La salud se expresa en la distancia entre lo que haces y tus deseos. Si te encontras en forma habitual haciendo las cosas que te gustan más allá del horario y de cuanto hace que las hiciste, transitas tu vida en forma saludable. Por otro lado, la enfermedad se caracteriza por llenarte de no´s y de excusas por no hacer aquello que te da mucho placer, por posponer, por creerte no merecedor. El cansancio es la medida de todo lo que te tuviste que oponer para no hacer aquello que querías. Las personas llenas de energía son las que hacen lo que le gusta. En esa frecuencia el cansancio nunca aparece.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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