Ponernos metas es una forma poderosa de ayudarnos a focalizarnos y animarnos. Las metas deben ser tanto a corto (esta semana), mediano (este mes), como largo plazo (seis meses). Cuando definimos las metas debemos cuidar que estas sean especificas, medibles, logrables, relevantes y con un target de fecha (semana, mes o semestre). Se recomienda que las dejemos en un lugar que veamos todos los días como la puerta de la heladera o un cuaderno que usemos a diario.
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