Básicamente todos tenemos una respuesta adaptativa de tres componentes:
- Respuesta corporal de lucha o huida
- Etiquetamos esa respuesta corporal (siento nervios, estoy angustiado, estoy emocionado)
- Pensamos de determinada manera (sobreestimamos los riesgos, subestimamos nuestras capacidades)
Esta respuesta adaptativa solo es disfuncional cuando no cesa (como en el butnout) o cuando la respuesta es desproporcionada al evento (como en el deporte).
Nosotros nos dedicamos a intervenir en esos componentes.
Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento. En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).
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