La paradoja del control del movimiento

Aquellos jugadores que se enfocan en la ejecución de la técnica performan peor que los que se enfocan en la estrategia o el resultado del movimiento.
Una técnica  muy buena es tener una palabra (mantra) asociado al outcome del movimiento. Por ejemplo, un jugador de basquet cuando lanza se dice mentalmente "red". Esa palabra encapsula todo el movimiento y dispara la ejecución automatizada.
La palabra sirve para focalizarse en el resultado y no en el proceso paso a paso. La ordena a tu mente.
Nos focalizamos en el outcome como un foco de atención externo que nos "distrae" para no interferir en la fluidez del movimiento.