Estoy leyendo un libro titulado "How Champions Think" escrito Bob Rotella quién es uno de los piscólogos del deporte más famosos de Estados Unidos. Relatando su trabajo para mejorar el tiro de tres puntos de LeBron James menciona que en el basquet y en cualquier deporte que implica una habilidad motora un atleta obtiene los mejores resultados cuando logra ejecutar la acción "sin pensar". Una vez que el jugador ha aprendido esa habilidad necesita confiar en ella, focalizarse en el objetivo y dejar que el tiro salga sin pensar como hacerlo o estar preocupado por el resultado. En términos más científicos, el subconsciente es más efectivo controlando la ejecución de las habilidades motoras. Cuando se involucra la conciencia, nuestro cuerpo se vuelve torpe. Una parte del trabajo del psicólogo del deporte es entrenar a los atletas en mantener inactivos o en silencio sus procesos de pensamiento consciente mientras están compitiendo.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...