Si bien no soy de dormir mucho, la siesta es algo diferente. Y más los dias nublados, con lluvia. La siesta no se duerme asi tiradito en la cama arriba de la colcha como uno esta vestido...Hay que bajar las persianas, ponerse el pijama y meterse en la cama a nivel de la sabana, es decir hay que replicar el ritual del sueño nocturno pero entre las 14 y 15,30 hs. Yo creo que nadie a durado antes de dormirse unos 15 minutos que es el tiempo necesario para que se calienten los pies y se saboree el momento. Una buen siesta no deberia durar menos de una hora y media y se caracteriza por una fiaca para levantarse solo vencible por la culpa de mirar por la ventana y que ya es de noche..Adicionalmente dormir la siesta acompañado tiene un plus conocido popularmente como la posibilidad de cucharear...en fin..esos placeres de la vida que no tienen costo y estan al alcance de cualquiera y que muchas veces dejamos pasar de largo por andar muy apurados.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
dios salve la siesta! es increible para recuperarse y te da la posibilidad de hacerte sentir que un dia vivido, fueron dos aprovechados.
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