Estoy haciendo un curso sobre felicidad dictado por docentes de la universidad de Yale y uno de las herramientas que plantean es el savoring. Básicamente se trata de elegir una experiencia que nos de placer y "dar un paso hacia atrás" y observarla, registrarla, estar profundamente presente. Puede ser una caminata, una ducha, comer o tomar algo rico, o cualquier otra experiencia que te de placer.
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