Prepararse para fallar

Hoy leí un articulo relacionado a la ciencia de fijarse metas y uno de los cuatro puntos era prepararse para cuando fallemos. Si empezamos una dieta, la mayoría la abandonamos si no vamos al gimnasio un día o nos pegamos una comilona. No toleramos la incomodidad de dudar de nosotros mismos, de nuestra auto critica, la culpa, y abandonamos la meta. Lo que propone Kelly McGonigal, psicóloga de Stanford Univesity, es saber que será inevitable que en algún momento fallemos y que nuestra tarea es tener un plan para cuando eso suceda. La idea es tener un plan mental de que haremos cuando fallemos. Para un deportista este consejo puede ser muy útil: ¿como reaccionaras cuando erres tus dos primeros tiros?. Tener este plan evitará que te autoexcluyas del juego de la misma manera que uno abandona la idea de la dieta frente a los primeros "fracasos".