"Estar en la zona" implica:
- Estar totalmente y completamente enfocado en el momento presente.
- El tiempo se enlentece.
- Uno puede sentir cuál será la próxima jugada sin pensar sobre ella, como una "premonición".
- Ganar no esta entre los pensamientos, el foco esta en el viaje, el proceso, la tarea.
- Todos y cada cosa parece estar conectada por una misma energía: rivales, árbitros, el publico.
- La experiencia transciende lo fisico y lo mental. La conciencia se expande y nuestro ego o identidad como algo separado desaparece.
- La performance se dispara.
Mas experimentamos con el mindfulness más tendremos la capacidad de provocar esa experiencia de fluir.
Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento. En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).
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