Al final no esta tan mala la cuarentena...

Queria compartir algunas ideas post evento TEDxRiodelaPlata de hoy martes 31 de Marzo de 2020.
Esta pandemia a puesto en evidencia nuestra capacidad como seres humanos de enfrentar el cambio. Podemos esperar post-pandemia un buen momento del mundo. Historicamente ha sido asi. Se esta acumulando energía y reflexiones sobre nosotros mismos y el mundo.
Esta situación nos obliga a innovar, probar nuevas formas de hacer cosas.
El ser humano no es bueno lidiando con el no saber, con la incertiduembre. Tratamos de llenar ese vacio rapidamente. Demosnos tiempo para pensar bien. Ampliemos nuestra caja de herramientas con diferentes modelos mentales de diferentes disciplinas. Pensemos esa idea de que nuestro comportamiento tiene impacto en diferentes escalas: aburrimiento en una escala, es salud en otra. Pongamos en juego nuestra capacidad de anticipar, de prevenir. Sepamos que vemos el mundo basado en nuestras expectativas. Y recordemos que es muy probable que nos suceda algun hecho improbable. La vida es dinamica y extensa.
Estar aislado no es hermoso, no es una gran oportunidad, es frustrante no poder hacer nuestra vida cotidiana pero es la vida misma, la vida misma es aprender de situaciones horribles.
No tratemos de ver en todo una oportunidad llenandonos de actividades para sentirnos utiles y ocupados.
Valoremos las tareas reproductivas de la misma manera que las productivas. Bajar un cambio y ayudar al otro lo es todo.
Recordemos la cantidad de reuniones inutiles que haciamos sin cuarentena y recordemoslo cuando todo esto pase.
La cuarentena al final no esta tan mala...estamos aprendiendo un montón...

No tengo tiempo!

Tenemos que romper esa idea falsa que más importante somos cuanto menos tiempo libre tenemos! Es absolutamente al reves! El objetivo deberia ser tener cada vez más tiempo libre. Hacemos cosas para tener tiempo libre!

Volver mejor

Creo que este asilamiento que estamos pasando todos debido al corona virus nos permitirá volver mejor. Nos permitirá valorar cosas que antes no haciamos, nos hara andar más livianos. Percibo que esta situación nos provoca un parar y reflexionar sobre la manera de vivir.

Menos es más

Otro concepto que compartio Pablo Prigioni en el vivo de Instagram con Silvio Santander fue que en terminos de presentación de información a los jugadores "menos es más". Hablaron de la cifra magica de siete unidades como nuestra capacidad atencional. Muchas veces los entrenadores dan más que eso a los jugadores para quedarse tranquilos ellos, para sentir que hicieron un buen trabajo.

Stay in the system

Ayer escuche el vivo de Instagram entre Silvio Santander y Pablo Prigioni. Uno de los conceptos que menciono Pablo que transmiten a los jugadores es el de mantenerse dentro del sistema, del plan de juego (Stay in the system). Menciono que es muy frecuente que cuando algo no salga el jugador "se vuelva loco", tome malas decisiones y ellos desde el cuerpo tecnico insisten que en esos momentos lo importante es apegarse al plan de juego.

Estar preparado

Algo que muestra el diferente impacto del corona virus en los paises asiaticos y europeos es que cuan preparados estaban para la aparición del mismo.
Y podemos llevar esa misma idea para las cosas que hacemos: ¿cuanto preparamos nuestros sistemas para las situaciones que hoy no tenemos que resolver pero que podriamos enfrentar en algun momento? Si no lo hacemos cuando no tenemos la necesidad, cuando la misma aparece ya es tarde, ya el impacto es altisimo. La fortaleza de un sistema no se ve en los eventos conocidos sino que se ve en los eventos extraordinarios.

¿Siempre que ganamos somos exitosos?

Ganar es muy agradable, muy divertido, se siente muy bien, pero ganar no es siempre sinonimo de ser exitoso. Hoy operamos bajo la premisa de ganar a cualquier costo. Como sociedad aplaudimos al ganador. Muchas veces de esas instituciones de las que salen los ganadores salen muchos chicos lastimados.El verdadero exito es desarrollar campeones para la vida, ganen o pierdan.
Los entrenadores tienen que ayudar a los jovenes a tener confianza en si mismos.
Las preguntas de los padres hacia los jovenes tienen que ser acerca de la experiencia, el proceso y no sobre el resultado final.
No podemos conducirnos en donde ganar sea la única metrica que usamos para ser exitosos, donde nuestro ego este en el centro de la escena, porque esta demostrado que ese proceso deja muchos seres humanos heridos.

Liderazgo situacional

Hoy esperamos que los lideres -en todos los niveles- tengan la capacidad de ponerse en lugar del otro. Nuestra actitud con nuestra empleada domestica, con la profesora de teatro de nuestros hijos, el entrenador con sus jugadores, el gerente con sus empleados. A cualquier nivel, el liderazgo requiere ponerse al servicio del otro.
Colaborar toma la forma de la situación que tenes que afrontar. Se tiene que ver tu esfuerzo. El liderazgo es servicio ante todo. No es inteligencia. Liderazgo tiene que ver mucho mas con las emociones que con las ideas, con la reacción rapida, el corto plazo. Si no esta ese cuidado del otro, no hay liderazgo. Puede haber otra cosa pero no es liderazgo.

Hacer e ir mejorando

Yo admiro a los que toman la iniciativa desde su una posición de aprendizaje.
Los que se zambullen en la acción. Estan todos los otros: los que ponen excusas, los que tienen siempre un motivo para no hacer, los que critican a los que hacen, los que ven ponen la lupa en los pequeños inconvenientes que enfrentan los que hacen.
La posición desde la cual se toma la iniciativa tambien me resulta relevante: los necesito sentir autenticos, serios, profesionales, humildes, con capacidad de escuchar, tolerantes al error.
Hacer desde ese lugar ya es un merito en si mismo con independencia del resultado final. En el proceso de seguir haciendo vamos mejorando el resultado.

Predictores de una larga vida

No es hacer ejercicio, ni no beber ni fumar, ni estar delgado, ni no tener problemas cardiacos. Los dos predictores de una larga vida es tener relaciones cercanas (¿tienes varias personas que te darian un prestamo?) y estar integrado socialmente (sales a la calle y te saludas con varias personas?).

¿Cambiara algo?

La cuarentena produjo una serie de cambios: algunas profesiones que no eran lo sufiientemente valoradas, lo fueron, tuvimos muchos tiempo disponible con nuestra familia y para nosotros mismos; hubo menos actividad comercial, etc. Esas situaciones a los que nos condujo la cuarentena, ¿provocaran algun cambio una vez que la superemos? ¿Es esto una pausa dentro de lo mismo o tendremos un cambio en nuestra forma de vivir? Preguntas que la posibilidad de tener tiempo nos permiten.

Lideres (?)

Entre a su página de Linkedin y habia escrito en primera persona todos sus logros. Incluso hablaba de su capacidad de liderazgo. Por definición, alguien que habla de si mismo como lider, no lo es. No entendio nada. La capacidad de liderazgo la dicen los otros, no vos. La necesidad de hablar de logros personales y capacidad de liderazgo en primera persona es un suicidio en publico.

Tomar buenas decisiones

Nuestra capacidad de tomar buenas decisiones se ve afectada por factores emocionales, nuestra actitud frente a la realidad. Si andamos por la vida queriendo tener siempre razón descartaremos -en forma inconsciente- las evidencias que nos demuestran que estamos equivocados. Tenemos que andar por la vida con la actitud de "los exploradores" y no con la de "los soldados". Tenemos que ser curiosos, abiertos y humildes como mecanismo para tomar buenas decisiones.

El costo de saltar de una tarea a otra

Hay un ejercicio muy practico para mostrar el costo de saltar de una tarea a otra. Tomate el tiempo que te lleva completar escribir los numeros del 1 al 10, las letras de la A a la J y los numeros romanos del I al X en filas, es decir, la primer fila es 1, A y I,  y luego la misma tarea completando la primer columna -es decir, escribir del 1 al 10, antes de pasar a la segunda columna -es decir, escribir de la A a la J. Ser interrumpido en la tarea que estamos haciendo tiene importantes costos en nuestra productividad.

Oportunidades

La cuarentena nos permite contar con tiempo. Tiempo para hacer cosas. Leer, ver una serie, ordenar, hacer ejercicio, meditar, dormir. Usemos el tiempo para salir mejor de esta situación. Busquemos activamente como ver en esta situación, oportunidades.

Diseño de entrenamientos

José Maria Buceta, entrenador y psicólogo deportivo español, recomienda las siguientes pautas para el diseño de entrenamiento para jovenes:
- Los entrenamientos deben ser estimulantes, los niños quieren acción. No largas charlas del entrenador, ni largas filas para esperar el turno de actuar...Cuanta mayor participación, mejor.
- La estimulación tambien tiene que incluir variedad ya que la monotonia de ejercicios aburre.
- Además se deben incluir retos de dificultad progresiva, desafios alcanzables que proporcionen experiencias de éxito a los chicos que los entrenadores reconozan generosamente.
- El clima social del entrenamiento debe ser positivo y constructivo. Los chicos deben sentirse comodos y contentos.
- Las explicaciones del entrenador deben ser breves y sencillas.
- Si los padres asistenten a los entrenamientos deben limitarse a observar sin intervenir.

Inversión de actitud

"En los niveles más altos de la natación competitiva, ocurre algo así como una inversión de actitud. Las características del deporte que el nadador 'C' encuentra desagradable, el nadador de nivel superior disfruta. Lo que otros ven como aburrido: nadar de un lado a otro una línea negra durante dos horas, digamos, encuentran pacífica, incluso meditativa, a menudo desafiante o terapéutica. Disfrutan de prácticas difíciles, esperan competencias difíciles, intentan establecer metas difíciles. Entrando en las prácticas de las 5:30 am, muchos de los nadadores estaban animados, riendo, hablando, divirtiéndose, tal vez apreciando el hecho de que la mayoría de las personas odiarían positivamente hacerlo. Es incorrecto creer que los mejores atletas sufren grandes sacrificios para lograr sus objetivos. no ven lo que hacen como sacrificio en absoluto. Les gusta ". Daniel Chambliss en "La mundanidad de la excelencia"

Cada vez que quiero hacer algo surge un problema...

¡Y sí! Eso es así porque hacer NECESARIAMENTE y SIEMPRE trae problemas. Hacer es eso: enfrentar problemas. ¿La opción? No hacer nada. Y en vez de tener los muchos problemas del hacer tenés un único y gran problema: la falta de sentido en la vida, el vacío que aparece cuando eludís proyectarte. Alejandro Rozitchner

Repetir titulo

El domingo el CID de Moreno volvió a ser campeón de la Liga de Honor Damas de Handball.Vover a repetir titulo tiene un valor importante porque por un lado ya no tomas al resto por sorpresa y por otro porque pudiste seguir ganando. Como en todo proceso complejo las causas son muchas pero rescato algunas de ellas: trabajo (empezar a trabajar antes que todos), equipo ampliado (jugadoras, cuerpo técnico, comisión, padres), talento (hay jugadoras que resuelven situaciones complejas por si mismas), ambición (querer seguir mejorando cuando ya ganaste algo), espiritu amateur (hacer las cosas por amor al juego). EL CID de Moreno tiene la particularidad y la potencia de hacerte sentir vivo.

La verdad nos hace libre

Hoy Sebastián Vega relato el proceso doloroso y dificil que afronto para poder comunicar que era gay. Lo más hermoso de su muestra de coraje fue el apoyo que recibió de todo el mundo. Su coraje abre las puertas a otras personas para que dejen de ocultar sus preferencias y sufrir por ello. Es un paso adelante que trabajemos para lograr una sociedad más libre y respetuosa de las diferencias entre todos nosotros.

Promocionar lo que uno hace

No me gusta la idea de promocionar lo que uno hace. Me parece más atractiva la idea de dar algo y que eso produzca en el otro la demanda de más de eso. Tiene que ver con seducirlo, plantar la semilla de la curiosidad.