Esta semana empecé un curso del Instituto Baikal dictado por Emiliano Chamorro que trata de este tema y recorrimos estas preguntas:
- Por qué queremos encarar este proceso?
- Como sentís que invertís tu tiempo?
- Que cosas disfrutas hacer?
- Que cosas no disfrutas hacer?
- Que cosas disfruto hacer y hago poco?
- A donde me estoy mintiendo? (me digo cosa que debo hacer pero en realidad no me gustan)
- Que cosas es un juego para mi y para los otros es trabajo?
- Que cosas seguís disfrutando incluso cuando los resultados no te acompañan?
- Para que cosas sos muy bueno?
- Para que cosas sos malo?
- Sospechemos de lo que dijimos que somos buenos para ejercer un control sobre esa respuesta. Hay evidencia externa?
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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