Sesiones cortas con altos niveles de concentración

La concentración y el foco en el entrenamiento de una habilidad son claves para poder desarrollarla. Debemos apuntar a sesiones cortas con objetivos bien definidos. Para desarrollar una habilidad es mejor entrenar al 100% del esfuerzo en una sesión más corta que al 70% en una sesión más extensa. Una vez que vemos que el deportista no puede concentrarse al 100%, cortemos la sesión de entrenamiento. El entrenamiento debe ser muy exigente desde el punto de vista cognitivo. El deportista que entrena doble turno tiene que sentir la necesidad de dormir una pequeña siesta para recuperarse desde el punto de vista intelectual. Las actividades de entrenamiento deben planificarse al limite de la habilidad que posean los deportistas.