Cuando el atleta se "distrae" de focalizarse demasiado en los detalles de sus lanzamientos logra evitar la intervención disruptiva de su memoria de trabajo y córtex prefrontal. La participación de estas enlentece el movimiento fluido de la habilidad adquirida y crea el fallo. Los jugadores son más efectivos cuando se "distraen" de sus movimientos. Algunos miran algo del campo de juego, otros se repiten una palabra de tres silabas con cada fase del golpe. Focalización activa en otra cosa para "distraerse" de los detalles del golpe.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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