Concentrarse

Es clave para un deportista de alto rendimiento acallar la mente, abandonar los intentos de control, y dejar que las cosas sucedan espontáneamente. Hay que abandonar el juicio sobre uno mismo, el exceso de pensamientos y los intentos por esforzarse demasiado. La mejor forma de callar la mente no es intentar hacerlo. Luchar contra la mente no es algo que funcione. Lo que funciona es aprender a centrar la atención, uno tiene que aprender a colocar la atención en algún sitio. Cuando uno se concentra en algo, la mente se acalla. Manteniendo la mente en el presente -en el aquí y ahora-, esta se calma.