Dosis mínima efectiva

Xavi Schelling, director de Sports Science de los Spurs, menciona en un podcast que uno de sus principales objetivos es lograr hacer el minimo de series para fatigar el minimo al jugador para lograr los objetivos. Eso implica manejar la dosificación y permitir la recuperación máxima de los jugadores. Bajo este paragua conceptual se explica porque despues de algunos partidos los jugadores hacen una sesión de fuerza de unos viente, treinta minutos, con la finalidad de tener descanso el dia siguiente.