Historias sobre lo que sentimos

 Estoy leyendo el libro de Juan Tonelli que acompaña el titulo de este post. Transcribo algunas frases que me dejaron pensando que acompañan algunas de sus historias:
-Muchas personas prefieren morir antes que mostrarse vulnerables
-Nunca entramos en los moldes que nos imponen y nos imponemos
-En la vida son más los problemas que se disuelven que los que se resuelven
-Hablar suele ser peligroso, callar puede ser letal
-Aquel que insiste en agarrar el gato por la cola aprenderá cosas que no podrá aprender de ninguna otra manera
-Muchas veces las correcciones de alguien en el fondo son mutilaciones
-A veces resolvemos un problema, generando uno más grande
-Lo que negamos nos somete. Lo que aceptamos, nos transforma
-Creer que la vida nos debe algo es la mejor forma de perder la paz. No es posible ser agradecido y sentirse infeliz
-Los mismos mecanismos que nos ayudaron a sobrevivir muchas veces son los que nos arruinan la vida
-Nos pasamos la vida subiendo una escalera que cuando llegamos arriba nos damos cuenta que estaba apoyada en la pared equivocada.

Tipos de talento

Podemos decir que el talento tiene dos versiones. En la primera, el deportista tarda dos intentos en hacer lo que a otro le lleva cien veces. Aprenden rápido. En la segunda, el deportista trabaja duro hasta llegar a las cien veces con las cuáles alcanza la habilidad. Aprenden lento. Para esta segunda versión, un deportista me dijo "mi talento fue darme cuenta que no tenia ningún talento".
El aprendizaje tanto rápido como lento tienen sus riesgos: en el primero podes creer que todo sera asi y no estar preparado para enfrentar las dificultades, en el segundo podes darte por vencido antes de lograr el resultado. Hay talentosos del aprendizaje rápido y hay talentosos del aprendizaje lento.

Ideas para entrenadores

Seis ideas para entrenadores:

1) Use los primeros minutos para conectar a un nivel emocional: piense en cómo hace sentir al otro, encuentre algo especial en el otro y genere confianza.

2) Evite los largos discursos. En cambio, comuníquese con breve pero vivamente. Use metáforas e imágenes.

3) Use un un lenguaje concreto y preciso.

4) Genere tableros de comando para sus jugadores: elija bien aquello a medir. Aquello que se mide orienta la conducta.

5) Ponga en posición de aprendizaje activo a los jugadores: hágale preguntas, empujelos a que toquen su limite.

6) Apunte a lograr autonomía: el objetivo final es que ya no lo necesiten. No sea el centro de atención. Cree un contexto en donde los jugadores puedan seguir aprendiendo por si solos.

  

Robar

La adquisición de habilidades implica un proceso de buscar y "robar" activamente estas a tus referentes. Observar mucho, tomar notas, mandarse mensajes que son analizados en detalle más tarde. Uno incorpora estas habilidades y luego las va perfeccionando o modificando a partir de su propia experiencia.

Al final no esta tan mala la cuarentena...

Queria compartir algunas ideas post evento TEDxRiodelaPlata de hoy martes 31 de Marzo de 2020.
Esta pandemia a puesto en evidencia nuestra capacidad como seres humanos de enfrentar el cambio. Podemos esperar post-pandemia un buen momento del mundo. Historicamente ha sido asi. Se esta acumulando energía y reflexiones sobre nosotros mismos y el mundo.
Esta situación nos obliga a innovar, probar nuevas formas de hacer cosas.
El ser humano no es bueno lidiando con el no saber, con la incertiduembre. Tratamos de llenar ese vacio rapidamente. Demosnos tiempo para pensar bien. Ampliemos nuestra caja de herramientas con diferentes modelos mentales de diferentes disciplinas. Pensemos esa idea de que nuestro comportamiento tiene impacto en diferentes escalas: aburrimiento en una escala, es salud en otra. Pongamos en juego nuestra capacidad de anticipar, de prevenir. Sepamos que vemos el mundo basado en nuestras expectativas. Y recordemos que es muy probable que nos suceda algun hecho improbable. La vida es dinamica y extensa.
Estar aislado no es hermoso, no es una gran oportunidad, es frustrante no poder hacer nuestra vida cotidiana pero es la vida misma, la vida misma es aprender de situaciones horribles.
No tratemos de ver en todo una oportunidad llenandonos de actividades para sentirnos utiles y ocupados.
Valoremos las tareas reproductivas de la misma manera que las productivas. Bajar un cambio y ayudar al otro lo es todo.
Recordemos la cantidad de reuniones inutiles que haciamos sin cuarentena y recordemoslo cuando todo esto pase.
La cuarentena al final no esta tan mala...estamos aprendiendo un montón...

Confiar en el proceso

Cuando se trata de dominar una habilidad, el tiempo es el ingrediente mágico. Lentamente vamos interiorizando, automatizando, la habilidad haciéndola parte de nuestro sistema nervioso, de nuestra mente. Nuestra cabeza ya no se tiene que ocupar de los detalles sino que empieza a ver el mapa completo. El único impedimento para llegar a este nivel es la persona y sus emociones -aburrimiento, temor, frustración, inseguridad. La persona no puede eliminar esas emociones. Son una parte normal del proceso y son experimentadas por todos. Lo que uno puede hacer es confiar en el proceso de aprendizaje. El miedo desaparece después de la múltiples exposiciones. La inseguridad se transforma en confianza cuando se gana dominio de la habilidad.

Fases del aprendizaje de una habilidad

Xesco Espar indica que pasamos por tres fases en la aquisición de una habilidad: incompetencia consciente (sabemos que debemos adquirir cierta habilidad), competencia consciente (empezamos a tener la habilidad pero debemos pensar para ejecutarla), competencia inconsciente (ejecutamos la habilidad sin pensar). La secuencia es "tengo que aprender a manejar, tengo que regular a la velocidad que suelto el embrague y acelero, puedo manejar teniendo una conversación sin pensar en todos las acciones que hago mientras manejo".
La condición para que este proceso se despierte es superar la fase de incompetencia inconsciente (no reconozco que no sé). 

Cantidad + Calidad

En su libro Outliers, Malcolm Gladwell popularizo la regla de las 10.000 horas haciendo referencia al tiempo de práctica de una habilidad hasta dominarla. K. Anders Ericsson dedico su carrera profesional a estudiar cómo los expertos adquieren sus extraordinarias habilidades y puso el foco no solo en la cantidad de horas necesarias sino también en la calidad de ese tiempo. Una gran cantidad de tiempo dedicada a la adquisición de esa habilidad y a la vez un tiempo de más calidad. Los expertos no solo practican muchas horas sino que lo hacen de una manera distinta. Un experto se fija un objetivo de autosuperación, centrándose en un aspecto de su rendimiento general. En lugar de concentrarse en lo que ya hacen bien, intentan mejorar sus puntos débiles. Se plantean nuevos objetivos y trabajan para lograrlos, en la mayoría de los casos en silencio y cuando nadie los ve. Los expertos procuran averiguar lo antes posible si han progresado y están más interesados en lo que han hecho mal -para solucionarlo- que en lo que han hecho bien. Luego que han recibido esta información, practican y practican hasta que dominan lo que se han propuesto hacer. Hasta que la incompetencia consciente se convierte en competencia inconsciente.

Representaciones mentales y habilidades

Se da un circulo virtuoso entre las representaciones mentales y las habilidades: la representación mental permite la ejecución de la habilidad y esta perfecciona y amplia la representación mental. Es un proceso bidireccional. Lo que aprendemos nos permite la ejecución y la ejecución mejora lo que sabemos. La representación mental nos permite detectar los errores que cometemos y mejorar nuestra performance.

¿Como aprender en forma efectiva?

El libro "Peak"trata sobre como se desarrolla el expertise, El autor plantea una serie de principios que iré compartiendo:
- La práctica debe tener metas bien definidas y especificas: la clave es pasar de un enfoque general (quiero mejorar) a aspectos bien especificos en los cuáles se trabaje con una expectativa realista de progreso.
- La práctica debe ser focalizada: la persona le tiene que dar toda su atención a aquello que esta practicando.
- La práctica debe incluir feedback: la persona tiene que saber que esta haciendo bien y que no. Sin feedback la persona no sabe que esta haciendo mal para poder corregirlo y no sabe cuán cerca esta de su meta.
- La práctica debe sacar a la persona de su zona de comfort: este es el punto más importante. La persona debe ir más allá de lo que ya sabe hacer si quiere mejorar. Salir de la zona de comfort implica intentar hacer algo que antes no podías.
En resumen, transformarse en un experto implica empujarte para salir de tu zona de comfort pero en forma focalizada, con metas claras, un plan para alcanzar esas metas y una manera de monitorear el progreso.

Aprender de los skateboards

"En el skateboard no hay fracaso. Sus practicantes celebran cuando se caen. No necesitan una biblioteca con manuales de instrucciones ni lecciones caras con un profesional. Prueban algo y si no funciona, no corren en busca de un coach o un manual, prueban de nuevo haciendo los ajustes necesarios de acuerdo a que cosa haya salido mal y que cosas piensan que deberían hacer diferente hasta que les salga bien. Trabajan por intermedio de la sensación. El feedback es inmediato y visceral: si se caen, duele. No pasan horas diseccionando la posición del pie y preguntándose si ese fue el problema. Se levantan e intentan de nuevo. No puedes temer al fracaso si no hay fracaso que temer. Los skateboards asumen sus caídas con entusiasmo porque es el método para hacerse mejores.". Dave Alred

La zona desagradable

Los procesos de aprendizaje -o cambios en un sentido más amplio- necesariamente nos hacen transitar por una zona desagradable, una sensación incomoda. Dave Alred indica que “cuando buscas dominar una nueva habilidad e intentas corregir algo que sale mal y fallas y vuelves a intentar, estas en la zona desagradable en donde la ejecución no concuerda con la intención.” La zona desagradable no discrimina tareas ni talentos pero los mejores competidores soportan el pasaje por ella y logran salir airosos. Es el lugar en donde intentas y fallas una y otra vez. Es el lugar después de tu habilidad presente. La zona desagradable demanda mucha energía mental, es desmoralizadora en extremo, es el periodo en el cuál uno intenta algo que todavía no puede hacer. Dave Alred usa la analogía de ese proceso de construcción de circuitos neuronales que implica estos procesos de aprendizaje como el de abrir un sendero en la selva. Al principio demanda mucho esfuerzo, en la segunda iteración un poco menos y así sucesivamente. Con la practica continua logramos ir reduciendo el esfuerzo de practicar la nueva habilidad para ir dejando la zona desagradable y entrar en una zona de comodidad en donde ya incorporamos la nueva habilidad.

Aprender a tasas no habituales

Por supuesto a nadie le gusta fallar. Te da mucha frustración no lograr aquello para lo cual trabajas. Al mismo tiempo una alta tasa de fallos te da un volumen de experiencias de aprendizaje, de ensayo y error, que te va a servir a futuro. No se trata de consuelo de tontos, se trata de miradas a mediano plazo. Aprender te hace más capaz para ganar. Hay que mantener la cabeza abierta, seguir trabajando, enfocarse en el proceso y no en el output, que los resultados ya llegaran.

Lo que procesamos, lo aprendemos

Peter Doolittle se ha especializado en el estudio de nuestra memoria de corto plazo. En esta entretenida charla habla de cómo funciona esta capacidad pero fundamentalmente nos muestra sus limitaciones y estrategias para enfrentarlas. Estas estrategias son: 1) Pensar elaborativamente: necesitamos elaborar las cosas que nos suceden en el momento en que suceden y repetidamente, 2) Pensar en forma ilustrativa: nuestro cerebro está preparado para pensar en imágenes, más que en textos, 3) Pensar en forma estructurada: tenemos que poner las ideas en marcos contextuales, dotarlas de sentido, atarlas a otras ideas. 4) Tenemos que apoyar estos proceso en los otros: ayudarlos a elaborar lo que les pasa en forma continua y en el momento, hablar con imágenes y dándoles estructuras. Esta charla es muy útil para los entrenadores y la reflexión sobre como enseñan.

Lo escencial

En cualquier disciplina hay aspectos que no hacen a la esencia del rol. Aspectos que quizás vemos en los mejores ejecutantes pero que no son por los que ellos son buenos. En nuestro rol de educadores esto se lo tenemos que decir a las personas que están aprendiendo ese rol para que no crean que copiando lo accesorio se parecen a los buenos. Hay que aprender a lograr esa musica. No las caras del musico.

No pagues caro abrir los ojos

La gente buena tiene que saber que vive con los malos. No tienen que andar por la vida ciegos de la maldad humana. Lamentablemente la maldad humana se disfraza de maneras educadas, elegantes, pero que en el fondo muestran comportamientos psicopaticos, egoístas, muy garcas. Los buenos ven empiezan a ver mejor cuando se cruzan con estos personajes que los cagan, los hacen sufrir. Tienen que ser más vivos los buenos y no pagar tan caro el aprendizaje. Difícil pero posible.

Aprender algo

Para aprender de algo eso te tiene que atravesar. Podes leer, estudiar, de eso pero son tibios intentos de adueñarte del tema. Cuando eso te atraviesa todo tu ser es distinto. También hay que analizarlo con calma para no quedarte con el impacto emocional pero aprendes mucho mas de algo cuando te pasa que cuando le paso a otros. Yo no pensaba así, yo creía que podía aprender de un territorio viendo el mapa pero ahora descubrí que el mapa no tiene olores, ni sentís la temperatura del lugar ni ves como el agua y la lluvia modificaron la montaña.

Lo cotidiano no enseña

Si queres aprender como es una persona no la observes en su vida cotidiana, observala en los sucesos extraordinarios: como reacciona, que prioriza, como te trata.

Amplitud de experiencias

Vamos aprendiendo a vivir a medida que nos vamos enfrentando a un abanico mayor de experiencias. Este año me han tocado varias de las más amargas y eso me ha hecho conocer una realidad mas amplia. No puedo decir que me haya gustado el año que me toco vivir pero si que ha sido uno de los que mas he crecido. Creo que ese crecimiento también potenciará el disfrute de los años buenos por venir y me encontrara mejor preparado cuando vengan de los flojos.

¿Por donde empezamos?

Le voy a robar a Adrián Paenza una idea que tiene mucha carne. La historia es más o menos así: imagina que bajan de Marte cinco chicos deseosos de aprender a jugar al fútbol y vos les decís: "Bueno...empecemos...ponganse en la barrera que yo voy a empezar pateando"...si bien es parte del juego formar la barrera, vos crees que les va a gustar el juego? Todos queremos hacer el gol de cabeza en el último minuto, tirar una pared, hacer una gambeta, ir al mundial. Por donde estamos empezando? Estamos despertando en el otro las ganas de aprender? El aprendizaje no es otra cosa que contar buenas historias.
Hacer click aquí para ver el video completo de Adrian Paenza y Alejandro Dolina sobre educación.