Potencial

El potencial de una persona puede descomponerse en tres categorias: 1.habilidad para la actividad en si, 2.habilidades sociales (conocimiento de si mismo y relaciones con otros), y 3.motivación para trabajar duro hasta lograr lo que se proponga (drive, grit).

Me ocupo de que todo lo que se habla no me afecte

Manu Ginobili tuvo un diciembre muy bueno y se habló mucho de él. Sin embargo, toma distancia -y no es falsa modestia- para seguir teniendo claro su rol en el equipo y las limitaciones que le impone su edad. Este tomar distancia de lo que dicen de ellos es una habilidad que deberian desarrollar los deportistas para enfrentar los malos y buenos momentos. Solemos decirle este mensaje a los deportistas en los malos momentos pero es muy bueno ver el mismo enfoque en los buenos.

Caracteristicas de muy buenos equipos

Paso en limpio algunas caracteristicas citadas por Pep Marí: 1.La superación del egoismo de los jugadores. 2.Todos los integrantes se sienten parte activa del equipo. 3.Cultura del esfuerzo. 4.Jugadores convencidos del sistema de juego. 5.Trato personalizado del entrenador para con cada jugador. 6.Se cuida la intimidad del equipo (el vestuario es sagrado). 7.Rituales o comportamientos que hacen presente la cultura del equipo.

Sorpresa, emoción y argumento

Una formula que pueden usar los entrenadores para sacar a sus jugadores y equipos de un momento de confusíón es "sorpresa" para abrir la puerta de la comunicación, "emoción" para invitar a pasar al otro lado y una "argumentación lógica" para terminar de convencer a los suyos de la necesidad de cruzar la puerta.
Pep Marí relata este proceso a través de diferentes historias de partidos en donde el entrenador les dijo un mensaje a los jugadores que no esperaban en ese momento de confusión, toco sus emociones y argumento porque era posible lo que decian.

¿Cuando cambiamos?

"Las personas no cambian cuando les decimos que tienen que cambiar. Lo hacen cuando las ayudamos a darse cuenta que deben cambiar." dice Pep Marí, psicólogo español. Hay que ayudar a que el otro llegue a esa conclusión.

Los cuadrados

Algunos verán 16, otros 17, otros 21, otros 29 y alguno 30. No todos vemos la realidad de la misma manera. Por un 2018 pudiendo aceptar las diferencias y convivir feliz con ellas.

La diferencia entre entrenar y jugar

La semana pasada trabajando con un deportista le pregunte "¿En que se diferencia un entrenamiento de un partido?" a lo que me respondió "En un entrenamiento me permito equivocarme. En un partido no." Y ahi esta la clave de su peor rendimiento en los partidos que en los entrenamientos. No permitirnos los errores en la competencia afecta nuestro autodialogo, este impacta la concentración, generamos más errores y la confianza cae. El permitirte los errores lo que provoca es cometer menos errores. Se debe jugar como si fuese un entrenamiento más. (y se debe entrenar como si fuese un partido...).

Ser fiel a tu rol bajo presión

Siempre hablamos de que en un buen equipo cada integrante tiene un rol definido pero lo que es clave es que estos roles se mantengan bajo presión. Bajo presión tenemos que seguir haciendo lo que siempre hacemos. Esa es la clave del alto rendimiento.

Compartir el mismo nivel de compromiso

Los integrantes de un equipo deben compartir el mismo nivel de compromiso para que sea más sencillo basar la confianza entre sus miembros no en la ausencia de errores sino en la entrega que uno ve en sus compañeros. En los equipos más debiles confio en mi compañero mientras no se mande una cagada, en los equipos más fuertes confio en mi compañero porque lo veo romperse el alma de la misma manera que yo. Este mover la confianza en el compañero desde la ausencia de error hacia el compromiso demostrado requiere que todos los integrantes del equipo compartan el mismo nivel de compromiso.

No cambiar nada

Todos los jugadores se ponen nerviosos bajo presión, lo que diferencia a los muy buenos es que no cambian su manera de jugar.
Un trabajo que se hace con los deportistas es ayudarlos a reconocer que cambian de su juego bajo presión (por ejemplo, perder la iniciativa o engancharse en los errores o quitarle variabilidad a la ofensiva.).
Una vez que el deportista reconoce que modifica bajo presión hay que encontrar formas de recordarle que no cambie su manera de jugar.
Una tenista, por ejemplo, hizo una marca en su raqueta para recordarse en cada saque que no debe cambiar, que debia seguir jugando siempre de la misma manera.

Good or bad, hard to say

"Bien o mal son historias incompletas que nos decimos a nosotros mismos" es el titulo de esta hermosa charla TED de Heather Lanier. La realidad es mucho más fluida y no debemos etiquetar las situaciones. Algo que empezo mal puede terminar muy bien, algo que vemos como una desventaja puede ser un impulso para desarrollar otras capacidades. Bien o mal, dificil de decir (Good or bad, hard to say)

Jorgito

Me genero mucha curiosidad el incidente por el "Boludo! Cobras $100 por mes!" de Jorge Sampaoli. Al momento de escribir este post se conocieron sus disculpas pero me quedo la sensación de que habia quedado al descubierto una faceta de su personalidad que no esperabamos encontrar en un entrenador. Los entrenadores encarnan valores que generan que sus jugadores renuncien a su narcisismo para identificarse con estos valores. En este caso de repente nos quedamos sin faro. Creo que le costara mucho a Sampaoli ejercer liderazgo sobre este grupo porque quebro esa referencia de valores que se esperaba encontrar en un conductor y sus jugadores lo miraran con la memoria de este caso.

Analizar mientras ejecutas

El jugador empieza a jugar mal cuando analiza su rendimiento en el medio de la ejecución. Esto provoca que haya "dos" deportistas en escena: el que evalua y el que ejecuta. Esta situación le quita naturalidad a la ejecución, la enlentece, y eso provoca más errores. Muchas veces esto se produce por la creencia de que jugar bien es no cometer ningún error. Si logramos que el deportista reemplace esta creencia por una más funcional logrará seguir siendo "uno" aunque cometa algun error. Una técnica que ha funcionando con algunos deportistas es proponerle que su objetivo no sea no cometer ningún error sino emocionar a los espectadores debido a la energía que entrega en la cancha. El jugador se concentra en lo que puede dar y no en lo que debe evitar.

Tratar a todos los tiros por igual

Un tirador falla el último tiro y tiene este diálogo con su psicólogo:
- He cometido un error de principiante, he considerado que el último tiro era más dificil que los demás.
- Entonces, ¿qué has pensado?
- Qué si era más dificil deberia hacer algo más, algo distinto.
- Y ha sido cuando has cambiado la rutina....
- ¡Precisamente por eso he fallado, por querer hacer algo especial!

La pirámide de Pep Marí

Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento.
En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).

Venciendo el miedo

"- Cuando dos boxeadores pisan un ring siempre hay uno más que otro que merece ganar. Eso no significa que vaya hacerlo. Pero creer que mereces ganar te ayuda a controlar el miedo.
- ¿Y que tengo que hacer para creer que merezco ganar el combate?
- Realizar tu mejor esfuerzo en todos y cada uno de los entrenamientos hasta llegar al combate."
Diálogo de Mike Tyson con su entrenador antes de una pelea.

Intentando predecir cuando tu rival tirara un triple

En la toma de decisiones se dan dos efectos: 1.Efecto del "dinero de la casa": este efecto se va muy claramente en los apostadores del casino cuando van ganando. Guardan en un bolsillo el dinero con el cuál llegaron y en otro lo que han ganado. Un tirador con su equipo adelante y dentro de sus porcentajes es muy probable que tome más tiros. Esta apostando con el "dinero de la casa", esta jugando con la ventaja. 2. Efecto de recuperación de pérdidas: si acabas de perder dinero en una apuesta y te ofrecen una opción segura de recuperar una parte y una opción de más riesgo de recuperar todo, la mayoria de la gente tomará la opción de más riesgo. Si el equipo rival iba ganando y ahora va perdiendo por tres puntos, casi con seguridad que buscará tirar de tres puntos y no buscará dos jugadas de dos puntos.

¿Se piensa igual cuando se va ganando que cuando se va perdiendo?

Si se pregunta a la gente si prefiere una pérdida segura de 100 dolares o una probabilidad del 50 por ciento de perder 200 dolares y del 50 por ciento de no perder nada, la mayoria escoge la segunda opción. Pero los resultados se invierten cuando la elección esta entre una ganancia segura de 100 dolares y una apuesta al 50 por ciento entre ganar 0 y 200 dolares donde la gente suele elegir lo primero.
En ganancias se tiene aversión al riesgo y en pérdidas amamos el riesgo. ¿Por qué hablo de esto?
Porque un equipo no juega mentalmente igual cuando va delante en el juego que cuando va perdiendo.

Costos hundidos

Como seremos humanos somos muy malos lidiando con los costos hundidos, costos que una vez efectuados no tenemos forma de recuperar el dinero. Muchos historiadores afirman que Estados Unidos prolongo su inútil guerra con Vietman por todo el dinero que ya llevaba gastado, podemos comer hasta sentirnos mal en un restaurant de tenedor libre, podemos ponernos muchas veces unos zapatos que nos hagan doler si ya los compramos y nos obligamos leer un libro hasta el final aunque en el capitulo uno ya no nos guste. Todas maneras de sufrir inutilmente por no poder aceptar el concepto de costo hundido.

¿Por qué compramos (o no) algo?

En una compra actuán dos factores: una utilidad de adquisición y una utilidad de transacción.
Expresado en forma sencilla la utilidad de adquisición es el valor que le damos a la cosa en si y la utilidad de transacción es la experiencia subjetiva que sentimos si esa transacción es un buen negocio o una estafa.
En un experimento clásico se le preguntaba a las personas cuanto estarian dispuestos a pagar por una cerveza en la playa un día muy caluroso. Un amigo se ofrecía a ir a comprarla a (un hotel lujoso)[una estación de servicio]. Entre parentesis y corchetes las opciones dadas a cada grupo.
Como se podrán imaginar la gente estaba dispuesta a pagar mucho más cuando el investigador les daba la opción del hotel lujoso por sobre la estación de servicio aunque el producto y el lugar de consumo se mantenian igual.
Los comerciantes más vivos se encargan de ofrecer a sus clientes utilidades de transacciones positivas (precios de referencias, Black Friday´s, descuentos de temporada). Todos tenemos la experiencia de haber comprado algo totalmente inútil pero que tenia una utilidad de transacción altisima (no puedo perderme esta oferta!).

Más allá del resultado

Me gustan los deportistas y entrenadores que logran estar más allá del resultado. Aquellos que son los más competitivos durante el partido pero que antes que empiece o cuando termina el partido se paran en otro lugar. Aquellos que no patalean caprichosos cuando pierden y aquellos que van a saludar al perdedor cuando ganan y recién después festejan. Me gustan esos que no creen que lo más importante es ganar o perder..Ser más grande que el resultado. De eso se trata.

Presentarse con el titulo

Me caen mal las personas que se presentan con su titulo: el licenciado, o el doctor, o el ingeniero "X". Como si aquello que estudiaste hace algunos años te definiera como persona. Me incomoda cuando también me citan a mi de esa manera. Me hace sentir limitado. Yo me siento mucho más interesante que ese momento de mi vida que ya sucedió hace muchos años.

Saludo navideño

Para mi el saludo navideño tiene que ser individual, personalizado, citando motivos concretos de porque te saludo. El "Felices Fiestas a todos!" generico en el grupo de Whatsapp de cincuenta personas me parece un gesto tibio, frio, hasta incluso más orientando al que lo da que a los que lo reciben. Si queremos que tenga valor el saludo navideño tiene que ser un acto individual. Tiene que ser una pausa en donde pensamos en el otro con plena atención.

Cuando queriendo hacer bien...hacen mal

Los padres de deportistas jovenes tienen que estar cerca pero no demasiado cerca.
No tienen que reconocer en sus hijos sus resultados, sus logros, sino sus esfuerzos. No tienen que poner expectativas sobre ellos.
Los chicos viven las expectativas depositadas sobre ellos como una mochila y el elogio sobre el resultado como miedo a fallar.
Hay que estar cerca, acompañarlos, reconocerles el esfuerzo, alentarlos pero nada más. Dejarlos que viajen livianos asi pueden levantar vuelo.

No tener una opinión formada sobre nada

Al contrario de lo que pueda pensarse, poder vivir sin una opinión formada sobre nada nos hace más inteligentes, abiertos y tolerantes. Deberiamos poder vivir en esa manera para poder aprender, escuchar, y enriquecernos. El tener una opinión formada nos pone a la defensiva frente a argumentos opuestos y nos somete al sesgo de confirmación de aquello que defendemos. Una persona inteligente puede convivir con dos ideas opuestas sobre el mismo tema en su cabeza.

Objetivos

Hoy escuche una idea muy interesante y con la que acuerdo bastante: uno tiene que tener metas de largo plazo (podemos llamarlas "sueños") y metas para hoy (podemos llamarlas cosas que haremos en el dia). En el medio no tenemos que tener nada. La vida es bastante compleja e impredecible como para intentar diseñar el mediano plazo. Lo que debemos hacer es evaluar todo el tiempo si aquello que estamos haciendo hoy nos acerca a nuestro sueño.

La teoría de las ventanas rotas

El psicólogo Philip Zimbardo llevo a cabo el siguiente experimento: dejo en el Bronx un auto que estaba en buen estado pero al que le faltaban las patentes y con las puertas levemente abiertas, señales de abandono. Al cabo de diez días el vehiculo habia sido totalmente desguasado. No quedaba nada de valor en el. Lo interesante del experimento es que Zimbardo dejó un segundo vehiculo en Palo Alto, un barrio de condición socioeconomica elevada en las mismas condiciones que el anterior y también se llegó al mismo resultado. Este experimento llevó a postular "la teoría de las ventanas rotas": si en un edificio aparece una ventana rota y no se arregla pronto, otras ventanas pronto serán atacadas. El mensaje de una ventana rota es que se permite la indisciplina, la violación a las normas y estas se propagan como una bola de nieve si un primer acto es tolerado.

Sistemas de calificación númericos

A una persona se la evalua en el trabajo con cinco y a otra con tres en una escala de uno a cinco. ¿Para qué? Para reconocer las diferentes contribuciones. ¿Eso logra que la persona calificada con tres trabaje para cinco o que este enojada con el sistema y trabaje para tres nuevamente? ¿Qué pasaría si dejamos los métodos de motivación extrinsica (premios y castigos) y buscariamos establecer métodos de motivación instrinsicos donde esas dos personas trabajen juntas disfrutando del proceso y orgullosas del producto al cuál arriban?

El juego del Ultimátum

Una persona tiene 100 dolares que debe repartir con otra persona de la manera que quiera. Puede quedarse los 100 dolares, repartirlo por la mitad o ceder la mayoría del dinero. El otro participante tiene dos opciones: rechazar la propuesta o aceptarla. Si la rechaza, ningún participante obtiene nada.
Las teorías econonómicas clasicas asumen que el hombre es racional en sus decisiones por lo tanto la mayoria ofrecerá 1 dolar y se quedará con 99 dolares y la otra parte acepatrá (¿Por qué no habría de aceptar si no tiene nada antes del ofrecimiento? ¿Qué importa que el otro participante se quede con 99 dolares?).
La mayoría de las personas que participan del juego rechazan las ofertas muy bajas por considerarlas "injustas".
Este experimento fué muy importante para demostrar que los seres humanos no nos comportamos bajo una fría lógica matematica sino bajo una cálida logica social. Yuval Harari

Ser inteligente

Creo que no se puede ser un jugador de primerisimo nivel sin ser inteligente. Los problemas a resolver son complejos. Implican que el jugador tome distancia de si mismo. Piense en un colectivo. No este enamorado de sus habilidades, no dependa de la tribuna, no se enriede en las derrotas, sea capaz de mutar su rol con el tiempo y el equipo. Lo primero que miraria en un jugador joven no es la cantidad de talento que tiene en ese momento sino cuan inteligente es en usarlo y hacerlo crecer.

Empeza por algun lado

Las situaciones suelen estar multideterminadas y construimos modelos para interpretarlas. En esos modelos debatimos tratando de definir que es causa y que es efecto cuando en realidad muchas veces el modelo es circular. La causa genera efecto y el efecto refuerza la causa. Al final creo que debemos interrumpir el debate y empezar a accionar por algún lado. El cambio que iniciemos enttra a la situación y la reconfigura.

Comerle la cabeza a tu rival

Hay equipos que tienen la capacidad de destruir la confianza de su rival hasta desanimarlo. Pueden necesitar algún tiempo para ir construyendo ese momento pero cuando se inicia ya no para. Es un golpe, otro, un tercero. El rival siente su cabeza dentro del agua y cuando intenta con todas sus fuerzas salir viene el cuarto y quinto golpe. Las caras del rival lo dicen todo. Hombros caidos, respiración agitada, lucen deshauciados. En ese momento -no importa cuando quede- el partido se ganó. El rival siente que ya no puede hacer más nada. Le comimos la cabeza.

Perder un jugador por lesión

""Un equipo simplemente tiene que jugar como si no existiera", dijo Popovich. "A nadie le importa si perdiste un buen jugador, ¿verdad? Todo el mundo quiere aplastarte. Por lo tanto, no hace mucho bien seguir preguntándome sobre cuándo volverá o qué vamos a hacer. Tenemos que jugar ahora, otros jugadores tienen que ocupar esos minutos y tenemos que averiguar a quién acudir cuando se dé de una manera diferente, así es como sigues adelante". Gregg Popovich declarando sin Leonard en el equipo por lesión.

Ser digno de confianza

Yo deseaba hacer otra cosa pero tenia un compromiso. No hacerlo hubiese sido faltar a la confianza depositada en mi. A veces ser digno de confianza requiere renunciar a nuestros deseos y yo estoy dispuesto a pagar ese precio para lograr que se diga de mi "en él se puede confiar".

Equipos

Hay equipos que se quedan cerca desde el resultado pero se superan ampliamente desde el proceso realizado. Equipos que transitan un proceso con mucho trabajo, profesionalidad, clase. Para mi el resultado no le da el valor o no a un proceso. El proceso es independiente,

Dejarse llevar por la corriente

Un anciano cayó a un río que tenia una fuerte correntada hacia una cascada. Todas las personas que presenciaban el hecho temian por su vida. Afortunadamente despues de unos minutos se lo ve aparecer al anciano sano y salvo debajo de la cascada. Una vez que se acerco a la orilla, la gente le preguntaba "¿Como hiciste para salvarte?". El respondió "Simplemente busqueda acomodarme yo al agua y no que el agua se acomode a mi. Sin pensar, me permiti ser conducido por el agua.".
La moraleja es que tenemos que dejar que nuestros pensamientos, emociones y acciones se adpaten a las circunstacias. No esta mal estar nervioso frente a un evento que nos importa mucho. Muchas veces nos ponemos muy nerviosos simplemente al darnos cuenta que estamos nerviosos y pensar sobre ello.

El destino esta echado

Durante una guerra durisima, un general japonés dicidio atacar a su enemigo a pesar de que su ejercito era menor en número. El tenia confianza que iban a ganar aunque sus soldados dudaban. Camino a la batalla se detuvieron en una iglesia a rezar. Despues de rezar, el general tomó una moneda y dijo a su tropa: "vamos a tirar una moneda al aire para conocer nuestro destino, si sale cara, ganaremos; si sale, seca, perderemos." Tiro la moneda al aire y todos los soldados miraron expectante el resultado. Salió cara. Los soldados estaban excitados por el resultado. Salieron tan confiados y decididos a la pelea que batieron a su enemigo. Después de la batalla, un soldado le grito muy feliz al general "Nadie puede cambiar el destino". "Tienes razón" le respondio el general mientras le mostraba la moneda con cara en sus dos lados.
La moraleja de esta historia es que uno tiene que construir en su mente el destino al cuál quiere llegar. Uno logra aquello que firmemente cree que puede lograr.

Ya pasará

Un estudiante fué a su maestro de meditación y le dijo "Medito horriblemente. No me puedo concentrar! Mi respiración es un desastre!". Su maestro le dijo "Ya pasará". A la semana el estudiante se acerco al maestro y le dijo "Mi meditación es espectacular! Me concentro enseguida y logro que mi respiración sea armonica". El maestro lo miro y le dijo "Ya pasará".

El rendimiento deportivo no es estático. Ningún estado es para siempre. Se esta en la zona y se sale. El rendimiento y las sensaciones fluctuan todo el tiempo. No hay que preocuparse cuando se este en un momento malo. Se terminará enseguida.

¿A donde esta la solución?

Cuenta Pablito Aimar que José Pekerman podia parar un entrenamiento y preguntarle: "¿A donde está la solución?" a una situación de juego. Aquellos entrenadores que desarrollan en sus jugadores la capacidad de resolver problemas construyen equipos inteligentes.

Se compite para ganar

"En cualquier deporte, incluso en una competición callejera, se compite para ganar. No se puede competir sin aspirar con todo empeño al triunfo. El simple "participacionismo" es contrario a la superación y desafios propios del deporte. "Saber perder" es humanamente enriquecedor cuando se ha aspirado intensamente a ganar; si no se aspiraba a la victoria, aceptar la derrota no tiene valor." José Maria Cagigal

Tres formas de dirigir a las personas

"La primera es por instrucciones: agarra aquella escoba y barre. La segunda es por objetivos: en una hora viene el jefe y quiere ver todo limpio, aqui esta la escoba. La tercera es por valores: tengo un negocio y quiero que nuestros clientes vean la limpieza como una manera de trataralos. ¿Cuál es la mejor manera? Depende de la madurez del que tienes delante." Pep Marí

La pregunta

Mis viajes en auto se han llenado de los podcast de "Aprender de grande" el podcast de Gerry Garbulsky. Hay una pregunta que les hace Gerry a todos sus entrevistados y que me parece clave para lo que viene. La pregunta es palabras más, palabras menos la siguiente: ¿como despertamos en los otros la pasión por algo? El supuesto es que el conocimiento esta ahora disponible para cualquiera y que la diferencia pasa por tener pasión para eso a lo que te dedicas. Haz que alguien tenga pasión por algo y se convertirá en una persona feliz y destacada.

¿Cuando hacer una excepción con un jugador?

Un buen método que pueden usar los entrenadores para decidir una excepción para un jugador es responderse dos preguntas: 1)¿Hacer esa excepción tendrá un efecto positivo para el equipo? y 2)¿El jugador se la ha ganado? ¿se la merece?. Si ambas preguntas se reponden positivamente, podemos ir adelante tranquilos con la excepción para ese jugador.

Estabilizar (no mejorar) el rendimiento

La psicología del deporte no mejora el rendimiento del deportista sino que lo estabiliza. El objetivo es que el deportista logre rendir en forma consistente a la altura de sus posibilidades.

Clubes mágicos

Hay clubes magicos. Una magia hecha de gestos pequeños y simples pero que ponen a la persona en un brutal primer plano. Clubes en donde lo importante es que el piso este limpio antes de la practica de los "mini B". Clubes en donde las personas que han jugado alli vuelven despues de treinta años. Vuelven a beber de su savia, a llenarse de esa energía. Disfruto de esos espacios con personajes de cuentos, con heroes y heroínas. Espacios en donde se fabrican hombres de bien mientras nos distraemos tratando de salir campeón.

Crack! y el arte de construir mochilas a los chicos

Cuando como grandes le decimos continuamente a un chico deportista que es un "crack" estamos creandole a ese chico una mochila cada vez más pesada. El errar, el fallar, representan para ese chico no una posibilidad del juego o un estadio de su desarrollo como jugador sino principalmente tienen el significado de dilusionar a todos "sus hinchas", a todos aquellos que lo pusieron en el rol de crack. Si queremos ayudar al desarrollo de los chicos no los pongamos en un lugar en donde nuestro elogio sea una mochila para ellos.

El optimismo

El optimismo es la creencia - no que el futuro será mejor - sino que el pasado fue bueno. La creencia que el pasado fué bueno nos prepara para enfrentar el futuro. Uno no deberia trabajar para asegurar su futuro sino para asegurar su pasado. La idea le pertenece a Mariano Sigman, autor del libro "La vida secreta de la mente".

Vaca esférica

"Vaca esférica" es una metafora que usan los físicos para asumir que estan simplificando la realidad para tratar de entenderla y explicarla. Me gustó la metáfora porque hay veces que poblamos de detalles insignificantes la realidad, la complejizamos tanto, que nos impide llegar a los elementos más importantes que la explican.

Persistencia

"Si te dan a escoger entre tener hoy $3 millones o tener hoy un centavo que se duplica cada día por un mes.  ¿Qué escogerías?"
Hoy escuche esta historia y como se imaginarán un centavo que se duplica cada dia por un mes supera los $3 millones....La historia venia a graficar el valor del persistir, del trabajar cada día. Lo que más me gustó de la historia es que hasta el día 29 uno se quejaria de que elegir los $3 millones hubiese sido una mejor elección.

La fuerza del disfrute

Esta claro que necesitamos fuerza para ir en búsqueda de aquello que anhelamos. La pregunta es de donde hacemos nacer a esa fuerza. ¿De la obligación o del disfrute? La fuerza del disfrute tiene el poder del no cansancio.

Ansiedad de rendimiento

Una forma eficaz de quitarnos la ansiedad de rendimiento es quitarle toda importancia a todo lo que hacemos. Un gran jugador al cuál le gustaban tirar los tiros definitorios siempre me decia "Y que puede pasar tan grave si lo erro?". Con ese quitarle toda importancia a la situación lograba altos indices de efectividad y un profundo disfrute de su trabajo. Nada de lo que hacemos es demasiado importante.

Sensibilidad a la incomodidad

Estoy leyendo a Rafael Santandreu -psicólogo español- que presenta una idea interesante donde plantea que muchas de nuestras preocupaciones parten de nuestra sensibilidad a la incomodidad. Nos quejamos del frio, del calor, de las esperas, del ruido, de los pequeños errores. Plantea diferentes técnicas para revertir esa emoción que muchos de nosotros usamos intuitivamente. La idea principal es que aquello que denominamos "incomodidad" no es algo dado por la situación en si sino por la construcción que nosotros hacemos de esa situación. Si somos capaces de construir otras situaciones, la "incomodidad" desaparece.

Jugar con la intuición y la emoción

"Es importante pensar, pero el exceso de pensamiento muchas veces se puede volver contraproducente. Te paraliza exagerar lo racional. Casi todas las cosas que yo les digo a los chicos en alguna medida van en contra de lo que yo hice. Yo fui un jugador muy pensante, pero hoy les digo a los chicos que jueguen con la intuición y con la emoción, porque la razón gasta mucha energía." Pepe Sanchez

Sintonizar con la armonia

Pasear por la ciudad contemplando su belleza. Sumergirse en una pelicula. Caminar por la naturaleza. Escuchar música y apreciarla con deleite. Trabajar disfrutando del momento. Tratar de hacerlo bien y de forma elegante. Tener una conversación agradable. Disfrutar de ser atento con los demás, ordenado y honesto.
Solo se trata de cambiar de canal. Sintonizar con uno que nos haga bien.

La adversidad como punto de partida

Cualquier discapacidad es una oportunidad para desarrollar una supercapacidad. La cuestión no es tanto aquello que nos sucede sino que hacemos con aquello que nos sucede. Las adversidades deberian ser vistas como oportunidades. Como puntos de partida y no como destinos finales.

No hacer para hacer mejor

Para mi es importante separar tiempo del hacer. Separar tiempo para leer un libro, ver una pelicula o simplemente pensar. Si no separo ese tiempo la calidad de mi hacer es cada vez peor. Me repito en las misma formulas y no incorporo otras. Es importante poner ese limite a la demanda del hacer para mantenerse competente. No hacer para hacer mejor.

El niño que lloraba despues de perder

La madre me preguntó enojada "¿Entonces usted dice que cuando nuestro hijo pierde un partido y llora en el banco lo tenemos que dejar llorar?"
Me acerque dos pasos, la mire a los ojos y le pregunte "¿Cuanto tiempo llora después que termina el partido?"
Ya bajando el tono me dice "Cinco minutos....Después ya esta corriendo con sus amiguitos por todos lados..."
Agregue -casi innecesariamente- "Si, dejelo llorar...solo tenia ganas de ganar...".

En la renuncia esta la fortaleza

Poder aceptar en calma que algo no este, nos hace más fuerte. Aquellos que pueden aceptar no tener determinado trabajo, no son esclavos de este. Aquelos que no temen perder determinada relación, pueden ser quienes son. Aquellos que no temen perder, estan mejor preparados para ganar.

Tres habilidades

- Tina, ¿cómo estás?
Ella respondia:
- ¿Por fuera o por dentro?
- Pues no sé. De las dos formas -le solián inquirir
- Por fuera mal, porque me esta pasando de todo, pero por dentro estoy feliz -concluía.
Hay tres habilidades que deberiamos desarrollar según el psicólogo español Rafael Santandreu:
1.Orientarse hacia el interior (buscar el bienestar dentro de uno)
2.Aprender a andar ligeros (saber renunciar a todo)
3.Apreciar lo que nos rodea (aprender a apasionarnos por la vida)

Consultoria

Hace unos meses participe en una reunión en donde un consultor presentaba un metodo de trabajo lleno de palabras de moda cuya implementación lograba que descubramos cosas que ya sabiamos no debemos hacer para trabajar en forma efectiva. Algo asi como comportarse de forma metódica para que luego de mucho trabajo lleguemos al mismo punto de partida. Que las palabras lindas no nos embriaguen.

Ser más grande que el error

Si cuando el jugador comete un error se frustra, se enoja, putea, comete otro error, se pelea con el arbitro, el error es más grande que el. Por el contrario, si el jugador logra mantenerse concentrado en aquellas cosas que puede controlar, positivo, optimista. es más grande que el error. Tenemos que trabajar con los deportistas en esa dirección: ser más grandes que el error.

Equipos competitivos

Una lista parcial sobre qué hace a un equipo más competitivo.
Defensa
Cada jugador gana su duelo individual
Los goles rivales son vividos como goles a todo el equipo
La comunicación es muy fluida para lograr ajustes colectivos
Las pelotas divididas se ganan siempre
Transforman la defensa en ataque en forma rápida
El rival se siente incómodo y que siempre ayuda alguien cuando superan a su defensor
Ataque
El ataque empieza en una buen defensa. Miran el partido de atrás para adelante.
Son todos ofensivos. Todos son una amenaza.
Los jugadores no se quedan mucho tiempo la pelota en las manos. El ataque es muy dinámico.
Se perdonan los errores y siguen.
Hacen goles fáciles producto de atacar rápido cuando recuperan la pelota.
Cuando sacan una ventaja, no desacelerar. Mantienen el ritmo que los puso ahí.
Máxima concentración. Pocos errores no forzados.

No puede usar el celular señora...

Ella es una señora de unos cuarenta años, clienta del banco. La cajera del banco le pide un dato que ella tenia en su celular. Cuando ella va a buscar su celular, la cajera le dice "No puede usar el celular en el banco". Ella se sorprende por lo que acaba de escuchar. El vigilante se acerca y le dice "Si, señora. No se puede usar el celular dentro del banco". Ella tuvo que salir a la puerta, anotar el dato en un papel y volver.
La historia me gusto porque habla de la estupidez humana, del apego a las reglas incluso sin son irracionales y lo poco que podemos hacer para cambiar eso...

Intentar más suave y no más duro

Un experto caligrafo escribía una palabra y le preguntaba su opinión a un estudiante. Este le respondía "No me gusta...". El experto probaba con más atención y detalle y le volvia a preguntar "Tampco...". Cuando el estudiante se dio vuelta y distrajo, el experto escribio rapidamente la palabra y le pregunto "Y ahora?". El estudiante le dijo "Es una obra maestra". La moraleja es que la actuación deportiva es mucho más efectiva cuando es espontanea, creativa, natural, que cuando ponemos mucha atención conciente sobre ella o nos esforzamos demasiado duro. Esto se verifica cuando vemos los golpes de un tenista experto versus los golpes de una persona que esta aprendiendo a jugar.

¿Cuanto voy a tardar en salir campeón?

Un joven jugador le pregunta a su entrenador...."si trabajo duro.....¿cuanto voy a tardar en salir campeón?"...El entrenador lo mira y le dice "10 años". El jugador lo mira y le dice "pero...si trabajo más duro que antes....¿cuanto voy a tardar?. El entrenador piensa y le dice "20 años". El jugador lo mira sorprendido y le dice "No entiendo....te digo que voy a trabajar incluso más duro y me decis que voy a tardar el doble...¿como es eso?". El entrenador lo mira y le dice "Es muy sencillo....cuando tienes un ojo puesto en la meta, tienes solo un ojo puesto en el proceso que te llevará a ella".

¿Qué es lo peor que podria pasar?

Una estrategia que usan los deportistas para perder el temor a fallar es imaginar lo peor que podria pasar en caso de que eso suceda. Como ese peor escenario imaginado tiene poquisimas consecuencias, el temor suele desaparecer. La estrategia apunta a enfrentar el mundo interno con el mundo externo.

Pequeñas licencias

Un equipo se siente superior al otro. Le saca una diferencia que plasma esa sensación. El equipo inferior no se rinde, da pelea. El equipo superior se permite una licencia, da una pequeña ventaja. No se esfuerza lo suficiente. En esa acción se gesta el triunfo del equipo inferior. Gana confianza, se anima a cosas arriesgadas, aparece como mejor de lo que es. Por el otro lado, el equipo superior se llena de desconfianza, queda aturdido y no puede salir de esa sensación. La clave esta en no permitirse esa pequeña licencia cuando todo hace pensar que no tendrá un impacto alto. Tenemos que ver esa situacion como una chispa que puede encender al rival.

El rey y la paz

Una vez un rey organizo un concurso para premiar el mejor dibujo que representara el concepto de paz. Se presentaron muchisimas imagenes pero al rey le gustaron especialmente dos. Una era un lago con el agua calma con montañas llenas de flores y un dia despejado de fondo. Era la imagen misma de la paz. La otra imagen era una catarata con el agua cayendo con furia, un dia de tormenta, gris, con rayos pero cuando el rey se acerco a la imagen pudo ver en una roca debajo de la caida del agua un pajaro en su nido alimentando a sus pichones. Finalmente el rey eligio esta última imagen diciendo "La paz no es la ausencia de problemas, ruido o trabajo duro...Paz significa estar en el medio de esas cosas y seguir con tranquilidad de espiritu".

Fases del aprendizaje de una habilidad

Xesco Espar indica que pasamos por tres fases en la aquisición de una habilidad: incompetencia consciente (sabemos que debemos adquirir cierta habilidad), competencia consciente (empezamos a tener la habilidad pero debemos pensar para ejecutarla), competencia inconsciente (ejecutamos la habilidad sin pensar). La secuencia es "tengo que aprender a manejar, tengo que regular a la velocidad que suelto el embrague y acelero, puedo manejar teniendo una conversación sin pensar en todos las acciones que hago mientras manejo".
La condición para que este proceso se despierte es superar la fase de incompetencia inconsciente (no reconozco que no sé). 

Capacidad y cambio

La película "Yo antes de ti" (You before me) es una hermosa reflexión sobre nuestra capacidad de cambio. Nos muestra como la capacidad de hacer y la capacidad de cambiar van por carriles distintos en nuestra cabeza. Tenemos gente muy capaz, que hace mucho pero que cuando tiene que cambiar, se estanca y por otro lado tenemos gente que hace poco o con menor exposición pero es capaz de darle un giro de 360 grados a su vida. Recomendable pelicula.

Marito

Siempre aparezco ocupado en Lync (Skype) como una medida de protección. La mitad de las interrupciones que recibo no ameritan dejar de hacer lo que estaba haciendo para ocuparme de la necesidad del que interrumpe en ese momento. Como estaba de buen humor me puse disponible y aparecio Marito: "tenes un minuto?".  Me tuvo casi treinta minutos pensando en voz alta lo queria pedirme y yo respondiendole cada tres o cuatro minutos con un "mmm" mientras me dedicaba a hacer otras cosas.
A veces pienso que deberia ser más duro con los "Marito" e interrumpir su monologo y decirle "Marito....¿por que no pensas lo que necesitas y después me llamas?" pero no me termina saliendo y dudo que los Marito podrian aceptarlo...

Estar conectados

Me sorprendio la red de autopistas y ferrocarriles que recorre toda Italia. Gracias a ellas el pais esta conectado. Los turistas van de una ciudad a la otra con facilidad, los camiones transportan productos, la gente puede vivir en ciudades más extendidas. Tener autopistas, tener un buen ferrocaril, conectan a un pais y lo potencian.

Honorarios

Hay una anecdota muy linda que se cuenta de Johan Cruyff cuando iba a ir a jugar a un club de Estados Unidos. Se dice que antes de empezar la reunión con el club que lo iba a contratar, Johan escribio en un papel el monto que queria ganar y le dijo al presidente del club que vea si podian pagar ese dinero porque si no podian no tenia sentido extender la reunión. El presidente miro la cifra y le dijo "Johan...ese dinero no lo podemos pagar pero dejame que te cuente todo lo que debemos hacer para pagarte la cifra maxima a la que podemos llegar." El presidente le enumero todo lo que tenian que hacer para lograr un monto menor al pedido por él y Johan se dio cuenta que no podian llegar a su pedido pero al mismo tiempo le estaban dando todo lo que podian y acepto quedarse en el club.
La historia es interesante porque muestra que los honorarios son mucho más que dinero. Expresan el reconocimiento del otro hacia tu persona, el esfuerzo por contar con vos.
Tiene mucho más valor recibir el máximo esfuerzo del otro aunque eso signifique menos dinero que el pretendido.

Ser feliz mirando el progreso

Me alegra el progreso. La vara de mi felicidad tiene que ver con la escala de progresión del objeto en si mismo y no de la comparación del objeto con otro objeto. Se que si no alcanza lo progresado para alcanzar un resultado solo se trata de una cuestión de tiempo. Ver el progreso es sentir que hemos influido. Nos hace sentir útiles.

Backup

Hace muy poco que empece hacer un backup periodico de la información de mi computadora. Y eso en mi caso es un signo de crecimiento. Es poder pensar que las cosas se rompen, que algo puede salir mal. Es poder pensar más allá de mis buenas intenciones. Me costó mucho tiempo refinar mi optimismo, hacerlo más inteligente, poder prepararme para lo inesperado y que no me sorprenda y declare como una tragedia..

Solo importa que mi equipo gane

"El 29 de diciembre de 2009, Manu Ginóbili tuvo uno de sus mejores momentos en la NBA, aunque no creo que ni él mismo se acuerde ni le dé mucha importancia. Jugó casi 28 minutos en una paliza en casa propinada a Minnesota Timberwolves. Manu acarició una triple decena (tener dos dígitos en tres estadísticas diferentes) por primera vez en su carrera: sumaba 14 puntos, 10 asistencias y 9 rebotes. Con 4:52 por jugar en el último cuarto, Manu va a la banca habiendo acumulado esas cifras y pensando que no jugaría más en ese partido. De repente, un entrenador asistente mira la pizarra y alerta a Popovich que Manu está a un rebote de una triple decena. Asombrosamente, Popovich cae en ese juego y le pregunta a Manu si quiere retornar a la cancha para completar la proeza. Ginóbili, con un ademán de desdén, le dejó saber a su técnico, a su equipo y a la NBA, que ese “logro” no tenía valor alguno si ya se había asegurado el cometido: ganar." Alvaro Martin analizando la carrera de Manu Ginibili en la NBA.

Cuatro razones para querer crecer

Pep Mari, psicólogo deportivo español, plantea cuatro motivos para querer crecer: 1. Si no mejoras, empeoras. 2. Para sentirte vivo, para salir de tu zona de confort, para descubrir tus limites, para ponerte a prueba, para desafiarte, para sentir emociones fuertes. 3. Para acercarte a tu mejor versión, para ganarte el respeto y credibilidad de los otros, para sentir la paz interior de que dejaste todo. 4. Por tu equipo. Para ayudar a tu equipo a que sea mejor, por tu compromiso con tus compañeros.

¿Por qué dominamos el mundo?

Yuval Noah Harari reflexiona sobre que elemento permitio que los humanos dominen al resto de los animales. ¿Fué su inteligencia? ¿Fué su capacidad de inventar utensillos sofisticados? No. Lo que el autor encuentra que fue el factor diferencial es la capacidad de los humanos de colaborar en forma flexible entre gran número de personas. Otras especies animales también colaboran pero lo que diferencia a los humanos es que podemos hacerlo reaccionando con flexibilidad al entorno y que no tenemos que tener una relación personal con aquellos que colaboramos lo que nos permite hacerlo a mayores escalas.

Dar limosna

"Cuando doy limosna a un mendigo...¿acaso no reacciono ante las sensaciones desagradables que la visión del mendigo me hace sentir? ¿Me preocupa realmente el mendigo o solo quiero sentirme mejor?" Yuval Noah Harari

Luchar hasta que empieces a mejorar

Hay momentos de los partidos donde solo se trata de luchar hasta que llegue el momento de que empieces a jugar mejor. No pensar, no preocuparse, no generar historias. Solo luchar hasta que pase el temporal. Muchas veces un equipo deja de luchar en el medio del temporal. Se preocupa, se bajonea, se aleja del partido, lo abandona. Hay que callar la mente y luchar. Pasar ese momento. Un partido esta lleno de momentos. La clave es saber atravesar los malos momentos sin rendirse.

Ganarle a un gran equipo

Los muy buenos equipos se acostumbran a ganar seguido y en forma relativamente fácil. Y esta fortaleza puede esconder una debilidad. Una estrategia que se puede emplear frente a estos equipos es tratar de llevar el partido a un final lo más cerrado posible. Estos equipos no están acostumbrados a jugar finales cerrados.
"Si podemos llegar a un final cerrado, le ganaremos el partido en el último cuarto. Ellos se pondrán tensos, ellos tendrán problemas. Ellos no saben manejar esa situación." le dijo el entrenador Bud Grant a su equipo en un partido frente al favorito San Francisco 49ers.

El equipo que ganaba por uno

Habia un vez un equipo que habia desarrollado la capacidad de saber ganar por uno...Uno miraba a ese equipo y llegaba a pensar que incluso le gustaba ganar de esa manera...llevar los partidos a ese nivel de tensión para luego disfrutar de terminar ganandolos...solian ganar siempre de la misma manera...entrando a los ultimos minutos perdiendo, levantando el resultado adverso a base de coraje y defendiendo la última pelota para evitar el empate del rival...Viendo lo que sucedia semana a semana la gente ya empezaba a intuir que no era azar...que habia algo más...no sabria explicarlo pero ese equipo me transmitia que sabia ganar por uno. En su historia el ganar por uno expresaba quienes eran.

Solo necesitan que estemos ahi

A mi hijo le gusta que yo este cuando juega. Mi presencia es importante para el. El no espera que le de indicaciones, que le diga a quien marcar o como definir. Diria que ni espera que le grite alentandolo. Solo quiere que este ahi, a un costado, en un lugar donde el vea que estoy. Como padres tenemos que respetar al técnico y su rol, dar el ejemplo respecto al comportamiento para con los arbitros pero fundamentalmente tenemos que dejar que los chicos "jueguen" (no solo hagan deporte) sin distraerlos y permitiendo que el deporte -simulando la vida- los atraviese. Nuestros hijos solo necesitan que estemos ahi. Sin hacer nada. No obstruyendo.

¿Como saber si un tipo con poder es capaz?

Una persona con poder es tan capaz como las cosas a las que le presta atención. Una persona con poder ocupandose de temas sin relevancia no es capaz. Solo tiene poder.

Trabajo basado en el conocimiento

Para hacer bien un trabajo basado en el conocimiento la persona deberia leer unos cien libros al año. Ese experto necesita estar preparado para decirle a su cliente en forma muy sintetica en el momento justo lo que necesita saber para lograr un buen resultado. Su intervención puede durar solo unos segundos. No importa. El valor suyo esta dado en su preparación para ese momento. En ese marco el experto tiene que decidir el mejor modo de prepararse (lugar, tiempos, nivel de interacción con otros o trabajo solitario).

¿Que hacé un experto cuando decide?

Cuando tomamos una decisión repentina, nuestro inconsciente criba la situación que tenemos delante, tira todo lo que se considera irrelevante y se concentra en lo que es realmente importante. Y la verdad es que nuestro inconsciente es muy bueno haciendo esto, hasta tal punto que este tipo de deducción a partir de unos cuantos datos significativos suele ofrecer una mejor respuesta que las formas de pensamiento más deliberadas  y exhaustivas. Malcolm Gladwell, en el libro "Inteligencia Intuitiva".

Ganar por uno

Hay veces que ganar por uno es azar. Pero hay veces que no. Hay veces que la diferencia estuvo en si cuando te toco tener la pelota a vos lo fuiste a buscar, querías ganarlo, te habías sacado de encima el mal momento.  Hay veces que la diferencia estuvo en si cuando te toco defender eras un bloque, ibas a buscar a sus atacantes, si eras una muralla, si mirabas al costado y todos tenian los puños apretados. Hay veces que se gana por azar, hay veces que no.

Tranquilo, las pelotas

El equipo esta jugando bien, Saco diez puntos. Quedan tres minutos. Desde el banco, se escucha "tranquilo, tranquilo, jugá despacio!" Es el comienzo de los problemas. Al equipo lo llevo a ese lugar de superioridad sobre su rival el jugar intenso, en forma dinámica, atacando al rival. No debe dejar de hacer aquello que le dio resultado.

La persona sabia

La persona sabia cree no sólo en lo que ve con sus ojos físicos y, por lo tanto, ve claro.
Ella no se considera como la única que tiene la razón y, por lo tanto, sabe la verdad.
Ella no tiene sed de honor, pero las personas le honran.
No busca ser una autoridad, pero las personas le siguen.
No lucha contra nadie y, por lo tanto, es invencible.
No siente la autocompasión y, por lo tanto, puede perfeccionarse con éxito.
Sólo aquel que no procura estar delante de todos puede vivir en armonía con todos.
La persona sabia se ocupa de todos y, por lo tanto, se vuelve un ejemplo para todos.
Es luminosa, pero no busca brillar.
No se alaba, pero aun así le respetan.
No se enaltece y, por lo tanto, siempre le tienen en mucha estima.
Lao Tsé.

Roles

No hay nada peor para el funcionamiento de un equipo que la no aceptación de los roles que cada integrante tiene que cumplir. Cuando una persona quiere ocupar un rol diferente (casi siempre un rol con mayor exposición) al que se espera de ella, el equipo se resiente. La persona individualmente esta contenta porque tiene mayor exposición, se siente más importante, y el equipo la padece. La persona inteligente entiende el rol que debe cumplir y se ciñe a el. Sabe que jugar bien en un equipo es cumplir bien su rol y no tener un rol diferente al que espera el resto. La idea es muy simple pero mucha gente no lo entiende. No son capaces de resignar lucimiento individual en pos de funcionamiento colectivo.

Dañar a una organización

Hay personas que no quieren hacer nada, o, para ser justos, lo menos posible. Tienen el “no” ya definido y cualquier cosa que aparezca buscaran motivos para que su “no” previo luzca sensato y justificado.
Esas personas dañan a las organizaciones. Las dañan silenciosamente, casi nadie lo percibe y mucho menos, las castiga.

Arrastrar

Dos monjes regresaban caminando a un monasterio un día que había llovido mucho y el camino estaba lleno de charcos con agua. En un momento ven a una mujer joven muy sensual que no puede avanzar detenida por un charco. El monje más grande toma a la mujer en sus brazos, la levanta y la cruza del otro lado del charco y luego siguen los dos monjes camino al monasterio. A la noche, el monje más joven se le acerca al monje más grande y le dice "Usted sabe que nosotros -como monjes- no tenemos permitido tocar a ninguna mujer...", a lo que el monje más grande le responde "Si hermano, tienes razón, pero yo deje a la joven mujer del otro lado del charco y tu todavía la llevas a cuestas..."

Entrenalo, confía

La clave es no pensar en el resultado del tiro. La clave es que tu cuerpo lance el tiro. Sacarle la cabeza. No permitir que interfiera en tu cuerpo. Con el gesto técnico. Solamente dejar que tu cuerpo lo haga. Confiar en él. Los americanos dicen "Train it. Trust it" (entrenalo, confia).

No ser necio

Hay gente que pone su trabajo por encima del funcionamiento del proceso al cuál su trabajo contribuye. No alcanzan a ver que hay veces que tienen que ser flexibles para que el proceso al cuál contribuyen no se atasque al punto que el trabajo que ejecutan deje de existir. No se trata de hacer un trabajo con menos calidad, se trata de entender que ese trabajo forma parte de un todo donde si ese todo no existe, el trabajo que el necio no flexibiliza tampoco...

El monje y el espejo

Hay una historia zen que cuenta que un monje siempre andaba llevando un espejo a todos los lugares donde iba. Un sacerdote lo vio un día y pensó para si mismo: "Este monje debe estar tan preocupado por la forma en que luce que siempre anda llevando consigo el espejo. No debería preocuparse tanto por su aspecto exterior, es el interior lo que cuenta." Entonces el sacerdote se acerco al monje y le dijo, "¿Por qué siempre llevas ese espejo?". A lo que el monje le respondió. "Lo uso en caso de tener algún problema. Siempre me recuerda la fuente como la solución a mi problema."
La historia tiene que ver con tomar la responsabilidad por la resolución de nuestros problemas.

¿Qué quieren los chicos deportistas de sus padres?

En el año 2010 la doctora canadiense Camila Knight hizo una investigación con 42 atletas de alto rendimiento sobre que comportamiento esperaban de sus padres mientras ellos competían. Estos fueron los principales puntos de la publicación de los resultados:
- Los padres deberían apuntar a reconocer la actitud y esfuerzo de sus hijos pero abstenerse de dar instrucciones técnicas o tácticas a sus hijos mientras juegan.
- Los padres deberían dar consejos prácticos a sus hijos (por ejemplo, recordarles la importancia de una buena alimentación o de la entrada en calor).
- El comportamiento no verbal de los padres debe coincidir con aquello que están diciendo (por ejemplo, si les hacen una arenga pero con un lenguaje corporal desatendido de la situación no tiene ningún efecto).
- Los padres deben entender y respetar la ética del competir. (no se irrespetuosos con los jueces y jugadores rivales, ser buenos perdedores pero también buenos ganadores.).
- Los padres deben evitar dar largos discursos y análisis del juego en el camino de regreso a casa con sus hijos.
- La cena familiar tampoco es el lugar para que el padre haga de entrenador del chico.
- Antes de una competencia, es suficiente un saludo con el puño cerrado y el dedo gordo hacia arriba, una inmensa sonrisa, y una palmada en la espalda.
Los chicos solo necesitan que sus padres estén en la tribuna acompañadolos y que si no pueden estar en silencio, solo los alienten y reconozcan sus esfuerzos. Más de eso es nocivo y si los aman, deberían evitarlo.

Lider

"Los coristas" es una muy buena película para todos aquellos que conducen un equipo. Explora como un líder debe ir ajustando su modo de influir en aquellos que conduce pasando por proteger a algunos, desafiar a otros, reconocer que con algunos no se puede. La película tiene el mérito de retratar la realidad y sus diferentes matices. Es una película de liderazgo pero no de las de cine sino de las situaciones que te encontrarás mañana con tu grupo.

Calor y frío

El lenguaje popular reconoce las personas que "nos calientan". Aquellas personas que nos seducen, que nos atraen, que nos entusiasman, que nos llenan de energía. Del mismo modo, hay personas que nos "enfrían", personas secantes, individuos que nos consumen la energía. La mayoría de las veces el cansancio no tiene que ver con lo que hacemos sino con quien interactuamos.

¿Cuchara de plata o un peleador?

 En muchos casos aquellas personas con un curriculum desordenado, inestable, en lugares de poco reconocimiento nos asegura un mejor desempeño que aquellas personas con un curriculum lineal, prolijo, en lugares ideales. Las dificultades del primero han desarrollado habilidades y virtudes de caracter que sus ausencias en los segundos no han estimulado. No siempre es asi, no es una regla, pero si es un llamado a no cerrar la puerta de entrada a un peleador.

Siempre hay un partido más

"Si el fútbol es igual que la vida, igual de definitivo, igual de irreparable, igual de severo, entonces no sirve para nada. Lo bueno del fútbol es que se parece a la vida, pero hasta ahí, por arribita. El fútbol viene a ser una vida en pequeña escala, pero que vuelve a empezar. Cosa que, con la vida de verdad, no sucede. El fútbol es una vida sin muerte, porque siempre hay un partido más, y quién te dice, de repente, estos burros empiezan a jugar bien y remontamos." Eduardo Sacheri

Virtudes

Me gustan los equipos que levantan los partidos. Los equipos que pueden ir perdiendo, los equipos que en algún tramos del partido las cosas no le salen, pero siguen luchando. Es esa persistencia la virtud de un gran equipo. Pero hay una segunda característica que ya es menos frecuente y solo se encuentra en los mejores equipos. Es la capacidad de acelerar cuando ya alcanzaste a tu rival. Ahí se da un pasaje de la necesidad al deseo. Ya no necesitas esforzarte para no perder, ahora tenes que desear ganar. Ir a buscar el triunfo. Es el momento de ser un huracán. De seguir atacando. De no permitir que tu rival se acomode, de seguir frustrandolo, quitandole la confianza. No alcanzar con luchar contra el otro para que no te gane, se requiere también luchar contra uno mismo para querer ganar siempre.

Las cinco etapas de la reacción a una lesión

Habitualmente, pero no siempre, un deportista pasa por cinco estadios emocionales frente a una lesión. La primera etapa es la del shock o la negación ("No puedo creer que esto me este sucediendo"). La segunda etapa es la del enojo y la bronca ("¿Por que ahora? No es justo."). La tercera etapa tiene que ver con la necesidad de tomar control de la situación ("Si hubiese...."). La cuarta etapa tiene que ver con la depresión ("La rehabilitación es lenta...no veo progresos...me desanimo"). La última etapa tiene que ver con la aceptación ("Uno no elije que estas cosas le pasen pero puede decidir como reaccionar....es un obstáculo más y como deportista nos entrenamos para superar obstáculos").

Agenda para un deportista joven

"El joven tiene que estudiar, tiene que tener un momento para ser joven si o si, y tiene que entrenar. Además de todo eso, cada tanto, un estimulo de competencia. Cada tanto, no necesita más de un partido por semana." Sergio Hernandez, director técnico de la selección argentina de basquet.

Si la agenda del deportista joven esta invertida y juega muchos partidos por semana que le impiden entrenar y en este exceso de deporte descuida sus estudios y no tiene tiempo de ser joven, estamos haciendo las cosas mal y afectando negativamente a ese deportista en el mediano/largo plazo.

Espectadores, periodistas y deportistas de élite

Periodista: -¿Valorar más el resultado que el proceso que lleva a él habla de una carencia de parte de quien juzga al deportista y que jamás vivió un proceso similar?
Luis Scola: -Entiendo hacia donde vas y coincido en mucho contra el resultadismo, pero también tengo cuidado. No podemos pedir que una persona en un sillón entienda el proceso del deportista de elite. Es injusto. Yo soy deportista de elite y cuando veo una película, quiero que sea buena. No quiero que venga un experto en sets de filmación o en luces y que me diga que es mala y que no sé nada. No me digas que es buena la película porque la vi y es mala. No podemos pedir que desde el sillón no pueda decir que es un desastre el que perdió. La popularidad de lo que hago me permite vivir de la manera en que vivo. Es cierto que el periodista debería estar más al tanto de lo que habla por tener mayor responsabilidad, pero debe tener el derecho de decir: “Sí, habrá entrenado un montón, pero fue un desastre”.

El proceso

"El deportista debe aislarse de la atención a la crítica y al elogio. No tiene que consumir porque es tóxico. Debe ser como el caballo de un carro, que usa anteojeras para mirar el camino, ir para adelante y no distraerse. El deportista debe mirar su camino y lo que está afuera es ruido. Y lo que es ruido desconcentra. Como deportistas de elite, tenemos que entender que el resultado final es un accidente. Trabajás de una manera y ahí está tu esfuerzo y energía para mejorar y estar al máximo. Luego el partido se juega y no se piensa. Un programador deposita su esfuerzo en escribir líneas de programación pero cuando aprieta “Enter” se ejecuta el programa y no piensa más. Todo lo que el deportista hizo hasta el partido fue lo que codificó. Luego le da “Enter”. Si lo hizo bien, juega bien. Si no, juega mal. El resultado es un accidente." Luis Scola, capitán de la selección argentina de basquet

Gigantes

Las Gigantes, selección argentina femenina de basquet, lograron la conexión mágica con todos los que las vimos jugar de la que habla Julio Velasco en este video. Su coraje para ir hacia adelante, su entrega en cada jugada, sus lagrimas cuando ya no iba a poder estar una compañera, su confianza en ellas mismas, dejaron muy por detrás en importancia el resultado alcanzado. Lograr esa conexión mágica con el publico me parece que es el mayor mérito que puede lograr un equipo porque uno ve en ellas como le gustaría vivir.

¿Qué se necesita para que un terapeuta te pueda ayudar?

Que sufras, que no soportes más ese sufrir, que te interrogues sobre la causa de ese sufrimiento y que tengas la esperanza que el terapeuta te puede librar de ese sufrimiento. Juan David Nasio

No le diga a un chico "campeón"

Cualquier elogio que tenga que ver con un resultado (campeón!) o habilidad (sos un genio!) genera en el receptor del elogio el temor inconsciente de perderlo y ese temor lo llevara a evitar situaciones donde se ponga en riesgo el elogio recibido. Elogie en los chicos el esfuerzo, la capacidad de trabajo, el compromiso con su proceso de desarrollo. Eso no genera temor a perder nada sino impulso para seguir progresando.

Oportunidades perdidas

La tarjeta de Starbucks no te sirve para casi nada excepto para recibir una bebida gratis el mes de tu cumpleaños. ¿De que tamaño es la bebida que te dan? Del tamaño más pequeño. ¿Por qué pierden la oportunidad de generar una buena impresión en sus clientes? Por poco inteligentes transforman un beneficio en una pésima impresión.

Dar

Hay personas que dan con condiciones, a cuenta gotas, haciéndote ir una y otra vez para recibir lo que te corresponde. Es un dar casi arrancándoles. Es un dar sin placer. Un dar por obligación, por compromiso. Esa forma de dar habla de sentirse pobres. De sentir que si dan, pierden algo. Sentir que tienen poco para dar. El dar generoso es de aquellos que se sienten capaces de producir, es un dar con seguridad, o tal vez confianza, de retorno.

Ideas "Jota"

Conceptos sueltos del entrenador español Jota Cuspinera;
- Cuento "El elefante encadenado" de Jorge Bucay: algunas veces dejamos de hacer algo solo porque en algún momento quisimos hacerlo y no pudimos

- Digamos a los jugadores "hace" y no "intenta". Prueba cerrar los ojos e imagina hacer algo, por ejemplo, abrir una puerta. Ahora cierra los ojos nuevamente e intenta abrir la misma puerta. ¿Lo has logrado cuando lo imaginabas?

- Como entrenador ocúpate del que juega pocos minutos o del que directamente no juega. Hazle saber que es importante. Anécdota del trapecista que sube a saludar y decirle "gracias!" al que lanza por primera vez el trapecio en forma precisa.

- Saluda a alguien agregando su nombre potencia como haces sentir a esa persona.

- Los sueños duran lo que dura el deseo. Triple final de Riky Rubio.

- No estemos mirando todo el tiempo lo que hace mal alguien y no sus cosas positivas porque lo transformaremos en eso que destacamos de el (al goleador no le digamos todo el tiempo que es un mal defensor). Anécdota con Jaycee Carroll

- El examen: el coordinador de un curso que trataba sobre el liderar persona al momento de la devolución del examen le dijo a los alumnos: "Y ahora la pregunta más importante que deben responder y que no estaba en en el examen pero que si no la saben de nada sirve si aprobaron: como se llamaba la señora que todas las mañanas les sirvió el desayuno cuando llegaron esta semana?"

- Al final de cada partido saludo a cada uno de mis jugadores por el esfuerzo, en el próximo entrenamiento hablaremos de como jugamos, en ese momento agradezco uno a uno el esfuerzo de dejarlo todo.
- Todo lo que decimos después del pero..anula lo anterior y solo mantiene en la mente del oyente lo que viene después del pero ("te amo pero sos muy desordenado" solo mantiene el "sos muy desorneado").

No es un error, es un fallo

El entrenador español Jota Cuspinera menciona la diferencia entre error y fallo. El error tiene que ver con lo correcto o no de tu decisión (por ejemplo, en el basquet, la selección de un lanzamiento) mientras que el fallo tiene que ver con el resultado final de esa decisión (siguiendo el ejemplo del basquet, el convertir o no el lanzamiento). Si se trata de un fallo y no de un error, hay que seguir intentándolo. En el fallo se alienta a seguir por ese camino.

Tipos de jugadores

El psicólogo Jim Afremow presenta en el libro "The champion´s mind" dos tipologías de jugadores. Un primer tipo de jugador tiene lo que en inglés se denomina "ego orientation". Estos jugadores se sienten muy bien cuando son reconocidos y muy mal cuando no lo son. Un segundo tipo de jugador en inglés se denomina que tienen un "mastery approach". Estos jugadores aprecian mucho más lo que tiene que ver con el proceso de desarrollo de sus habilidades más allá del resultado que obtienen. Los jugadores "ego-oriented" están muy pendientes de sus estadísticas y suelen tener altos niveles de ansiedad ante los errores o cuando las cosas no les salen como esperan porque su bienestar esta íntimamente relacionado con elementos externos, tales la opinión de los otros. Por otro lado, los deportistas con "mastery approach" están básicamente motivados por factores intrínsecos, tales como la pasión por el juego y la búsqueda de su crecimiento y desarrollo. Ellos suelen disfrutar tomar parte de entrenamientos y partidos. Son jugadores que disfrutan más del viaje que de llegar a un destino particular.

Olvidar rápido los errores

Durante la competencia, olvide rápido los errores. Quedarse "atado" al error cometido lleva a cometer otro error e incluso uno más grande. Hay que mantenerse mirando para adelante. Evite analizar el error o hacer una historia de este mientras esta compitiendo. Algunos deportistas apelan a esta técnica para simbolizar el dejar atrás los errores: agarran un objeto (una toalla, un pedazo de césped) después del error y lo lanzan para representarse mentalmente este sacarse de encima el error.

Pensar en positivo

Piensa en que queres que suceda y no en que queres evitar. Pensa en dar un buen pase y no en no perderla. Michael Jordan decía "Nunca pienso en las consecuencias de errar un tiro definitorio. Cuando piensas en las consecuencias, siempre piensas en la posibilidad de fallar. En lugar de intentar jugar sin miedo, intenta jugar con confianza. El dialogo interno tiene que ser afirmativo: yo puedo hacer esto!.

"Si pasa X, haré Y"

Los deportistas de alto rendimiento se preparan para lo inesperado. Hacer el ejercicio de pensar que harán cuando suceda aquello que no quieren que suceda. Cuando aquello inesparado sucede, no se sorprenden, no se bloquean, no se ponen nerviosos. Hay un mantra que se usa mucho en los equipos de élite del ejercito que dice "Improvisa, adaptate y supera el problema". Hay que prepararse para tener respuestas para aquello que no esperamos pero quizás suceda,

Desde donde estes

Yo creo en la búsqueda de la excelencia desde el lugar en donde estés. Muchos creen que no vale la pena dejar todo si el lugar es chiquito, poco visible. Mucho se la pasan esperando llegar a ese lugar dando menos de lo que pueden mientras están en este. Hay que zambullirse de cabeza, involucrarse en cuerpo y alma, en donde estés. Esa actitud te hace dar saltos.

¿Como puede un entrenador desarrollar la confianza de los jugadores en si mismos?

Mostrandoles como prepararse de manera de desarrollar sus habilidades. Haciendo que estén en forma en todas las áreas de su preparación. Haciéndoles saber cual es su rol y como encajan en el diseño del equipo. Todos esos factores contribuyen a la confianza de los jugadores de poder rendir a la altura de sus posibilidades.

Posicionamiento frente a la competencia

Algunos deportistas juegan para ganar, otros juegan para no perder. Algunos deportistas juegan para producir cosas, otros juegan para no cometer errores. Para rendir a alto nivel, hay que jugar para ganar intentando hacer la mayor cantidad de cosas positivas para el equipo. Siempre juga para ganar. Si jugas para no perder, te pones a vos mismo en una situación no ganadora. Si jugas para ganar, te pones a vos mismo en una situación de no perder.

Mantener la cabeza simple

Los deportistas tienen sus mejores juegos cuando tienen una sola idea o imagen dominante en su cabeza. Los deportistas tienen que evitar analizar en exceso o cargar su mente con mucha información. El deporte de alto rendimiento es ejecución.

Estar en modo atleta

"Muchos deportistas se ponen en modo espectador o modo periodista mientras están jugando: en su dialogo interno analizan cada tiro, se comparan con otros jugadores, piensan en el resultado. Ese auto dialogo aleja al deportista de la ejecución, del "aqui" y "ahora". Siempre se deportista mientras estes jugando. No asumas roles adicionales y seas tu entrenador, tus padres, la prensa. Permanece en modo atleta y concentra toda tu atención en la ejecución." Jim Afremow, en "The Champion´s Mind"

Fluir

Cuando los deportistas relatan sus mejores desempeños lo asocian a una sensación de "fluir" o estar "en su zona". Esa sensación esta muy asociada a determinado nivel de intensidad que cada deportista tiene que descubrir en si mismo. Algunas estrategias a las que puede recurrir el deportista para aumentar el nivel de intensidad son la fase de activación que se hace para finalizar la entrada en calor, o la arenga final al comienzo del partido, o respiraciones rápidas. Por otro lado algunas estrategias para bajar el nivel de intensidad son respirar profundamente, elongar los músculos lentamente y en solitario, visualizar una escena serena.

Lenguaje corporal

El lenguaje corporal es la comunicación no verbal consistente de posturas, gestos y expresiones faciales. Últimamente se ha descubierto que es un proceso de doble vía: su lenguaje corporal revela sus pensamientos y sentimientos pero también forzando determinado lenguaje corporal podemos influir en como nos sentimos. Posturas expansivas, mirar al frente, caminar derecho, influye positivamente en como nos sentimos.

Manejando el nivel de ansiedad en el deporte

La ansiedad que siente el deportista antes y durante la competencia es una reacción normal de su cuerpo que lo ayuda a prepararse. Esa ansiedad normal se transforma en un problema cuando supera determinado nivel. Algunas tácticas que puede emplear el deportista para disminuir su nivel de ansiedad son:
- Preparse mejor: mejor preparado esta el jugador para la competencia, más seguro y menos ansioso se sentirá.  Nada ayuda más a la autoconfianza que saberse preparado.
- Los nervios son naturales: no hay que preocuparse de estar nervioso o ansioso. Es natural que todos los deportistas se sientan asi.
- Alinearse con la ansiedad: use su ansiedad en lugar de tratar de eliminarla. Entienda su ansiedad como la respuesta de su cuerpo para prepararse para la competencia.
- Respire profundamente: haga varias respiraciones profundas y prolongue la exhalación para reducir su ansiedad.
- Permanezca en el "aqui" y "ahora": ponga el foco en la siguiente jugada, no deje su mente en el pasado ni la lleve al futuro.
- Self talk positivo: trate de mantener un dialogo consigo mismo positivo.
- Tómese menos seriamente: usted no es su performance. Tomese lo que esta haciendo seriamente pero tómese a usted mismo más livianamente. Siempre recuerde que el deporrte es lo que usted hace y no quien usted es. Preguntse a usted mismo "¿qué es lo peor que puede pasar?"

Foco

La concentración en el deporte es "salirse" de uno mismo y "entrar" en la ejecución del juego no importa cuál sea el desempeño que se venga teniendo, hay que perderse en la ejecución, conectarse con la jugada que esta ahora sucediendo.. Hay que decirse "todo aquí!" o "ahora" cuando uno siente que su mente se quiere ir al pasado o al futuro.

Next play!

Se denomina "Self talk" a lo que se dice el deportista a si mismo mientras compite. Esto sucede el 90% del tiempo que el deportista esta compitiendo. Lo que nos decimos afecta como nos sentimos y las emociones afectan la performance. Una técnica útil que pueden emplear los jugadores es decirse mentalmente "Next play! (próxima jugada)" después de un error para mantenerse positivo y enfocado en la jugada que se inicia.

La regla de los quince segundos

Estoy leyendo el libro "The Champion´s Mind" y me gusto una regla simple para apoyarse en la respiración para focalizarse.
El primer paso es inhalar por la nariz contando mentalmente uno, dos, tres, cuatro y cinco. El segundo paso es mantener el aire contando mentalmente uno y dos. El tercer paso es exhalar el aire por la boca contando mentalmente uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete y ocho. En los tres pasos llegamos a quince segundos (5-2-8).
El autor sugiere repetir este ciclo por cuatro veces llegando al minuto respirando de esta manera (15 x 4).
Este ejercicio puede ser útil cuando el deportista se siente tenso, o su cabeza se acelera o entra en un ciclo de pensamientos negativos. La respiración nos ayuda a calmarnos, aquietar y aclarar la mente.

Visualización

Las habilidades deportivas se basan en representaciones mentales y estas pueden ser mejoradas a través de la visualización de la puesta en practica de esas habilidades. Como lo muestran los sueños, visualizar algo intensamente genera sensaciones similares a estar viviendolo. Muchos deportistas hacen el siguiente ejercicio dos o tres veces por semana durante quince minutos. Seleccionan una habilidad que quieren mejorar y buscan imaginar su ejecución en diferentes escenarios. Siéntese en una silla en un lugar sin ruidos, Apoyo su espalda contra el respaldo. Cierre los ojos y respire dos o tres veces lentamente. Seleccione la habilidad a practicar, por ejemplo el lanzamiento de un tiro libre en basquet. Imagine el estadio, la situación, incluya las imágenes y los sonidos. Preste atención a las sensaciones en su cuerpo, al peso de la pelota en sus manos, a su textura. Recree en su mente la rutina previa al lanzamiento, los piques a la pelota, su ultima respiración, mire el aro y lance el tiro, vea la pelota entrar por el aro. La clave es ver, sentir y disfrutar de la ejecución de la habilidad. Trate de incluir en cada sesión dos o tres lanzamientos y busque visualizarse finalizandolos exitosamente.

Dialogo interno: alimenta el lobo bueno!

Hay una leyenda de los indios cheroqui conocida como "los dos lobos". El abuelo de la tribu le explicaba a su nieto mayor guerrero que hay dos lobos dentro de cada uno de nosotros. Un lobo es positivo y beneficioso para nosotros mientras que el otro es negativo y auto destructivo. Esos dos lobos luchan por controlarnos. El hijo que era muy curioso le pregunto al abuelo "y cuál ganará?". El abuelo sabio lo miro y le respondió "el que tu alimentes".

Establecimiento de metas

Ponernos metas es una forma poderosa de ayudarnos a focalizarnos y animarnos. Las metas deben ser tanto a corto (esta semana), mediano (este mes), como largo plazo (seis meses). Cuando definimos las metas debemos cuidar que estas sean especificas, medibles, logrables, relevantes y con un target de fecha (semana, mes o semestre). Se recomienda que las dejemos en un lugar que veamos todos los días como la puerta de la heladera o un cuaderno que usemos a diario.

Habilidades de fortaleza mental en el deporte

Establecer metas (piénselas y luego escribelas). Visualización (véalo en su mente). Dialogo interno (alimenta el buen lobo). Autoconfianza (fortalece tu musculo mental). Foco (un campeón es presente). Grit (persistencia y pasión). Manejo de la ansiedad (superar los miedos). Disfrute (entrar en la zona). Lenguaje no verbal. Intensidad.

Liderazgo es valores

Había hecho el curso de liderazgo 1, liderazgo 2, toma de decisiones, delegación, trabajo en equipo. Había hecho todos los cursos de liderazgo existentes. Estaba por tomar la decisión. Yo lo miraba fijamente. En esa decisión se recibía de líder. Y se jugo por la más fácil. No estuvo a la altura de las circunstancias. El liderazgo no es conocimiento. Es valores. Es ponerle el pecho a las circunstancias difíciles. Es hacer lo correcto. No lo conveniente. Todos los cursos no sirvieron para nada.

Win the day!

No se trata de ganar el campeonato. No se trata de ganar el partido del fin de semana. Se trata de ganarle al día. Se trata de ganarte a vos. Ser mejor que ayer.

Pasar feliz el cumple!

Siempre que se acerca mi cumpleaños lo miro con cierta distancia. No me gustan mucho los primeros planos en la vida. Después arranca el día y ese primer plano se diluye en el recibir mucho cariño desde distintos rincones y momentos transitados y me empieza a gustar mucho mi cumple. Durante el día me gusta agradecerle a cada uno que se haya detenido para saludarme. No me gustan esos mensajes al final del día de "Muchas gracias por los saludos! Me es imposible saludar a cada uno". Mi vida toma mucho sentido a partir de los vínculos, del afecto. Me gusta estar en lugares donde lo que se hace se cubre de afecto, en donde se lo cuida al otro. Para mi celebrar mi cumpleaños es juntar en un solo día una camionada de cariño y seguir viaje..

Siempre compite

Competir no es vencer a tu oponente. Competir es alcanzar tu potencial. Es llegar a lo mejor que podés llegar a ser. Es hacer las cosas mejor que siempre se han hecho. Si uno quiere ganar, la clave es competir siempre. Competir es una mentalidad, es una manera de encarar cada dia. El oponente a vencer es mantenerse siempre focalizado para aumentar las habilidades necesarias para el juego. Competir es todo acerca de nosotros. Es elevarnos al máximo de nuestro potencial. Los rivales no son nuestros enemigos. Gracias a ellos tenemos la oportunidad de ser los mejores competidores que podemos llegar a ser.

Algoritmos

Nosotros tomamos decisiones a partir de algoritmos que tenemos en nuestra mente. Algoritmos que operan la mayoría de las fases en forma automática. En muy pocas situaciones nos detenemos a reflexionar sobre la decisión. Simplemente la ejecutamos. Somos decisión-ejecución como una unidad indisoluble. Esos algoritmos tienen como base el conocimiento pero también las emociones y ambos componentes se influyen mutuamente cuando la persona decide la ejecución. Personas capaces pueden no ejecutar la acción porque sobreestiman los peligros y personas menos preparadas se pueden lanzar a la acción porque subestiman los peligros.

Habitar el mundo de los detalles

En la alta competencia el ganar o perder se define en la ejecución precisa de pequeñas acciones. Aquel equipo que falle en la ejecución de esas acciones perderá. En la alta competencia un bloqueo bien puesto al tirador es esa milésima de segundo ganada al defensor para poder ejecutar el tiro. Sin un buen bloqueo no hay tiro. La diferencia entre ganar y perder es cuanto tiempo estas en un cuarto sin llegar a estar en penalización. El que llega antes da una ventaja muy importante a su rival. A medida que bajamos de nivel hay más margen de error. Los errores no duelen tanto porque se suceden más veces de ambos lados. Expresado al extremo es tener la mentalidad que errando un par de tiros libres, haciendo una falta evitable, perdiendo un rebote defensivo y fallando un triple abierto a pie firme a lo largo del partido no vas a poder ganar.

Ser un rol

La persona que ocupa un rol publico ahora es más el rol que la persona. Mauricio es más el presidente de los argentinos que Mauricio. Chistes que podríamos festejar a la persona condenamos en el rol. El rol es un conjunto de valores que esperamos de ese rol y las conductas contrarias a esos valores serán criticadas. La persona lo tiene que entender. Estar a la altura del rol.

Saltar de nivel

Hace unas semanas discutíamos en el trabajo sobre si la actualización de un software necesaria para ejecutar una aplicación debería ser forzada o voluntaria. Si es forzada puede ser que ocurra en un momento inoportuno y si es voluntaria puede que no suceda nunca. Creo que la energía no debería quedar atrapada en discusiones donde las opciones son excluyentes entre si sino que deberíamos usar esa energía para saltar de nivel y encontrar soluciones que contemplen ambos escenarios. Para este caso en particular, podríamos forzar la actualización pero dándole a la persona opciones (ahora, en tres horas, en seis horas). Cuando las opciones son opuestas a determinado nivel lógico, en lugar de gastar energías en argumentar para un lado o para el otro deberíamos gastarlas en subir de nivel y plantear una solución que contemple ambas.

La paradoja del conocimiento

"Una predicción no es tanto una profecía sino una forma de evaluar nuestras opciones actuales. Si el análisis hace que elijamos en forma distinta para que la predicción resulte equivocada, tanto mejor. ¿Qué sentido tiene hacer predicciones si estas no pueden cambiar nada?
El conocimiento que no cambia el comportamiento es inútil. Pero el conocimiento que cambia el comportamiento pierde rápidamente su relevancia. Cuantos más datos tenemos y mejor entendemos la historia, más rápidamente la historia altera su rumbo y más rápidamente nuestro conocimiento queda desfasado." Yuval Noah Harari

Medicina

"No hay una linea clara que separe el curar del mejorar. La medicina casi siempre empieza salvando a las personas de caer por debajo de la norma, pero las mismas herramientas y conocimientos pueden usarse para sobrepasar la norma. El viagra empezó su vida como un tratamiento para problemas de tensión arterial. Para sorpresa y deleite de Pfizer, resultó que el viagra también puede vencer la impotencia. Ello ha permitido a millones de hombres recuperar su capacidad sexual normal, pero muy pronto hombres que en principio no tenían problemas de impotencia empezaron a consumir la misma píldora para superar la norma y adquirir una potencia sexual de la que nunca habían disfrutado." Yuval Noah Harari

Expectativas, condiciones objetivas y felicidad

"La felicidad depende de expectativas y no de condiciones objetivas. Nos sentimos satisfechos cuando la realidad se ajusta a nuestras expectativas. La mala noticia es que a medida que las condiciones mejoran las expectativas se disparan. Mejoras espectaculares en las condiciones se traducen en mayores expectativas y no en mayor felicidad." Yuval Noah Harari

Plan para las contingencias

"Cuando tu te preparas para todas las situaciones, estas listo para cualquier situación". Bill Walshm entrenador NFL. Una de las bases más solidas de la confianza de los jugadores es la preparación que tengan. Un entrenador no debe preparar a su equipo solo para las cosas que posiblemente sucedan, sino que debe recorrer la misma preparación para aquellas situaciones muy poco probables.

Ley de Chéjov

"Una pistola que aparezca en el primer acto de una obra teatral será disparada indefectiblemente en el tercero."

El jugador no cambia

En una charla para entrenadores, Luis Scola les dijo "los jugadores no cambian. No tienen que esperar que en el pasado no fueron grandes defensores con ustedes lo sean, o que si no les gusta jugar de espalda, con ustedes lo hagan. Si después el jugador logra cambiar es un plus pero en la mayoría de las situaciones los jugadores seguirán haciendo las cosas que siempre hicieron."

Entrenar es duro

"La persona exitosa tiene el hábito de hacer las cosas que la persona no exitosa no le gusta hacer. A las personas exitosas tampoco necesariamente le gusta hacer esas cosas pero ese disgusto esa subordinado a la fuerza de su propósito." Esta frase citó Luis Scola, capitán de la selección argentina de basquet, como su frase de cabecera. Entrenar es duro, no es una actividad placentera, pero los grandes deportistas hacen esos esfuerzos por la fuerza que tienen sus sueños.

El trabajo de la semana te salva

"Cuando estoy jugando mal pienso en el trabajo de la semana. Si sé que trabaje bien, hice pesas, trabajos extras, me quedo tranquilo. Pude empezar mal el juego pero sé que en el segundo o en el tercer cuarto voy a empezar a jugar bien." Luis Scola

El trabajo ya esta hecho

Luis Scola cuenta esta anécdota previo a salir una final de una copa europea. Todos los jugadores estaban bastante nerviosos y su entrenador,  Duško Ivanović, les dijo algo más o menos así: "Tranquilos....el trabajo ya esta hecho....el destino esta escrito...nadie se entreno más que ustedes...nadie entreno más fuerte...se esforzó tanto...tranquilos...el destino ya esta escrito...". La principal fuente de autoconfianza para un jugador es el trabajo de la semana. Si antes de jugar el jugador repasa mentalmente la semana y se ve en el gimnasio, se ve haciendo trabajos extras, se ve entrenando intensamente, va a salir a jugar confiado. El trabajo ya esta hecho.

Sacar el sueldo de la mesa

Las buenas organizaciones pagan un buen sueldo a sus empleados y sacan el dinero de la mesa, logran que los empleados se olviden del sueldo. Si una organización tiene un sistema de compensaciones con equidad interna/externa, paga un poco más que la media y tiene un sistema de mediciones globales, amplias y difíciles de trampear, los empleados se ocuparán de trabajar por el bien de la compañía y no de ellos mismos.

Narigón

Yo siempre miro que hace cuando pierde. Especialmente cuando le duele mucho la derrota. Siempre se pone derecho y va a saludar al técnico rival. Yo creo que por eso hoy ganó. Yo creo que ganan los que se paran más allá del resultado. Los que son más grandes que el resultado. El narigón puede rozar el fracaso y la gloria casi con la misma serenidad y ese es su mayor logro.

Tipos de metas

Carol Dweck plantea dos tipos de metas con consecuencias muy diferentes: metas de rendimiento y metas de aprendizaje. Las metas de aprendizaje son las que nos llevan al dominio de una habilidad.
Cuando uno tiene una meta de aprendizaje no necesita demostrar que ya es bueno en algo para seguir trabajando, insistiendo ya que la meta es aprender y no demostrar que se es capaz.

Visiones de tu capacidad

"Las personas pueden mantener dos puntos de vista muy distintos sobre sus capacidades. Algunos sostienen una "teoría de la entidad". Existe dentro de nosotros una cantidad finita que no podemos ampliar. Otros suscriben a una "teoría incremental". Creen que la capacidad puede variar de una persona a otra pero con esfuerzo y trabajo puede mejorarse. Para los primeros la capacidad es como la altura y para los segundos la capacidad es como la fuerza.
Si crees que la capacidad es una entidad fija, entonces cualquier competencia es una medida de cuanto tienes. Si crees que la capacidad se puede desarrollar, la competencia es una oportunidad de crecimiento. En el primer punto de vista la capacidad es algo que se demuestra, en el segundo algo que se desarrolla." Daniel Pink

Arrancar desde donde dejaron

Me parece poco inteligente no arrancar desde donde dejo el que vino delante tuyo. Algunas personas tienen la necesidad de descartar por defecto todo lo que impulso el que estuvo antes. Las cosas útiles son útiles más allá de quien las haya iniciado. Solemos encontrarnos con cosas útiles a mitad de camino por esta incapacidad de continuar lo que empezó el otro.

Trabajo de los artistas y encargos

Los artistas que desarrollaron sus pinturas y esculturas más por el placer de la propia actividad que por recompensas externas (encargos pagos) han acabado produciendo arte reconocido como superior.
Muchas veces cuando estas haciendo una obra para otro, esa actividad se convierte en un "trabajo" más que una "actividad creativa".

Multas

"Un castigo mal aplicado hace que obtengamos más de lo que no queremos.
Hay un caso muy interesante que se dio en un colegio con una multa a los padres que llegaban tarde a buscar a sus hijos a la salida. Cansados de la situación, los directivos del colegio definieron una multa que se cobraría con la cuota mensual a aquellos padres que llegaran con diez minutos de demora.
La hipótesis es que cuando se impone un castigo a una conducta se provoca una reducción de esa conducta.
¿Qué sucedió en este caso?
La tasa de padres que llego tarde casi se duplico!
¿Por qué?
Uno de los motivos por los cuales los padres llegaban a horario era por la relación de consideración que ellos tenían con los maestros que cuidaban de sus preciosos hijos y querían tratarlos bien. Los padres tenían un motivo instrinsico de llegar a horario y no hacer esperar a los maestros por ellos. La amenaza de una multa elimino esa motivación La multa transformo la decisión de los padres de una obligación moral (ser justos con los maestros de mis hijos) a una pura transacción (puedo comprar un poco más de tiempo). No había espacio para ambas cosas- El castigo no potencio la buena conducta sino todo lo contrario." Daniel Pink

Pagar a los hijos por tareas domesticas

Si un padre le paga a un hijo por una tarea domestica -por ejemplo, lavar los platos- entra en un camino difícil de abandonar.
Si el padre le paga al niño le esta confirmando que la tarea es desagradable (si fuera agradable, el niño no necesitaría un premio). Pero esta indicación inicial pone al padre en un callejón sin salida. Si la paga es muy pequeña, el niño no la aceptara. Si es lo suficientemente atractiva para que el niño acepte, el padre esta condenado a ofrecerla nuevamente cada vez. No hay marcha atrás. Si le pagas a tu hijo por lavar los platos, ten por seguro que no hará nunca más esa tarea sin cobrar. Y lo que es peor, una vez que desaparezca el atractivo de la suma pagada, la tendrás que ir aumentando para que tu hijo siga cumpliendo...

Las mujeres y el equivocarse

Esta charla es acerca de las mujeres y su relación con el error. Julio Velasco cuando diferencia a los equipos de hombres y mujeres lo primero que menciona es que en su experiencia las mujeres, a diferencia de los hombres, odian equivocarse, no se permiten fallar. Esto hace que las mujeres muchas veces no tomen riesgos, no se animen a dar un paso adelante si no están absolutamente seguras. Aceptar la posibilidad de fallar las hará personas con más coraje, más atrevidas, La idea de la perfección muchas veces paraliza, inhibe, enlentece, cierra posibilidades.

Motivación y recompensas

Cuando la tarea requiere un pensamiento complejo, toma de decisiones y creatividad ofrecer recompensas extrínsicas suele ser perjudicial a menos que estas tengan las siguientes características: 1) Han de ser inesperadas y solo ofrecidas luego de terminar la tarea, 2) intenta que sean gratificaciones no tangibles y 3) aporta información útil sobre el desempeño que llevo a la recompensa.

Objetivos en las evaluaciones de desempeño

"Los objetivos pueden provocar problemas sistemáticos en las empresas por promover limitación de enfoque, conductas poco éticas, aumento del riesgo, descenso de la cooperación entre empleados y la motivación instrinsica. Aplíquese con cuidado." Daniel Pink