Jim Ellis fue la entrenadora de la selección de futbol femenino de los Estados Unidos y en el documental de Netflix "El manual de juego" deja estas lecciones de su carrera:
- Las cimas de las montañas son pequeñas y el aire es escaso: hace referencia a las demandas que tienen los equipos campeones.
- Aferrate y mantente fiel: tomado de un mantra de los SEALS hace referencia a como sobrellevar los momentos difíciles.
- El riesgo es una oportunidad
- Se fiel a ti misma: hace referencia a la transparencia y la verdad.
- Si quieres que te escuchen, fija tu posición: hace referencia a la generación de logros para sustentar posiciones.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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