Estar frente a una catarata

Me gusta la imagen de estar parados frente a una catarata para ejemplificar lo que signfica el mindufulness. Reconocemos nuestras emociones, pensamietos, los aceptamos sin juzgarlos, los observamos, cuando nuestra mente se va con ellos volvemos al presente, a nuestra respiración. No nos identificamos con lo que sentimos y pensamos. Lo observamos como estando frente a una catarata.