Habitualmente, pero no siempre, un deportista pasa por cinco estadios emocionales frente a una lesión. La primera etapa es la del shock o la negación ("No puedo creer que esto me este sucediendo"). La segunda etapa es la del enojo y la bronca ("¿Por que ahora? No es justo."). La tercera etapa tiene que ver con la necesidad de tomar control de la situación ("Si hubiese...."). La cuarta etapa tiene que ver con la depresión ("La rehabilitación es lenta...no veo progresos...me desanimo"). La última etapa tiene que ver con la aceptación ("Uno no elije que estas cosas le pasen pero puede decidir como reaccionar....es un obstáculo más y como deportista nos entrenamos para superar obstáculos").
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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