"Es muy común que los entrenadores hagan ejercicios en la pista de repetición de pautas. Por ejemplo, drive, revés, subir a la red y pegarle de volea. A mi particularmente no me han gustado mucho hacerlos. Nunca me gustan las pautas repetidas. No me gusta lo mecánico porque implica no reflexión. Yo intenté siempre que llevara a cabo cualquiera acción bajo su propia decisión. Y que su decisión respondiera a un objetivo. Por ejemplo, yo le decía "En los próximos diez minutos quiero que subas a la red, cuantas veces más mejor pero hazlo bajo tu criterio, no esperes a que yo te diga." De esta manera yo trasladaba a él la responsabilidad en la toma de decisiones." Toni Nadal
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...