Como buen introvertido me gustan mis momentos de soledad. Los uso para conectarme conmigo mismo. Y el último día del año siempre me invita a la reflexión. Cada vez valoro más la libertad. Libertad para elegir que hacer, con quien, cuando. La libertad me parece el principal poder.
También creo muy importante lograr momentos de intensidad. Llevar las emociones bien arriba. Nos hacen sentir vivos. Hacer cosas en donde las emociones peguen saltos.
Otra cosa muy importante este año fue poder tomar distancia de uno mismo, de lo que sabemos y entrar en contacto con la realidad sin velos, tocándola, reconociéndola y empezamos desde allí. Aceptar y accionar. Eso es útil más grande somos.
Los cambios nacen haciendo. No olvidar eso. No importa lo inmenso del inicio. Hay que animarse a empezar casi para la burla pero dar ese primer paso. Creen en la fuerza del progreso.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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