¿Cuando nos frustramos en el deporte?

Nos frustramos cuando nuestras acciones no satisfacen la idea que nos habíamos hecho de ellas. En esa situación siempre hay una comparación entre una idea previa y lo que efectivamente sucedio y nuestra mente se ancla en esa diferencia. La diferencia -cuando es negativa- provoca una reacción de frustración. La salida a esa situación es focalizar la mente en el presente. No hay comparación pasado-presente sino todo es presente. Cada acción nos ocupa la totalidad de nuestra mente. Nuestra mente siempre en lo que estamos haciendo en este momento. Dejamos ir lo que ya sucedió. Esa forma de ver las cosas es muy zen. Esta muy asociada a la sensación de fluir. Los mejores jugadores estan la mayor cantidad de tiempo en el presente y muy poco en el pasado.