Se llama hormesis, o estrés hormético, al término que describe el fenómeno en
que una sustancia o un agente ambiental que se sabe que es dañino
en dosis mayores tiene efectos estimulantes o beneficiosos sobre los
organismos vivos cuando la cantidad de la sustancia dañina es
reducida. Como reacción a estas sustancias (o a estos factores de
estrés), las células vivas llegan a adaptarse, lo que afecta de manera
positiva a su estado y a su funcionalidad.
Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento. En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).
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