Un dia estoico: listado de tareas

Dormir en el suelo sin almohada ni colchón.
Tomar una ducha fría
Sólo beber agua
Solo coma alimentos simples y evite el azúcar
Completar una tarea que te de vergüenza
Leer sobre estoicismo
Pase 10 minutos en el memento rmori
Dedique 10 minutos a los ejercicios de visualización negativa
Pasa una hora en mini-exilio prestando atención a la mente

Completa el ejercicio “tiempo de debate” sin perder el control de la situación
Establezca una lista de modelos a seguir
Completa tres actos de bondad al azar
Mira videos espaciales alucinantes en YouTube
Aprende tres citas estoicas de memoria
Crear un recuerdo recordatorio del memento mori (foto de esqueleto/calavera, etc.)
Completa un entrenamiento exigente.
Reflexione sobre el día por la noche escribiendo en un diario sobre eventos y lecciones.