Es muy habitual que cuando un jugador comete un error, se queda "rumiando" sobre el mismo en su cabeza. Esto le impide enfocarse en el presente, en la jugada que esta sucediendo.
Para quebrar este ciclo, los jugadores pueden seguir estas indicaciones:
1. Identificar en que situaciones es habitual entrar en estos ciclos (fallar un lanzamiento? un mal pase?)
2. Tomar distancia: en lugar de decirse a si mismo cosas negativas, plantearse que esta sintiendo cosas negativas sobre si mismo ("Estoy sientiendo esto" versus "Soy esto").
3. Poner la atención en otra cosa: para dejar de "rumiar" podemos intentar poner toda nuestra atención en otra cosa por un par de minutos (respiración, despliegue fisico, etc.). Hay que buscar salir rapidamente de ese ciclo de pensamientos negativos.
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