1) Esperar a que la suerte te encuentre.
Psicólogo Deportivo. No hay forma de competir contra alguien que se divierte haciendo lo que hace.
sábado, 18 de mayo de 2024
Cuatro formas de tener suerte
1) Esperar a que la suerte te encuentre.
Imposible perder
jueves, 16 de mayo de 2024
Para darle el gusto a mi viejo...
Una de nuestras tareas como padres es que nuestros hijos no vivan nuestras vidas. Tenemos que lograr no encerrarlos en nuestras expectativas, muchas veces llenas de buenas intenciones pero que impiden que ellos le den forma a su propia vida. Eso muchas veces es difícil porque hay algo del ego personal que hay que dejar de lado. En la practica profesional me he encontrado con muchas vidas adultas donde el paciente me dice "soy abogado, ingeniero, deportista, para darle el gusto a mi viejo...".
miércoles, 15 de mayo de 2024
Proceso PRP
Hay un proceso de la terapia cognitiva que tiene las iniciales PRP que apuntan a:
Permiso: date permiso para experimentar la emoción que determinado evento te provoca. Las emociones son respuestas humanas frente a eventos. Son parte de nuestras herramientas de percepción.
Reconstrucción: reconstruí tu percepción de la situación. Cambia la interpretación del evento de una forma negativa a una positiva. Añadile que podes aprender, transfórmalo de una amenaza a un desafío.
Perspectiva: mirar la situación desde una perspectiva más amplia. Esto como se vera de acá a un año, esto como juega con el resto de cosas de tu vida. Tenemos que lograr que nuestras emociones no sean desproporcionadas el evento.
martes, 14 de mayo de 2024
Elegir con quien trabajar
Uno de los logros de nuestra vida adulta es poder elegir con quien queremos trabajar y no estar necesitados de hacerlo con quien no queremos.
lunes, 6 de mayo de 2024
Disfrutar en el deporte
Cuando hablamos de disfrutar en el deporte hablamos de disfrutar el amplio espectro de emociones a las cuáles nos enfrentaremos: dolor, bronca, esfuerzo, caídas. Es un error pensar que cuando hablamos de disfrutar hacemos solo referencia a emociones positivas: logros, estar relajados, calma, seguridad. Disfrutamos del proceso a tal punto que el resultado se transforma en irrelevante. El que sea estará bien.
jueves, 2 de mayo de 2024
Mentalidad fija
Salud mental
La serie "Bebé reno" presenta con mucha lucidez varias problemáticas de salud mental. Desfilan psicópatas con apariencia exitosa, personalidades sanas con apariencia de ser anormales, ayudadores que necesitan ayudar sino no son nada, etc. Es una serie dura pero profunda. Nos permite entender problemáticas de salud mental con bastante crudeza.