Una efectiva ejecución de una habilidad motora -como lo es tirar al aro- esta determinada por permitir que las áreas preconcsientes de nuestra mente tomen el control. Cuando nosotros nos sentimos amenazados y nos preocupamos pasamos a que las áreas concientes tomen el control de nuestra mente y afectamos negativamente la habilidad motora. De aquí surge la idea de intentar "no pensar". Por supuesto que no hablo de no pensar lo que esta sucediendo tácticamente y tomar las decisiones que nos lleven al lugar donde queremos ir sino que hablo de un "no pensar" ya cuando estamos caminando hacia donde dijimos que queríamos ir. Un consejo que le daba Bob Rotella -reconocido psicólogo del deporte americano- a jugadores de alto rendimiento es que busquen sonreir, pasarla bien, disfrutar. Este consejo lo que busca es que no interfiera nuestro pensamiento de alto nivel consciente sino que nos dejemos arrastrar por el preconcsiente. Cuando somos optimistas sobre la marcha de las cosas vamos a confiar en nuestras habilidades y vamos a lograr que no interfiera el pensamiento consciente durante la ejecución de la habilidad motora.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...