1)Una de las lecciones más comunes que la gente aprende de una tragedia es que es mucho más fuerte de lo que pensaban, pero esa tragedia, luego de esta nueva apreciación de sus fuerzas, les da confianza para afrontar futuros desafíos.
2) La segunda clase de beneficio de la adversidad se refiere a las relaciones. La adversidad es un filtro. Separa a los amigos pasajeros de los verdaderos; fortalece las relaciones y abre los corazones de las personas hacia los otros.
3) El tercer beneficio de la adversidad es que el trauma cambia las prioridades y la filosofía tanto hacia el presente («vivir cada día a tope») como hacia otras personas (ser más comprensivo, tolerante, compasivo).
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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