El atleta mindfulness - No juzgar

Una actitud de no juicio frente a los eventos de la competencia permite que tus pensamientos y emociones automáticas e inconscientes discurran, se alejen no afectándote.
Si le prestas atención a lo que pasa por tu mente, te darás cuenta que todo esta teñido por algún tipo de juicio. Darse cuenta de ello y pretender cambiar las cosas, te permite aceptar en calma lo que sucede en cada momento, ver las cosas como son.
Esa calma mental te permite estar en el presente, atento, reaccionar mejor, más creativamente, con más energía.