Xavi Schelling, director de Sports Science de los Spurs, menciona en un podcast que uno de sus principales objetivos es lograr hacer el minimo de series para fatigar el minimo al jugador para lograr los objetivos. Eso implica manejar la dosificación y permitir la recuperación máxima de los jugadores. Bajo este paragua conceptual se explica porque despues de algunos partidos los jugadores hacen una sesión de fuerza de unos viente, treinta minutos, con la finalidad de tener descanso el dia siguiente.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
Comentarios
Publicar un comentario