En un experimento se puso a individuos bajo situaciones de estrés (ruidos molestos) mientras realizan actividades cognitivas complejas (cálculos, comprensión de textos) y se median sus reacciones fisiológicas. A continuación se agrego la posibilidad de que mediante un botón el participante pueda interrumpir los ruidos molestos. Lo interesante del experimento es que ninguno de los participantes apretó el botón pero la sola presencia de la posibilidad del botón disminuyo las respuestas fisiológicas al estrés. La posibilidad de control sobre el estimulo estresor nos permite responder mejor al mismo. La lección es que debemos crear "esos botones", esa posibilidad de control, en las actividades en donde la persona esta bajo estrés.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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