Entrar y salir del error

Durante nuestra preparación debemos activamente ir en búsqueda de la frontera de nuestra habilidad. Mantenernos en una efectividad del 50 al 80% de aquello que intentamos.

Durante la competencia tenemos que salir rápido del error para lograr mantenernos en el 80 al 100% de eficiencia.

Zona de confort y frontera

La zona de confort es donde vos sos exitoso el 80% del tiempo. En esa zona no creces. No se desarrolla tu habilidad. La frontera de tu habilidad es donde vos sos exitoso entre el 50% y el 80% de las veces. Hacia esa zona te tenes que dirigir. Allí te tenes que zambullir. 

Repetir con precisión

Los gestos técnicos que lucen de ejecución sencilla están basados en la descomposición de cada movimiento y su repetición con precisión. En este sentido es que decimos que la excelencia es algo mundano, al alcance de cualquiera. Es tomar un movimiento sencillo y repetirlo tantas veces como sea necesario para que luzca perfecto. Y así con cada componente del gesto técnico. 

Temerle a tu rival cuando sos bueno

Sergio Scariolo, entrenador de la selección española campeona del mundo de basquet, indica que el factor que el cree le permitió ganar a España versus Argentina es que nos temían. Para un equipo que ha ganado mucho, temerle a su rival es el factor que te impulsa a entregarte a fondo para poder obtener el resultado. La vulnerabilidad impulsando la colaboración, concentración y determinación. El miedo como motor. 

Hard y soft skills

Las habilidades duras consisten en repetir una tarea con precisión. La regla es ABC: Always be consistent (Sé consistente). Las habilidades blandas implican la toma de decisiones basándose en la información disponible. La regla son las 3R´s: Reading, Recognizing, and Reacting (Leer la situación, reconocerla y reaccionar).

Robar

La adquisición de habilidades implica un proceso de buscar y "robar" activamente estas a tus referentes. Observar mucho, tomar notas, mandarse mensajes que son analizados en detalle más tarde. Uno incorpora estas habilidades y luego las va perfeccionando o modificando a partir de su propia experiencia.

Disfrutar el proceso de mejora

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If you ever have the opportunity to watch a guy like @vicoladipo train, what you’ll see is JOY! - I love this particular video because it’s an example of this joy during a moment of struggle. - And this attitude is incredible. He doesn’t get mad. He doesn’t lose his mind when he’s learning. He gets excited! - THIS is what I want all players I work with to capture. It’s amazing what happens when you get excited about your weaknesses. - After all, it’s good news! When you find a weakness, it means you can still get better.

Una publicación compartida por Micah Lancaster (@micah_lancaster) el 22 de Jul de 2020 a las 10:08 PDT

Ideas asociados a la implementación de propósitos elevados

La tercera propiedad de las culturas de los equipos de alto rendimiento es el compartir un propósito elevado: estamos aquí y queremos llegar allí.

Algunas ideas asociadas a este tema son:

- Poner nombre a las prioridades del equipo

- Sé diez veces más claro sobre esas prioridades de lo que crees debes ser

- Determina si tu foco es perseguir la excelencia o la creatividad (requieren reglas diferentes)

- Emplea lemas que bajen la cultura a comportamientos

- Emplea símbolos que hagan presente la cultura (en la foto adjunta el martillo que rompe la piedra en el anillo de campeón de los Spurs)

- Céntrate en comportamientos que sirvan de baremo

Ideas para fomentar la vulnerabilidad en los equipos

La vulnerabilidad la debemos ver como la puerta de entrada para disparar procesos de cooperación y confianza dentro de los equipos. Algunas acciones concretas para implementar esta idea son:

- Cerciorarse que el líder sea vulnerable primero y a menudo

- Insistir en forma explicita que la expectativa es la colaboración

- Comunicar los aspectos negativos en persona

- Al formar nuevos grupos, prestar especial atención a la primera vulnerabilidad y al primer desacuerdo

- Escuchar con todo tu ser resistiendo a aportar tu valor agregado

- Recurre a practicas de evaluación de performance que promuevan la franqueza

- Acepta los momentos de incomodidad

- Alinea el lenguaje con la acción

- Haz que los lideres desaparezcan de vez en cuando permitiendo que los equipos tomen las decisiones

 

Uso de lemas

Las culturas potentes usan lemas. Son reglas que orientan como comportarse. Simples, memorables.

Algunas de los All Blacks son: "Dejar la camiseta en mejor lugar", "Ante la tempestad, frialdad", "La presón es un privilegio". Algunas de los Spurs son "Point five", "Golpea la piedra", "Ver y reaccionar".

Son formas de bajar las prioridades y conectar con los comportamientos esperados.

Momentos claves en el armado de un equipo

Jeff Polzer, profesor de Harvard, habla de dos momentos claves en donde se definen los patrones de interacción de un equipo:

- La primera vulnerabilidad

- El primer desacuerdo

En virtud de como se gestionen estas situaciones, la cultura de un equipo irá tomando forma.

No interrumpa!

En estos días de tantas charlas hay un comportamiento sobre el que quiero llamar la atención. Entrevistamos a una persona, esta desarrollando una idea y lo interrumpimos. No lo dejamos terminar la idea. Tiramos comentarios que incluso no tienen que ver con la respuesta que esta desarrollando. Tenemos que ser más respetuosos. Más considerados. Esto es un comportamiento narcisista.

¿Quién piensa en el receptor?

Pepe Sanchez reflexiona sobra la cantidad de información que le damos a los jugadores antes de salir a competir. "¿Quien piensa en el receptor? ¿Alguien me pregunto cuanta información quiero recibir? ¿Cuanta información puedo procesar? No quiero que el entrenador me diga todo lo que investigo, todo lo que sabe. Si lo deconstruis no tiene razón de ser, salvo las ganas del entrenador de decir todo lo que sabe."

Lo que te cambia es el entorno

Pepe Sanchez hablando en la serie de entrevistas con Pablo Coleffi y Daniel Maffei cuenta que lo que produce cambios de conducta son los entornos y no racionalizaciones individuales (se que tengo que cambiar!). Cita el ejemplo de San Antonio Spurs en donde todos se comportan igual porque "asi son las cosas aqui".

¿Como comunicarse bajo presión?

Los grandes equipos se comunican en el fragor de la competencia de una forma particular: mensajes breves y sencillos que no son ordenes sino notificaciones que permiten combinar las inteligencias individuales en una inteligencia colectiva. La caracteristica es que los integrantes comparten la vulnerabilidad.

Pedidos y respuestas

Hay situaciones en donde se pide al otro desde un nivel lógico y la otra parte devuelve desde otro nivel lógico mucho menor y mucho menos relevante. El otro cree que el responder desde ese nivel lógico es suficiente (te estoy dando) pero el que lo recibe lo percibe como un insulto. Hay que responder desde el mismo nivel logico desde el cuál se hace la demanda o sino la rta no sirve.

Listado de acciones para armar culturas "seguras"

¿Como lo hacen? Listado de posibles acciones para construir culturas de equipos en donde los integrantes se sientan "seguros psicologicamente": estamos todos juntos aqui! - Manifiesta la escucha: que sea evidente que estas escuchando! - Expresa tu falibilidad desde el princpio y más si tenes una posición de mando - Abraza al mensajero! Agradecele! - Preve las conexiones futuras entre las personas - Da las gracias sin descanso! - Esmerate en el proceso de selección - Retira las manzanas podridas - Diseña el espacio para facilitar colisiones - Dale voz a todo el mundo - Recoge la basura - Aprovecha los momentos umbral - Huye de las evaluaciones sandwich: abre el camino negativo en privado y el positivo en publico. Estas ideas provienen del capitulo 6: Ideas para entrar en acción del libro "Cuando las arañas tejen juntas pueden atar a un león" de Daniel Coyle

Familia

Los grandes equipos son "familia". Los jugadores se sienten hermanos, el entrenador los siente hijos. La definición me gusta porque en las familias no hay ausencia de conflictos pero hay una dinamica de apoyo continuo, nunca dejar al otro solo y la predisposición a la solución de los problemas.

Dureza mental es paciencia

Hoy hablaba con Jota Cuspinera respecto a la dureza mental y me hizo un comentario respecto a que en ultima instancia la dureza mental implica paciencia. La capacidad de ir a "todos" los rebotes aunque los primeros no caigan de tu lado, correr "todos" los contrataques aunque los primeros no te la pasen, tirar "todos" los tiros que te queden aunque los primeros no entren. Ser duro mentalmente implica persistir en ausencia de resultados.

Vinculo con el jugador que genera pertenencia

Tres indicadores de pertenencia que los entrenadores deben desarrollar en forma continua deberian ser: 1.Conexión personal y cercana con los jugadores: me importas como persona! 2.Evaluación exigente del rendimiento: somos especiales, aqui las expectativas son altas! 3.Perspectiva del entorno: la vida es más importante que solo el basket El entrenador debe ser como un director de cine que lleva su camara a estos distintos planos. Uno de los mejores en esto es Gregg Popovich: cenas con el equipo, gritos y enojos, debates de temas sociales. Maneja todo el tiempo los tres planos.

Los debates de Gregg Popovich

En el libro de Daniel Coyle se analiza el trabajo del entrenador de los Spurs generando identidad y cohesión. El autor menciona que el entrenador suele presentar temas de debate entre sus jugadores como la guerra de Siria, el cambio de gobierno en Argentina, el matrimonio homosexual, el racismo institucionalizado, etc. No importa tanto el tema en si. Lo hace con el objetivo de transmitir cabalmente que hay temas más importantes que el basket en los cuales todos estamos conectados.

Enfrentar el miedo

Me gusta esta idea de no enfrentar, reaccionar contra los miedos sino ir en la misma dirección que ellos, abrazarlos, ayudarlos. Cuando vamos en su misma dirección, se diluyen. Las etapas serían: 1) Hacer una pausa y respirar 2) Analizar el miedo en detalle 3) Dale la bienvenida y ayudalo

Provocar el flujo

Algunas recomendaciones para configurar situaciones que nos permitan entrar en estado de flujo son: 1) Concentración es una sola tarea 2) Emparejar nivel de exigencia y nivel de habilidad 3) Definición clara de éxito a través de objetivos de rendimiento 4) Feedback de progreso a tiempo real

Generar pertenencia

Para generar pertenencia tenes que enviar señales constantes de interes en el otro a largo plazo. Ocuparte de entender en que momento prefieren trabajar, en que sos bueno, un objeto con su nombre y el de la empresa y no solo el de la empresa. La pertenencia reduce la rotación y es el hilo que une a los grandes equipos de trabajo. El sentido de pertenencia tiene que ver con la generación de un entorno que responda a las preguntas de ¿estamos conectados?, ¿tenemos un futuro comun?, ¿estamos seguros de poder mostrarnos como somos?.

Inteligencias múltiples

Gardner define la inteligencia como la capacidad de resolver problemas y crear productos que tienen valor en un particular contexto cultural. Las ocho inteligencias que plantea son: lógico-matemática; lingüistica; música; cinética-corporal; espacial; naturalista; intrapersonal; y la interpersonal.

Estar frente a una catarata

Me gusta la imagen de estar parados frente a una catarata para ejemplificar lo que signfica el mindufulness. Reconocemos nuestras emociones, pensamietos, los aceptamos sin juzgarlos, los observamos, cuando nuestra mente se va con ellos volvemos al presente, a nuestra respiración. No nos identificamos con lo que sentimos y pensamos. Lo observamos como estando frente a una catarata.

Sentido de pertenencia

Generar sentido de pertenencia es una actividad continua de emisión de señales a los integrantes del equipo. Tenemos que ver al final del dia que señales les mandamos a los jugadores de que esta es su casa.

Sentirse seguros dentro de un grupo

El rendimiento de un grupo tiene que ver con lograr una sensación en todos los integrantes: estamos seguros aqui. En los buenos equipos se habla y se escucha casi por igual, se mantiene el contacto visual, no se interrumpe, las intervenciones son breves, se gesticula con vehemencia, hay comunicación horizontal, hay comunicaciones paralelas, los miembros se desconectan, alejan y traen nueva información para compartir. Solo se necesita "una manzana podrida" con un rol activo en el grupo para que todo esto no se de y los integrantes se pongan en guardia. Los lideres de estos grupos desactivan "las manzanas podridas" yendo en la otra dirección de lo que ellos proponen.

Características de los buenos equipos

Daniel Coyle habla de tres propiedades: seguridad que profundiza lazos de pertenencia e identidad; vulnerabilidad que permite afrontar riesgos comunes con una cooperación basada en la confianza y, un proposito que instala una narrativa y valores comunes.

Caminar incomodo

Tenemos que aprender a vivir con piedras en el zapato sin creer que la solución es cortarnos el pie para detener el dolor. Hay situaciones que golpean a muchos entre los cuales podemos estar nosotros. Tenemos que salir del rol de superheroe inmune. Darle tiempo a la vida. Caminar incomodo. Incluso hay tormentas que la solución es parar debajo de la estación de servicio hasta que deje de llover. No hay que poner a prueba todo el tiempo nuestra habilidad de manejo debajo de la lluvia torrencial.

Partir con menos talento

Una reflexión que me viene dando vueltas en la cabeza es que muchas veces la sobrecompensación que realizan las personas por las condiciones desfavorables de partida hacen que terminen superando en capacidad a los más favorecidos inicialmente. La sobrecompensación logra mejores resultados que ventajas iniciales.

Propiedades del rendimiento humano

El rendimiento es multifactorial, también complejo producto de la interacción entre esos factores, y por ello es inherente que haya incertidumbre. Esa incertidumbre implica que debes ser humilde para aceptar las limitaciones en tu capacidad de explicar y predecir.

Presentación de información

Dos errrores que se presentan habitualmente según Xavi Schelling es reportar más de lo que es necesario dificultando la toma de decisiones y el otro error es una mala presentación de esa información (graficos poco claros, no legibles). La información tiene que fluir por simplicidad, visualización e interpretación.

Dosis mínima efectiva

Xavi Schelling, director de Sports Science de los Spurs, menciona en un podcast que uno de sus principales objetivos es lograr hacer el minimo de series para fatigar el minimo al jugador para lograr los objetivos. Eso implica manejar la dosificación y permitir la recuperación máxima de los jugadores. Bajo este paragua conceptual se explica porque despues de algunos partidos los jugadores hacen una sesión de fuerza de unos viente, treinta minutos, con la finalidad de tener descanso el dia siguiente.

Rodeate de buena gente

"Eres el promedio de las cinco personas que te rodean". Jim Rohn. Uno deberia buscar rodearse de buena gente, sana, estimulante. Somos nuestras conversaciones, nuestros proyectos.

Self-compassion

Otra técnica para silenciar tu critica interna es ser compasivo con vos mismo. Basicamente se trata de vincularte con vos mismo como si un amigo tuyo te contara que tiene un problema. Se trata de imaginar todos los sentimientos, pensamientos y palabras que le diriamos a un amigo en una situación dificil. El objetivo es que te trates a vos mismo con el mismo cuidado y compasión con la cuál tratarías a un amigo pasando un momento dificil.

Mindfulness

Otro ejercicio que se plantea en el curso acerca de como silenciar nuestra critica interna es practicar mindfulness. Básicamente podemos definirla como la capacidad de estar totalmente presente y consciente de lo que estamos pensando. Tener la capacidad de estar fuera de nosotros mismos observando nuestras emociones y nuestros pensamientos como si ellos le estuvieran pasando a otra persona.Uno esta completamente presente pero imparcial. Esta capacidad nos permite elegir unos pensamientos sobre otros. No nos identificamos con lo que estamos pensando o sintiendo. Podemos observarlos y en ese estado, elegir.

La propuesta es ver esos pensamientos y emociones como eventos de nuestra mente y de los cuales podemos tomar distancia y volver nuestra atención a lo que estamos haciendo.

Put Your Own Oxygen Mask on First

During this challenging historical moment, many of us have been providing unprecedented emotional support to the people in our lives. But you can’t help family, friends, colleagues, or employees if you don’t first take care of yourself. So, how can you do that? Start by checking in with yourself the same way you would with others. Ask yourself questions like: How am I really doing? Am I drinking, eating, sleeping, or crying too much? What will help me combat anxiety? Am I staying connected to others? Then, develop a plan to make sure you’re meeting your own needs. Keep to a routine, and pencil in time for regular exercise or meditation — whatever works for you. Next, ask for help when you need it — if you don’t, you might find yourself feeling resentful or holding grudges. And return the favor by making yourself available to others who need help. Lastly, look for the positive. Express appreciation, give compliments, and call out triumphs, no matter how small. Not only will these expressions of positivity encourage the people around you, they’ll also help you stay optimistic and hopeful through difficult times. Harvard Business Review

Silenciar tu critica interna

Hay una técnica que vi en un curso de Linkedin que acabo de terminar que habla de como cambiar el foco de nuestra atención cuando nos damos cuenta que nos estamos criticando. Básicamente consistente en levantar ambas manos y poner toda tu atención en la mano izquierda al mismo tiempo que ves allí todos los pensamientos negativos que te estas diciendo. Tenes que mantener tu atención en esa mano por unos momentos. Luego lentamente vas moviendo tu cabeza hacia la mano derecha y allí están alojados todos los pensamientos positivos que quisieras están teniendo. Tu mano izquierda todavía esta allí pero vos logras ignorarla poniendo toda tu atención es la mano derecha. A lo que le prestamos atención determina aquello que pensamos.

Reflexiones sobre el talento (2)

Hoy leia esta cita"Talent determines what you can do. Motivation determines how much you are willing to do. Attitude determines how well you do it. – Lou Holtz" y trae un tema interesante sobre el talento/capacidad que tiene que ver con su caracter de potencia: es lo que podes hacer. Que lo hagas efectivamente tiene que ver con factores emocionales como lo son tu motivación o tu actitud.

Primeras reflexiones sobre el talento

En unos días vamos a reflexionar con un grupo de personas muy estudiosas sobre el talento: ¿que es?, ¿como lo detectamos?. ¿como lo desarrollamos?

En ese marco quisiera ordenarme algunos ideas.

Creo que cuando hablamos de un deportista talentoso lo hacemos a partir observar la calidad de su ejecución. Son los movimientos que observamos los que nos llevan a elogiar su talento.

Y ahí creo que hay una primera pregunta....cuando eso que observamos le llevo al deportista mucho trabajo...¿tenemos que seguir hablando de talento o deberíamos denominarlo capacidad o habilidad?

Otra pregunta que surge es si esa capacidad de aprendizaje o de pasar del estado A a B lo deberíamos llamar talento? ¿Hay talentos que tienen que ver con las habilidades físicas y talentos que tienen que ver con nuestra mente o carácter?

Lastimarse en la derrota

No tiene ningún sentido "lastimarse" en la derrota. No te hace jugar mejor. Para mi la derrota solo debe ser una experiencia de aprendizaje (y hasta cierto punto). La competencia es una foto en un momento determinado. Aquellos que se lastiman en la derrota los vivo como equivocando el foco, como que su dolor les da licencia para no hacer, como los vamos a molestar viendo lo que hay que ajustar o trabajar con lo que están sufriendo!

Me gusta mucho más reaccionar a la derrota con trabajo, entusiasmo, energía.

Crianza

No debemos pensar a nuestros hijos como bonsai que vamos cuidando y podando a cada paso. Debemos verlos como flores silvestres. Hay que llevarlos a que hagan las tareas de la casa y se sientan amados por lo que ellos son y no sus resultados. Con eso alcanza.

Solo escuchar

Ayer mientras hacia un vivo en Instagram con una persona con mucha trayectoria para el cuál me había preparado en relación a las preguntas que le quería hacer, una persona que lo estaba siguiendo no dejaba de tirar comentarios. Tiro cuatro, cinco, seis. En un punto escribe "es una lastima que no lean los comentarios..." como ofendido o criticando. ¿Por que nos cuesta solo escuchar y más cuando el que esta respondiendo tiene mucho para dar?  

Siempre es mejor saber algo que no saberlo

"Siempre he creído que las cosas que sabemos --que el conocimiento es un bien absoluto, que las cosas que hemos aprendido y que cargamos con nosotros en nuestras cabezas son lo que nos hace quienes somos, como individuos y como especie. No sé si quiero vivir en un mundo donde el conocimiento sea obsoleto. No deseo vivir en un mundo donde el alfabetismo cultural ha sido reemplazado por estas burbujitas de especialidad, de manera que ninguno de nosotros sepa de las asociaciones comunes que unían a nuestras civilizaciones. No quiero ser el último sabelotodo de trivialidades sentado en una montaña en alguna parte, recitando solo las capitales de los estados y los nombres de los episodios de "Los Simpson" y las letras de canciones de Abba. Siento que nuestra civilización funciona cuando esta es una herencia cultural vasta que todos compartimos y que sabemos sin tener que externalizar a nuestros aparatos, a nuestros buscadores y teléfonos inteligentes." Ken Jennings

¿Que hago?

Me gusta esa frase de que "el deseo esta en tus pies" simbolizando que lo que haces es lo que cuenta, no lo que decís. Este tiempo disponiendo de más tiempo me pasa muchas veces de enfrentarme con la pregunta de que quiero hacer. Tengo un listado de cosas que debo hacer pero me refugio en las que quiero hacer, escapo a las otras. Es un buen formato ir reduciendo las cosas que debes hacer y solo quedarte con las cosas que deseas hacer. Cuando hay ese punto de contacto con el deseo aparece la creatividad, la energía, el disfrute, el tiempo fluyendo.