Abandonar las redes sociales

Hoy desinstale todas las redes sociales de mi celular y solo me deje el acceso a Twitter en mi computadora. Puse en Instagram y Facebook que desde hoy dejaba de usar esas redes sociales.
Los inicios de año son buenos momentos para iniciar cambios y creo que mejorar el uso de nuestra atención es uno de los desafíos más interesantes que tenemos. Los beneficios en productividad (más tiempo libre) y calma bien vale la pena el experimento.
Me deje por el momento Twitter porque lo uso como fuente de aprendizaje a partir de las cuentas que sigo y como un canal para compartir lo que estoy haciendo y descubriendo.
Aqui les dejo una charla en donde se trata este tema. Los libros de este autor tmb son muy buenos.

Lo hice!

 Lo venia pensando desde hace tiempo y hoy lo hice! Desinstale de mi celu las aplicaciones de redes sociales. Vengo buscando la forma incorporar distintos hábitos entre los cuales esta encontrar más espacios de "deep work" (trabajo profundo) y uno de los principales enemigo son las distracciones. Había empezado por quitar las notificaciones de las redes sociales y hoy di el segundo paso y las quite de mi celu. Para poder ahora entrar a las redes sociales lo deberé hacer solo desde mi notebook que implica poner más pasos para poder hacerlo.

Sin señales para detenerse

Algo que tienen las aplicaciones asociadas a redes sociales -Twitter, Instagram- es que no tienen señales para detenerse, como si lo tenian otras formas de entretenimiento (libros, programas de TV). Eso nos dificulta un uso adecuado de ellas, solemos pasar en ellas más tiempo del que teniamos planeado hacerlo. Adam Alter cuenta en su charla TED que Daimler, la empresa alemana que construye los autos Mercedes Benz, tiene una politica que cuando un empleado esta de vacaciones y se le manda un e-mail, elimina el e-mail avisandole a la persona que lo envia que el receptor esta de vacaciones y que vuelva a mandarle el e-mail al regreso si lo considera necesario. Necesitamos señales para detenernos, para distinguir el off del on.