Fluir

Cuando los deportistas relatan sus mejores desempeños lo asocian a una sensación de "fluir" o estar "en su zona". Esa sensación esta muy asociada a determinado nivel de intensidad que cada deportista tiene que descubrir en si mismo. Algunas estrategias a las que puede recurrir el deportista para aumentar el nivel de intensidad son la fase de activación que se hace para finalizar la entrada en calor, o la arenga final al comienzo del partido, o respiraciones rápidas. Por otro lado algunas estrategias para bajar el nivel de intensidad son respirar profundamente, elongar los músculos lentamente y en solitario, visualizar una escena serena.