Declaro mi admiración por el gran Cristián Carman...aqui mis notas de su charla sobre el tema.
- Ocuparse de trabajar las microresiliencias de las situaciones cotidianas. Entrenar el musculo!
- Revestirse para enfrentar las batallas
- Que la razón no sucumba frente a la tristeza: diferir las decisiones relevantes, poner pausa a lo no esencial, no encadenar tragedias, no encerrarte en vos mismo, recuperar la iniciativa.
- Dormir bien, comer bien, bañarse, estar con amigos, aceptar la verdad. Premisas de Santo Tomás de Aquino para enfrentar la tristeza
- La tristeza es cortoplacista: solo ves el problema.
- En medio de la crisis tenes que hacer algo para el después.
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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