Hoy leí un articulo relacionado a la ciencia de fijarse metas y uno de los cuatro puntos era prepararse para cuando fallemos. Si empezamos una dieta, la mayoría la abandonamos si no vamos al gimnasio un día o nos pegamos una comilona. No toleramos la incomodidad de dudar de nosotros mismos, de nuestra auto critica, la culpa, y abandonamos la meta. Lo que propone Kelly McGonigal, psicóloga de Stanford Univesity, es saber que será inevitable que en algún momento fallemos y que nuestra tarea es tener un plan para cuando eso suceda. La idea es tener un plan mental de que haremos cuando fallemos. Para un deportista este consejo puede ser muy útil: ¿como reaccionaras cuando erres tus dos primeros tiros?. Tener este plan evitará que te autoexcluyas del juego de la misma manera que uno abandona la idea de la dieta frente a los primeros "fracasos".
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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