Ideas estoicas

Estoy leyendo el libro "Estoicismo cotidiano" de Ryan Holiday y quisiera registrar algunas ideas:
- Tener un ritual a la mañana como meditar, hacer ejercicio, escribir o leer buscan generar un espacio de reflexión. Lo mismo que la práctica de gratitud a la noche.
- Usar un mantra lo que busca es centrar nuestra atención en un concepto valioso bloqueando la entrada de otras posibles ideas.
- Hay que cultivar intereses por debajo de las posibilidades económicas para no estar a merced de ellas.