriamos definir como las actividades que hacen muy pocos y que observamos y disfrutamos muchos. Si todos pudiesemos pintar como Van Gogh no llamariamos a eso arte. Los muy buenos deportistas hacen arte. Un mecanismo muy estudiado en la psicología es la idealización y consiste en tomar un aspecto de las personas -en este caso su habilidad- y extenderla hacia toda la persona. La idealización produce varios comportamientos en el que idealiza como en el idealizado. El idealizado puede abusar de su fama como deportista, el que idealiza no permite la derrota del idealizado o no lo hace participe de otras dimensiones de la vida (malas noticias, otros roles). Las relaciones más sanas se corren de la idealización. La idealización niega aspectos de la realidad. Tenemos que tratar de que los deportistas no sean solo deportistas. Van a tener mayor equilibrio emocional y eso es saludable.

Humanizar la tarea

En un experimento hecho con radiologos el solo hecho de incorporar la foto de la persona en la ficha médica aumento la precisión y calidad de sus diagnosticos. La presencia de la foto aumenta la empatía y el aumento de la empatía impacta en la motivación para realizar la tarea con más cuidado.

Fatiga de los generosos

Esta tiene que ver menos con el grado de generosidad que con la percepción del impacto de la misma. Tenemos que ser capaces de responder a la pregunta que flota en el aire "¿Realmente importa mi trabajo?. Muchos trabajos no ofrecen esas señales a los generosos. Para un maestro es sumamente motivante historias de éxito de los niños que educaron, por ejemplo. Para gente que trabaja en laboratorios, el ver vidas salvadas. Tenemos que conectar el trabajo de las personas con su impacto. El sentido sostiene el esfuerzo.

La influencia en los generosos

Las tecnicas funcionan (o no) dependiendo la persona que hay detrás. La comunicación persuasiva funciona en los generosos gracias a su sincera intención de actuar en beneficio de los demás. Cuando hacen presentaciones, expresan vulnerabilidad no solo para obtener prestigio, sino para entenderse mejor con el público. Cuando venden, formulan preguntas para transmitir su deseo de ayudar a los clientes, no de aprovecharse de ellos. Cuando convecen y negocian, hablan con prudencia y piden consejo porque realmente valoran las ideas y puntos de vista ajenos. Estas tecnicas en manos de interesados o equitativos no funcionan. Expresar vulnerabilidad, hacer preguntas, hablar con prudencia y pedir consejo son las formas a través de las cuales las personas generosas ejercen influencia.

La estrategia de pedir consejos

Buscar consejo es una forma de comunicacíón persuasiva que combina la expresión de vulnerabilidad, la formulación de preguntas y el habla prudente. Buscar consejo tiene cuatro beneficios: obtención de información, adquisición de perspectiva, compromiso de la otra parte, reconocimiento del valor del otro. Pero hay una clave: solo funciona pedir consejos si se hace con sinceridad. Solo funciona si el otro lo percibe como un gesto autentico y sincero. Es decir, tenes que ser generoso primero y luego conocer como funciona el pedido de consejos. Si sos interesado o equitativo y usas esta estrategia, el otro se da cuenta.

Notas sobre fortaleza mental

Ayer hablaba con un grupo de personas sobre el tema y estas fueron mis notas respecto a lo que consideraban importante: - Convivir con el error - Direccionar hacia el desempeño (no los resultados) - Capacidad de reformular el deseo (motivación) - El oponente siempre es uno mismo - Los hábitos y ética de trabajo te protejen de la ausencia de motivación - El error es bueno para para aprender porque "duele". La inteligencia no requiere del dolor para aprender. - Creer en vos mismo y foco como ingredientes fundamentales - La dificultad y la carencia forja el caracter - "Estar preparado" te da confianza - Como el entrenador se prepara, empuja al equipo - Lograr co-responsabilidad entrenador-equipo La idea que me da vuelta es integrar opuestos en sintesis superadoras. Usar los opuestos, no perder el tiempo debatiendo entre ellos. Por ejemplo, habito y deseo, error y mentalidad de crecimiento.

Tipos de influencia

Se influye en los demás via la dominación o el prestigio. Cuando se domina se influye porque los otros consideran que la persona es poderosa y esta dotado de autoridad. Cuando se tiene prestigio se influye porque los otros respetan y admiran. Cuando el publico es esceptico, cuanto más tratemos de dominarlo, más se resitira. La dominación es un juego de suma cero: mientras más autoridad tiene el lider, menos tienen los seguidores. El prestigio, en cambio, no es un juego de suma cero. No hay limite del prestigio y admiración a distribuir.

Escala de compromiso

Una vez que la gente hace una inversión inicial de tiempo, energía y recursos corre el riesgo de incrementarla cuando las cosas van mal. El factor más importante que explica esto es la amenaza al ego: las personas estan dispuestas a apostar más para hacer el proyecto exitoso y desmostrar que tenian razón. El fracaso lo viven como una fuerte amenaza a su ego.

Brecha de perspectiva

En un experimento se le pedia a la gente que prediga lo doloroso que seria estar cinco horas en un cuarto congelado. Las condiciones eran que un grupo hacia la predicción con el brazo en agua caliente y el otro en agua helada. Un porcentaje mayor de la gente con el brazo en agua helada predigo mayor dolor que aquellos que tenian el brazo en agua caliente. Tras sentir frio un minuto, sabian que varias horas en esas circunstancias serian terribles. A un tercer grupo se le puso el brazo en agua helada pero se le pidio que haga la predicción diez minutos despues de sacarla. Los resultados fueron identicos al grupo que hizo la predicción despues de poner su brazo en agua caliente. Al ser humano le cuesta mucho predecir una situación una vez que dejamos de sentirla. Ese fenomeno se llama "brecha de perspectiva".

Agrandar la torta

Cuando nos acercamos a trabajar en un equipo tenemos que hacerlo con la idea de "agrandar la torta". No se trata de buscar como sacar una parte del valor, se trata de crear valor para todo el equipo. Eso implica pensar que necesita el equipo que hagamos, reconocer los aportes de los otros, lograr ponernos en sus zapatos.

Curso de hábitos - Clase 2

El valor de la metacognición para aprender cualquier cosa: es al aprender sobre el proceso de aprender. La metáfora de la velocidad de escape para el cambio de hábitos: cómo lograr que los nuevos hábitos permanezcan y no vuelvan a caer en la tierra de los viejos hábitos. Una vez que el hábito llega a su velocidad de escape es más difícil dejar de hacerlo que seguir haciéndolo. La fuerza de voluntad no solo no alcanza para eliminar un hábito no deseado, sino que con mucha fuerza de voluntad el efecto puede ser el contrario, es decir, reforzar el hábito que queremos eliminar. Herramientas para mejorar nuestros hábitos: 1) Ser consciente de los hábitos: registrar las cosas que hacemos para identificar nuestros habitos. 2) Identificar qué te dispara el hábito: hay habitos que se disparan en determinados momentos del día, por algo del entorno, por estados de animo, por presencia o estimulo de otras personas, por otros habitos. 3) Declarar la intención de implementación: agendar cuando vamos a ejecutar el habito. Declarar que vamos a realizar algo aumenta las chances de hacerlo. 4) Apilar hábitos: "atar" un habito a otro que ya hacemos. 5) Construir combos de tentación (o substitución de la recompensa): darnos una recompensa cuando hacemos determinado hábito. 6) Diseñar el entorno: si queremos comer más frutas, sacarlas de la heladera y ponerlas en la mesada, si queremos leer más, libro en la mesa de luz.

El gabinete de Abraham Lincoln

Cuando Abraham Lincoln asumio la presidencia de Estados Unidos designo al frente de la secretaria de Estados, Tesoro y Justicia a los tres competidores que habia vencido. Estos eran más conocidos, cultos y experimentados que Lincoln. "Yo no tengo derecho a privar al pais de sus servicios" le contesto a un periodista cuando le pregunto por esas designaciones.

Hacer cosas extraordinarias

Lograr cosas extraordinarias requiere hacer cosas extraordinarias. Es sencillo de decir y casi intuitivo de entender. El problema es que no solemos hacer cosas extraordinarias. Hacemos mas o menos lo mismo que todos. Para chequear si vas por el buen camino debes sentir claramente que estas haciendo cosas extraordinarias.

Reglas para no contestar e-mails

No responda correos electrónicos que entren dentro de una de las siguientes tres categorías:
1) El mensaje es ambiguo o la producción de una respuesta razonable exige de usted demasiado trabajo. 
2) No contienen asunto una propuesta que a usted le interese.
3) Nada realmente bueno ocurrirá si usted responde y nada realmente malo ocurrirá si no lo hace.
Cal Newport, en "Enfócate".

Trabajar menos

"Tener un menor numero de horas laborales oficiales contribuye a eliminar la capa de grasa de la semana laboral típica. Cuando se dispone de menos tiempo para hacer el trabajo, se respeta más ese tiempo. La gente se vuelve mas avara con su tiempo y eso es algo bueno porque no se gasta en cosas sin importancia. Cuando uno tiene menos horas suele gastarlas con más cuidado." Jason Fried