Si tengo que resumir en un concepto todo lo aprendido del tema seria lograr dejar de lado las preocupaciones del resultado (apagar el ruido). Las preocupaciones meten en el medio a tu cabeza frente a la expresión de tus habilidades. Después tenemos técnicas para evaluar en forma más sana la situación, regular tu energía, familiarizarte con la tarea, etc. pero el hilo es no estar preocupado por el resultado.
Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento. En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).
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