Manejando los nervios precompetitivos

Sentir nerviosismo es la respuesta normal frente a la competencia. Nos pone alerta, activa nuestro cuerpo. El problema se da cuando este nerviosismo supera el nivel que los hace funcionales. Brad Guilbert en su libro "Winning Ugly" sugiere los siguientes métodos para bajar el nivel de nerviosismo: 1) Respirar profundo, suavemente y en forma rítmica; 2) Concéntrate en mover ligero tus pies y llegar a tiempo a las situaciones; 3) Concéntrate en las premisas del plan de juego evitando pensar en tus nervios. Pensar en que que estas nervioso aumenta tu nivel de nerviosismo. Tienes que sacar a tu cabeza de ahí.