Replace los propósitos por objetivos
No vaya a "mejorar su tiro", vaya con un objetivo claro y focalizado. Un objetivo debe ser medible y cumplible en el tiempo disponible. También tiene que estar definido antes de la práctica.
Practique fortalezas
No debemos tener solo un "déficit mindset": practicar solo lo que no dominamos. Practicar aquello que ya dominamos es muy importante. Es en ese momento en donde la curva de rendimiento da lo mejores resultados.
Diferenciar drills de simulaciones
Con los drills distorsionamos el juego para poner foco en el desarrollo de las habilidades. Usamos simulaciones -el juego tal cuál es- para evaluar si la persona esta lista para competir.
La simulación es menos eficiente como herramienta de aprendizaje.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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