Reparar, entrenar y cotejar

Dave Alred propone tres estadios de entrenamiento: reparar, entrenar y cotejar. Durante la etapa de reparación somos conscientes de los movimientos que debemos ejecutar, se trata básicamente de trabajar sobre la técnica. La etapa de entrenar es básicamente repetición, buscamos automatizar el movimiento en un contexto de baja presión. Ya no estamos aprendiendo una técnica sino repitiendo lo aprendido. Cotejar implica tratar de simular las condiciones de la competencia lo más que podamos, es tratar de asumir un comportamiento de cotejo. "El verdadero desafió de todo nuestro trabajo en reparar y entrenar es ver si podremos sostenerlo bajo la presión de las condiciones de cotejo, antes de exponernos al evento en si" concluye Alred.