WOOP

WOOP es un acrónimo de un proceso para alcanzar tus metas que consiste en:
W (whish): deseo. Nos preguntamos que realmente queremos alcanzar. Es una etapa de busqueda, de reflexión.
O (outcome): resultado. Imagino el mejor resultado posible y lo experimento, lo siento.
O (obstacles): obstáculos. Me pregunto que obstáculos se interponen en el camino. Los imagino. Fundamentalmente que obstáculos internos. No hay excusas.
P (plan): plan para resolver los obstáculos. Es un "si aparece -obstáculo-, haré -acción-.
Tenemos que pensar el WOOP como una herramienta (un martillo, una bicicleta). No debe llevar más de cinco minutos practicar el proceso y debemos hacerlo en un momento de no interrupciones, en calma y tranquilidad.