Hoy desinstale todas las redes sociales de mi celular y solo me deje el acceso a Twitter en mi computadora. Puse en Instagram y Facebook que desde hoy dejaba de usar esas redes sociales.
Los inicios de año son buenos momentos para iniciar cambios y creo que mejorar el uso de nuestra atención es uno de los desafíos más interesantes que tenemos. Los beneficios en productividad (más tiempo libre) y calma bien vale la pena el experimento.
Me deje por el momento Twitter porque lo uso como fuente de aprendizaje a partir de las cuentas que sigo y como un canal para compartir lo que estoy haciendo y descubriendo.
Aqui les dejo una charla en donde se trata este tema. Los libros de este autor tmb son muy buenos.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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