"No olvidaré nunca en mi vida la montaña. Nosotros no teníamos problemas de actitud, a todos nos gustaba entrenar. Siempre estábamos trabajando. Cada día había una rutina: íbamos corriendo desde el hotel hasta la rampa olímpica. Siete kilómetros. De calentamiento. Luego serie de sprints, agilidad y salto. Pero la parte principal del entrenamiento consistia en subir tres veces los trescientos escalones del trampolín de salto. Era imposible hacerlo todo seguido, a mitad te tenias que parar. Pero cuando pasamos de juvenil a junior, ya teníamos que hacerlo una vez sin parar. Volviamos al hotel corriendo o caminando. Llegábamos tan cansados que ni comíamos, y nos ibamos a dormir directamente. Que poco después tocaba el entrenamiento técnico..."Luka Pavicevic, recordando las sesiones que hacia la selección junior entrenada por Svetislav Pesic en la concentración previa al mundial, 2009.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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