Intervención paradojica

Viktor Frankl propuso la técnica de las intenciones paradójicas como método para afrontar el estrés o la ansiedad.
Frankl sugirió que en lugar de tratar de deshacernos de nuestra ansiedad, deberíamos intentar inducirnos más ansiedad: deberíamos animarnos a sentirnos más ansiosos, más nervioso. Como resultado, debido a que permitimos que la ansiedad fluya libremente a través de nosotros, se debilita.
Esta técnica en particular ha ayudado a algunas personas para lidiar con la ansiedad por hablar en público. En lugar de luchar contra ello, la persona ¡Pide más de eso!, se exhorta a estar más ansiosa, más nerviosa, y paradójicamente, eso la tranquiliza.